早晨如何有效热身?还有170怎么练弹跳力扣篮有弹跳力和臂力,求解谢谢!

怎么才能在短时间内快速的增强弹跳力和臂力
来自:河北省 衡水
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病情分析: 健康指导:你好:根据你的情况建议你采用运动的方法来增强弹跳力,平时多进行运动如引体向上,单杠压腿跳高等,还有就是平时也要注意自己的饮食习惯少吃酸辣肥腻等刺激性食物多次蔬菜水果及富含优质蛋白质食物如鸡蛋牛奶排骨等
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病情分析:
健康指导:首先说说臂力,增强臂力的话可以通过举哑铃来锻炼,每天一次,每次做20-30个为一组,做6-8组,每组间隔5分钟,可以短时间增加臂力。增强弹跳可以通过深蹲和蛙跳。按自己的体质分组做。另外要补充足量的蛋白质和糖分。谢谢
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怎么才能在短时间内快速的增强弹跳力和臂力(1-2个月)
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共3位网友提供帮助
会员9227663 06:14:11
一般来说气管炎主要就是反复咳嗽咳痰遇天气变化是加重这种疾病无法根治只能慢慢缓解可以在急性发作时使用沐舒坦、消炎(阿奇霉素、左氧氟沙星)治疗等
会员9227245 06:14:15
气管炎临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息为主要特征较轻的患者口服或肌注即可可选用青霉素肌注阿莫西林、氨苄西林或头孢氨苄口服或环丙沙星氧氟沙星或左氧氟沙星口服严重者应采用静脉途径给药可选用青霉素
会员9227266 06:14:19
1.咳嗽2.咳痰多为白色粘痰或白色泡沫痰早晚痰多合并感染时痰量增多且为黏液脓性痰3.喘息部分患者可出现支气管痉挛引起喘息多在急性期发作对细菌性急性支气管炎患者可以使用相应的抗生素;在大多数情况下急性支气管炎是由病毒引起的几天后将自行痊愈无需抗生素;如怀疑合并有细菌感染或防止细菌感染抗生素也可以考虑;避免吸烟
问怎么样才能快速的提升臂力呢?
职称:医师
专长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户:123973
问题分析:提升力臂肌力,要长期坚持锻炼,才能有效果,一般短时间内是没有效果的,要坚持锻炼才能使力臂肌力增强,需要循序渐进,不能操之过急,目前的情况一般是锻炼时间不够。意见建议:只要饮食正常,身体正常,不会提升不了力臂肌力,要长期坚持,循序渐进,才能有效果。
问如何在1-2个月内快速瘦脸
职称:医师
专长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户:174957
指导意见:一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖 向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。
问出生2个月偶尔快速眨眼
职称:医师
专长:妇科等各类常见病
&&已帮助用户:55092
你好!眨眼的原因大多是由面神经痉挛和眼内异物引起的,前者因小儿神经发育尚未完全成熟,神经反射易于泛化,局部的刺激常累及面神经,使其兴奋而出现频繁的眨眼现象。后者因眼内有异物刺激使小儿有些不适感,小儿不会诉说,不能及时得到治疗而表现为眨眼,此外,还有一部分小儿即使眼病治愈后,眨眼的习惯却仍难以立即消除。若孩子出现眨眼或揉眼时,到带小孩到医院眼科检查,确定病因并注意眼睛卫生,有的适当用一些抗生素和抗沙眼药物治疗,就可获得痊愈。而年龄较大的小儿还要耐心纠正其眨眼的习惯和制止其用手反复揉眼睛,或剪短小儿指甲,以防揉眼时划破眼皮,导致继续感染。倒睫引起的可随年龄的增长而逐渐减轻以至消失,如果倒睫引起的症状较重,每晚睡前可涂一次眼药膏,以保护角膜少受损伤。
问怎样在短时间内能够快速减肥?
职称:医师
专长:中医科各类疾病
&&已帮助用户:515000
您好,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
问1右肾明显变小,形态失常,仅见短条状影;紧邻脊柱旁,增强...
职称:医师
专长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
&&已帮助用户:180894
指导意见:这种情况一般 考虑是需要到 医院进一步检查一下比较好,建议在医生指导下用药治疗的,平时也是要注意饮食习惯。增强体质为好。
问即将面临体育中考想快速减肥170厘米165斤男生,肺活量...
职称:护士
专长:凹陷性疤痕
&&已帮助用户:10767
病情分析: 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。意见建议:能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力.
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