十六岁男孩大概能做多少个做俯卧撑手腕疼。

大家知道做俯卧撑最多的人能做多少个?_百度知道
大家知道做俯卧撑最多的人能做多少个?
中间可以双手撑地休息, 但身体不能贴地
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美国田纳西州的小男孩蒂姆·赛克斯立志要在俯卧撑这个项目“打败”父亲。28年后,他不仅远远超越了父亲,而且还创造了一项新的吉尼斯世界纪录。 赛克斯在1小时内连续完成了3669个俯卧撑,超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。 不过,赛克斯本人对这项成绩并不满意。他说,自去年7月以来每星期6天、每天3小时坚持不懈地练习俯卧撑,并曾在1小时内完成过5000个。 当然,他并不是完全不停地做完这3000多个俯卧撑。根据吉尼斯世界纪录的规定,连续完成75个俯卧撑后可休息15秒,休息时间不计算在1小时内
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出门在外也不愁我十六岁,第一天做了四十个俯卧撑,第一天就只能做三十个了?为什么?_百度知道
我十六岁,第一天做了四十个俯卧撑,第一天就只能做三十个了?为什么?
因为刚开始没锻炼然后突然锻炼,肌肉有个缓冲期,肌肉为了保护自会分泌类乳酸,第二天会感觉很酸痛,使不上劲,过了这个期间就好了!建议每日参加适量的运动,改变不良的饮食习惯,调理营养均衡的饮食,保证睡眠质量,保持好心情同时,一定要有持之以恒的精神,才能达到身体的健康和健美。跑步,或者远距离的走,经常拉拉腿。做做下蹲,蛙跳,仰卧起坐,俯卧撑,每次30下,做4-5组... 多运动...还在发育少量多组为宜,勿心急,要循序渐进,不然会适得其反,还有运动前最好先热身,不然容易受伤...
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因为你劲大阿 还用问
你第一天做俯卧撑后肌肉会酸麻,所以如此
肌肉产生乳酸,以后会增加的
比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2 3组,这其实是浪费时间,根本
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出门在外也不愁请把问题和建议告诉我们
搜狐视频需要您的支持与呵护,请在此写下您的宝贵建议和联系方式,会随机送出小心意哦!俯卧撑世界记录是多少?_百度知道
俯卧撑世界记录是多少?
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世界记录是1天内平均下来每分钟4下噢。
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12岁那年,美国田纳西州的小男孩蒂姆·赛克斯立志要在俯卧撑这个项目“打败”父亲。28年后,他不仅远远超越了父亲,而且还创造了一项新的吉尼斯世界纪录。 赛克斯在1小时内连续完成了3669个俯卧撑,超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。 不过,赛克斯本人对这项成绩并不满意。他说,自去年7月以来每星期6天、每天3小时坚持不懈地练习俯卧撑,并曾在1小时内完成过5000个。 当然,他并不是完全不停地做完这3000多个俯卧撑。根据吉尼斯世界纪录的规定,连续完成75个俯卧撑后可休息15秒,休息时间不计算在1小时内。 单臂俯卧撑世界纪录 547个被美国誉为钢铁巨人的侨至·尤朗弗克 大幅度打破吉尼斯原有记录384个
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出门在外也不愁第25版: 中国
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生活报多媒体版
9岁男孩26分钟 做了500个俯卧撑
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&&&&据《海峡都市报》报道&15日下午,在亲戚和记者的见证下,家住福建龙岩9岁的陈冠全先在家里做了20个仰卧起坐,又“转战”龙岩永丰新区一工厂会议室,挑战500个俯卧撑。做完200个俯卧撑,小冠全费时8分05秒,做完500个,费时26分钟,小冠全起身后,大气不喘,竟然说,“还可以再做”。&&&&据陈冠全的父亲陈裕东介绍,儿子跟别的小孩不一样。“10个月时就会走路,还很稳。”陈裕东说,儿子从小就身体棒,很少生病,不过也比较调皮,有时让他头痛。
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