可以发一套男生和女生健身房锻炼顺序的方法吗?谢谢

敢和姑娘在健身房用这么多姿势秀恩爱吗?
点击题目下方HOT男人,一键关注。泡妞搭讪、型男穿搭、健身攻略、性情趣闻、搞笑段子一网打尽,全天下男人的好朋友,就是这了!马上就到了最性感最火辣的季节了,露小臂露大腿之前你的赘肉都一扫光了吗?三月四月不减肥,五月六月徒伤悲....那么问题来了,一个人去健身房太寂寞,一群人去健身房就不健身了,这样的情况怎么破?找个和你一起爱健身的Ta吧!这才是真正的腹肌couple穿衣显瘦脱衣有肉!情侣一起健身除了各做各的,还能开发出许多新鲜的二人健身动作哟!下面小编就带大家看看哪些是你和Ta能一起做的,先来一组难度低的:这是最甜蜜的俯卧撑嘛你做仰卧起坐,让他做俯卧撑也是很协调的哟一起做瑜伽是情侣档健身最好的选择之一了,不需要去健身房在家就能轻松完成。如果都是健身房器械爱好者,一起去举举哑铃也不错看着就觉得这组很协调,很实用有木有?这样一组练习坐下来,这个夏天的身材真的不用太担心了如果你和你的Ta都柔韧性超强,也可以这样试试小编表示:看完以后腰有点疼....也有超级牛情侣敢一起这么玩你们敢这么试试嘛?反正小编不敢....呵呵,不过比起下面这些,都不算啥了....楼上的汉子,你真的好意思笑的这么嗨还摆Pose嘛?这已经不是你和妹子两个人能办到的事儿了,你还需要有一个好基友!一起健完身的成果展示篇,怎么样,心动了吗?赶紧找Ta一起玩出情侣健身新花样吧!火速分享中~=========================
扫一扫用手机查看资讯
大家都在看
地址:北京市朝阳区光华路9号3号楼时尚大厦9层
邮编:100020
    
Copyright © 2006-, All rights reserved.北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有【分享】全身大肌肉群锻炼方法,发出来方便去健身房照着练_男人减肥吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:179,637贴子:
【分享】全身大肌肉群锻炼方法,发出来方便去健身房照着练收藏
1.胸部锻炼方法
男人减肥有效轻松瘦一身赘肉,男人减肥分享我的真实减肥经历
大神,您又开始啦
腿部锻炼,分了几个部位
背部肌肉锻炼
肱二头肌锻炼
好东西!顶起
这是作死的节奏哇
我直接忽略了,
好多都做过 不过我也要马克一下
懒人该如何男人怎么样减肥快呢?男人怎么样减肥快,瘦身有小,秀出好身材
小吧你上次发的修复膝盖的帖子我找不到了能发发么
多谢分享,收下了。
听说明天要上话题贴,这样吧,等你觉得你发够一套了,弄一个汇总出来。我估计你现在还没得一套。
顶起,健身房照这些动作练习,就不用怕请不起教练了,穷屌丝必备手册。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 新手去健身房怎么锻炼 的文章

 

随机推荐