为什么刚刚做俯卧撑的正确做法第一次18第二次再做11个 第三次更少 怎么回事?

我每晚都做三组俯卧撑,第一次做三十个,第二次只能做十五个,第三次做十个,这样对力量有提升吗_百度知道
我每晚都做三组俯卧撑,第一次做三十个,第二次只能做十五个,第三次做十个,这样对力量有提升吗
我有更好的答案
增长肌肉必须大重量,少个数,隔天做。同一部位天天不利增长。应该得到48小时休息。每个部位二至三天一次,每次做四组,每组个数以7至10个为好,如果每组能够做到10个应增加重量(比如背负或要挂重物)。
参考资料:
两组间休息时间1分钟左右。每次所有动作累计时间(含组间休息)不宜超过45分钟。
机械工程师
你这样效果不区如分五组,每组十个,另外,全身的肌肉锻炼,除了腹肌外其他部位每次锻炼间隔时间最好达到48小时,这样锻炼后的效果,不但体型好,力量上也能达到一定的提升……
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6周内让你能连续做满100个俯卧撑
&兼具强身健体和杀人越货双重功效的俯卧撑实乃吾辈行走江湖的必备绝技.但是俯卧撑修炼起来实在困难,像我这样一次只能勉强做10个姿势标准动作到位的俯卧撑的童鞋估计为数不少.如果一不小心被有组织的带黑社会性质的团体围攻,难免出事.所以为了以后生命财产安全,如果一次性能够高速度高质量地做满100个俯卧撑,我们不需要像鬼佬一样携带杀伤性武器即可保证在危险面前全身而退,比武林高手还武林高手,何乐而不为呢?
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赵传睽违11年再出新专辑 做俯卧撑力证老当益壮
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  日讯,台北,27日,赵传新专辑《音乐武侠》记者会。51岁的他自豪依然拥有青春的肉体,禁不起主持人黄子佼的刺激,当场示范10下伏地挺身,众人立刻拍手叫好。
不过,他起身时却因为想耍帅,差点跌倒。赵传表示,平时都有打球运动的习惯,这阵子为了发片跑宣传,还特别加重训练,现在的身材模样跟当年出道时相比,几乎没变多少。
睽违11年,赵传将于28日发行新专辑《音乐武侠》,这张专辑是赵传自己成立工作室,斥资千万、筹备3年时间所完成的,被问到销售压力?出道25年的赵传表示,现在的大环境不能跟10年前相比,已经调整好自己的心态坦然面对。
赵传说,以前发片花唱片公司的钱,卖不好就怕对不起别人,现在自己出钱,虽然难免还是会在意销量数字,但得失心不会像以往严重,还说:“就算不叫座也要叫好,这样才无愧于一起奋斗的工作伙伴。”
记者会上,赵传演唱新歌《谢了爱》,宣告再次出辑,回归华语乐坛。这段没发片的时期,赵传还是每个月勤跑商演,到各地举办个唱,也宣布明年1月将在北京开唱,之后会回到台湾北中南三地举办演唱会。
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本文来源:国际在线
责任编辑:王晓易_NE0011
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俯卧撑是一项常见的体育健身活动。如图11所示是小明同学做俯卧撑时的示
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俯卧撑是一项常见的体育健身活动。如图11所示是小明同学做俯卧撑时的示意图。小明重600N,1min钟内做俯卧撑30个,每做一次肩膀升高50cm。小明身体可视为杠杆,O为支点,为重心,OA=1m,B到O点的距离OB=1.5m。求:
(1)地面对手的支持力;
(2)若每个手掌的面积为0.016m2,求双手对地面的压强;
(3) 1min钟内小明所做的功;
(4)小明做功的功率。

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