拜托大家给说说做什么运动能长高可以长高??到现在还是似懂非懂!

我现在很纠结啊 练肌肉到底影不影响长高啊 有些人说是 有些人说不是 求一专业的大神拜托各位大神_百度知道
我现在很纠结啊 练肌肉到底影不影响长高啊 有些人说是 有些人说不是 求一专业的大神拜托各位大神
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练肌肉会影响身高的说法其实是不科学的 练肌肉会影响身高只是因为肌肉会消耗身体的能量与营养 钙等 而处在长高阶段的青少年对钙的需求量会很大的 从而间接的影响到了青少年的身高也是有一定的道理的 但是不用担心 不用停止你锻炼肌肉的脚步 我告诉你 只要你在锻炼后 积极的补充营养 半小时以后 多吃含有氨基酸的食物 例如牛奶 牛肉鸡蛋 等就根本不会影响到你的一点身高 这就是科学的道理 助你长高 强壮 一定要按我说的去做啊 你一定会成功的哦
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没胡腿毛每早晚瓶纯牛奶吃饭现厂班整要站着做事轻松千万拜托各位答啊激尽
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跟我差啊 我16岁17岁猛窜 现断180+ 我原厂班 每站 跟站应该没关系 高
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医院查自骨骼发育看看应该二十岁身高才定
我现在20、、我十六岁的时候1.74但是我现在1.86
我只有170你算高的拉,你还细呢,仲有发育的年龄可能会更高的,打篮球吧,会有帮助
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出门在外也不愁我身高1.71米,17岁,父亲1.66米,母亲1.58米,高三运动休息时间都少。1年没长了,我还能长高吗拜托各位_百度知道
我身高1.71米,17岁,父亲1.66米,母亲1.58米,高三运动休息时间都少。1年没长了,我还能长高吗拜托各位
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还是完全可以长高的,至于多高得看你的运动和膳食啦。已经确定,1.5小时最能使人的生长激素分泌,大概是平常的两倍。以下是可以增高的运动 :柔性伸展如劈腿、摆腿和抖动全身。 单杠悬垂 挑起莫高(要使劲跳)。 游泳(游泳是个不错的选择,现在盛夏当前),跳绳和球类运功结合。还有前后弯腰。额头试着触地。这些运动都有主于增高。 在锻炼的同时定要记住不足营养营养方面在补充蛋白质的同时也要补钙,补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外,维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。就这些了,希望对你有帮助
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第一章 重生土肥圆&第二章 混账是不分男女胖瘦的&第三章 宋怀卿的御人之道&第四章 宋怀卿的惊世嫁妆&第五章 粉墨登场的小人队伍&第六章 婚礼背后的阴谋&第七章 宋怀卿有个霸气婆婆&第八章 硬碰硬&第九章 没人天生就是那么丑&第十章 婆婆给的下马威&第十一章 被暗算了&第十二章 小奸情&第十三章 吓吓你们这些不懂事的&第十四章 胖子的潜力是无穷无尽滴&第十五章 宋怀卿的第一次&第十六章 双花节 (长评加更)&第十七章 世外高人要来了?(二更求票)&第十八章 放你屁的宽宏大量&第十九章 你从前很好看&第二十章 恶心死你们&第二十一章 不爱演戏的宋怀卿&第二十二章 你想戳我?&第二十三章 不是冤家不聚头&第二十四章 亲人来了(第二更求票)&第二十五章 怀疑&第二十六章 一丝马脚&第二十七章 不能坐以待毙(第二更)&第二十八章 立下字据&第二十九章 美人有毒&第三十章 夜访司庆峰&第三十一章 态度为什么会转变&第三十二章 开始悲剧训练&第三十三章 刁难(二更求票)&第三十四章 开门见山&第三十五章 出发前的准备&第三十六章 各怀心思 (二更求票)&第三十七章 拜见太后&第三十八章 别不给我好脸色骂死你们&第三十九章 意外&第四十章 无意撞见&第四十一章 你放心,我绝对保密(二更)&第四十二章 恨不相逢未嫁时&第四十三章 被谁打了?(第二更)&第四十四章 善变的女人&第四十五章 失魂落魄 (二更)&第四十六章 孩子比较重要&第四十七章 宋怀卿也有白莲花的时候&第四十八章 皇宫偶遇&第四十九章 危险迫近&第五十章 解毒&第五十一章 冰育送礼(二更到)&第五十二章 帮你这一次&第五十三章 炖点虎鞭壮壮阳&第五十四章 走,去打猎&第五十五章 孙思邈的心事&第五十六章 你带我走&第五十七章 只能看,不能吃(二更到)&第五十八章 暗流涌动&第五十九章 玲珑玉翡翠(二更求一切)&第六十章 先这样这样,再那样那样&第六十一章 爱恋崔程皓的女人&第六十二章 为爱痴狂&第六十三章 凡事都要拿崔程皓当挡箭牌&第六十四章 宝库&第六十五章 公主大哭&
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