健身如果不健身前吃蛋白粉粉也就说健身来也是白费的因为肌肉不增加

请教各位大虾:不吃增肌粉蛋白粉能练出肌肉吗?_健身吧_百度贴吧
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请教各位大虾:不吃增肌粉蛋白粉能练出肌肉吗?收藏
RT,本人是新手,175cm 62KG,自认为偏瘦,参考各位大虾建议制定了健身计划,以在家里哑铃为主。看好多人都吃增肌粉蛋白粉,不吃能练好吗?
吃了都不一定能练出来
我当然知道锻炼是主要,营养是辅助,问题是光锻炼不吃这个可以吗?求大神指导
多锻炼 多吃饭就行。那个增肌粉啥的 别自己吃,除非有人指点。不吃也可以。就是多吃饭
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在减脂同时想要保持肌肉不消耗是吃蛋白粉对吧收藏
大神快进 吃蛋白粉不会让减脂无效吧
别沉别沉别沉
别沉别沉别沉
别沉别沉 好吧,沉吧 我上百度去
有氧运动超过50分钟,运动前喝杯蛋白粉,可避免消耗肌肉。——
—— 人都是逼出来的。一个人,如果不逼自己一把,永远不知道自己有多优秀。
对的,想要肌肉不消耗就要补充蛋白,但是不运动蛋白过剩对肾又会有负担!
帮顶丶顺便带上
帮顶丶顺便带上
我草!我家对面的阳台上有个女的想自杀,不停的用一根类似黄瓜的东西捅自己,面部表情狰狞。我好怕,我要先打120还是10086?
楼主,你这水的一手好帖,上边就有正确答案,发完贴,是要看的
昨天吃了太多营养食物 老放臭屁
谢谢大家,楼主手机这段时间被收了,家里不让用电脑,所以没能看到。还有,楼主真心没想水
bcaa就是这么用的
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健身如果不吃蛋白粉也就说健身来也是白费的因为肌肉不增加
你锻炼的强度达不到,顺带一提蛋白质粉这个东西不提倡吃扯淡,肉类谷类都含有蛋白质,所以你每天都在摄入蛋白质锻炼会使肌肉受损,那是专业运动员用的,蛋白质填补修复肌肉增加
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蛋白粉的相关知识
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其他1条回答
就是不要买到假货了
我是马来西亚人应该不会有假货
饮食要吃好 建议你多花点时间学习这方面的知识 有了知识才不会走误区
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