来例假一天了,来例假能去健身房吗锻炼,就没有来了,怎么办

我每天都会去房运动跑步,现在我正来月经,请问我可以去跑步吗?绝对是慢跑,时间大约67分钟,我跑的时候一点都没有不舒服.如果不行,那走路,走坡度可以吗?那要走多少时候才能和67分钟的跑步所消耗的热量相同?
当然可以,不过不要做太剧烈的运动.可以减少一点运动时间,不一定非要67分钟.
其他答案(共4个回答)
量。主要是你的身体是否能够通过锻炼感觉舒服。
利用跑步机的几种锻炼方法:
  1、慢速放松跑:一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘。一般每周练2-3次,每次练习20分钟左右。坚持...
我去健身房训练有3年了,我的经验是下班后去,一般练90分钟,然后吃晚饭.这样比较容易坚持.
在训练前可以吃点粗粮面包或者香蕉点饥.
月经是女子正常的生理现象,体育锻炼可以提高人体的机能状态、改善血液循环;体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出;体育活动可使中枢神经得以调节,...
是的,,,由于你在键身时会出汗,身体上的毛孔会张开,毛细血管处于开方状态,如果遇冷空气或冷水之类的,会使毛孔紧缩,有可能什么会造成毛细血管堵塞!!!
答: 最好还是不要给孩子剪睫毛,容易伤到眼睛的
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