想增肌的话 增肌一定要吃蛋白粉吗吗？我不太想吃 想要纯天然的？吃和不吃有什么差别吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-06 05:27 标签： 练肌肉吃什么蛋白粉
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如何增肌!!!急急急急!!我光吃蛋白粉,不吃谷氨酰胺和肌酸与三者配合哪种好些
提问者：| 浏览次数：979次 |问题来自：全国
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13:44|来自：全国
你看你到什么级别了是刚开始练还是已经练了一段时间了谷氨酰有助于肌肉恢复肌酸可以提高肌肉里三磷酸腺苷的储备和加速分解如果你练了一段时间年左右你可以选择种补剂一起上但是如果你刚开始练光蛋白粉就够了毕竟初期的训练旨在消除肌肉的疲劳期和纠正动作的规范性一吃二睡三练好的休息同样是增长肌肉的关键希望我的回答对你有帮助
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之前一直用自然之宝的乳清蛋白粉，想要给妈妈买来提高免疫力的，不知这款适合吗？看了评价，好像是运动员用来增肌的产品，不知道老年人喝想要补充体力和增强免疫力，这款产品可以么？希望尽快回复，谢谢了！
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您好！运动员食用的产品都是科技含量比较高的产品，如果这些技术应用与普通人的话，更可以得到好的效果的，普通人也可以食用的专业蛋白粉，感谢您对京东的支持！祝您购物愉快！
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咨询内容：我练健身4个月了。营养不够偏瘦，想吃点补剂。吃什么肌肉长得快啊?吃增肌粉会不会长脂肪啊?蛋白粉长肌..._百度知道
我练健身4个月了。营养不够偏瘦，想吃点补剂。吃什么肌肉长得快啊?吃增肌粉会不会长脂肪啊?蛋白粉长肌...
我练健身4个月了。营养不够偏瘦，想吃点补剂。畅氦扳教殖寄帮犀爆篓吃什么肌肉长得快啊?吃增肌粉会不会长脂肪啊?蛋白粉长肌肉吗?我18岁，男身高174体重65公斤
提问者采纳
练得到位 吃这些东西才会有效果
建议少食多餐 这样吸收会比较好 多吃高蛋白食品 营养跟不上会越练越瘦 另外要注意休息好 要保证晚上8小时畅氦扳教殖寄帮犀爆篓的睡眠 休息很重要 肌肉都是在休息时长的 熬夜最忌讳了 增肌粉不会长脂肪的
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多吃些高蛋白的食物就可以了。鸡蛋 ，瘦肉等不必吃增肌粉和蛋白粉一类的东西。而且你健身如果不是为了健美比赛的话。强度就好适可而止。不要过强的锻炼。只是畅氦扳教殖寄帮犀爆篓要注意保持即可。不能操之过急。
牛肉加鸡蛋（蛋清）
蛋白粉是很好的肌肉营养 不会涨脂肪 主要还是靠锻炼来刺激肌肉 如果要求速成的话 就是锻炼+蛋白粉
就吃牛肉 鸡蛋
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我有乳糖不耐受症，我可以吃不。你家的增肌粉吃了我不会拉肚子 。
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