怀孕八个月这个女人还去健身房健身，宝宝出生后竟然.....怀孕八个月这个女人还去健身房健身，宝宝出生后竟然.....宝宝吉祥百家号女人生完孩子后肚皮都会变得松松垮垮，身材也大走样没有以前那么好了。但您听说过萨拉史黛姬吗？这位辣妈在生完宝宝七天后就只穿内衣内裤穿拍了一组性感写真，不仅肚子看不出一丝的松弛，还竟然有明显的人鱼线腹肌，于是很多小伙伴深感疑惑，她到底生了个神马？萨拉史黛姬(Sarah Stage)是一名内衣模特，怀孕期间，萨拉仍然坚持去健身房锻炼，并且在网上晒自己的孕照。我们来看看她怀孕后的身体变化，怀孕三个月时候她是这样的怀孕半年的时候，她的肚子是这样的怀孕七个月时候，萨拉的身材是这样的，萨拉你是把宝宝怀到胸里去了吗？这胸都比肚子还大。。终于，在8个月的时候萨沙的肚子有了点凸起，不过这个肚子和别的妈妈怀孕三个月差不多。这张照片放到网上后引来了无数的骂声，网友纷纷指责萨沙只为了保持自己的身材而不考虑肚子里宝宝的感受，不是一个合格的妈妈。不过，萨沙对网友的责问置之不理，依然我行我素，临产前2天还秀了下自己的身材。这张终于有了点孕妇的样子了，不过这道深深的马甲线依然刺瞎了网友的眼。最终萨拉顺利产下了一名男婴，7斤8两重，而且还很健康！最终消除了网友们的猜忌。她还在网上向自己的粉丝道歉：对不起大家，生个孩子让我胖了12斤。。。。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宝宝吉祥百家号最近更新：简介:养而不宜 专注呵护宝宝健康作者最新文章相关文章华西都市报―预产期还泡健身房 生完孩子比怀孕前还轻
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第0a06版：读四川
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挑战不可能的辣妈：曹星星 预产期还泡健身房 生完孩子比怀孕前还轻
被朋友称为“健身狂”的曹星星。
　　　　怀孕36周还在健身举杠铃，生产前还有隐约的腹肌……微博上总是有一些国外的孕妇们在“拉仇恨”。可是真的怀上了，又有哪位有勇气坚持健身练肌肉呢？三年前，成都小白领曹星星决定挑战不可能。那时候，她已经坚持健身两年了，每晚3-4小时的健身，还让她收获了“资深健身教练”老公一枚。　　“不行，不能练了！”“你管我呢，我就要！”曹星星用倔强“镇压”了老公的反对声，即使怀孕也摸索着继续健身。怀孕4个月，骑车去崇州；怀孕5个月，显怀的她被健身房“赶出去”；预产期那天，她还在健身房跑步；生产那天，她在产房外做俯卧撑……　　3月8日中午，放假后的曹星星走出公司，毫不犹豫地又走进了健身房。与老公斗不让练不听量身定制健身方案　　三年前的一天，当曹星星走出健身房时，肚子隐隐作痛。去医院一检查，怀孕了。曹星星对这个“意外”的第一反应：天！第二反应：会胖成猪！第三反应：不行！我苦练出的腹肌啊！　　因为有了先兆性流产的迹象，医生要求她静养。请假在家待了一天，她就受不了了。“每天锻炼习惯了呀，不出一身汗太难受。”曹星星的锻炼，可不是跑跑步、跳跳操，她可是要上大重量卧推、举铁的。　　怀孕了还想要锻炼，老公罗翔第一个不答应。曹星星能够夺回主导权，很大部分的原因是，罗翔本身就是资深健身教练，对运动的影响体会比较深。不过为了她的安全，罗翔也学习了很多知识，针对孕妇并没有专门的训练教程，他俩一路摸索着“过河”。与健身房斗这家不让练找另一家办卡　　别人都是3-4个月就显怀了，曹星星愣是到了第5月才“被发现”。“我每天就正常训练啊，也会有朋友问，你是不是胖了？”直到怀孕满5个月后，有一天曹星星路过健身房前台，工作人员试探地问：“你是不是怀孕了？”曹星星大方承认，没想到却立即被请到休息室聊天。　　“你这个时候来健身不合适”，“你这样健身房承担不了责任”……尽管曹星星说可以签下保证书，但工作人员执意还要孕检的所有资料。“我自己手上都没有那些资料，他们也没有权力让我拿出来。”败下阵来的曹星星，在工作人员全程紧盯下，收拾衣服走出了健身房。　　“被赶出去”的曹星星，健身卡也被暂停了。生气的她，第二天又找了一家健身房办了张卡。然后大着肚子继续举铁，继续坚持每晚1小时的力量练习、半小时的有氧运动。怀孕六七个月时，她还能劈叉。与围观大妈斗天天被劝阻躲进私教房　　每天在健身房“带球跑”，曹星星的受关注度不是点吧点。来练舞的大妈，常常忍不住问她：“你这是为了什么呀？”有的热心肠一上来就劝她：姑娘呀，怀孕不容易，别人花那么多钱都怀不上，你要珍惜呀。　　一开始，她就躲在角落里练，但有时候一天不止一个大妈来劝。实在受不了了，她就申请到私教房里练，练完以后，也不在健身房洗澡了，擦干汗套上衣服就跑。　　曹星星怀孕期间上班、开车、买菜、做饭样样不耽误。只有在想钻过缝隙被卡住时，做卷腹腹肌无法用力时，她才会意识到，自己是个孕妇。　　预产期那天晚上，曹星星还是在健身房里度过的。到了第41周，宝宝还是静悄悄，于是只得上催产素，护士让她出去走走，她一出门，就在产房外的台阶上开始俯卧撑……与妈妈婆婆斗坐月子不让动散步为名回归　　产前避过了长辈们的念叨，产后，曹星星没能成功躲避。不能出门、不能干重活、要戴帽子……妈妈和婆婆双重要求下，她如同被上了紧箍咒，为了一点点自由都要抗争。快递上门，她趁着二老不注意噌噌地爬下6楼，拎两桶矿泉水上楼，也被念了好久。“无非就是‘你现在不怎么样，以后就会怎么样’。”回家一周时间，她被憋坏了，和家里人说想散散步，这一散，就又散到了健身房里。　　“几天不练，哪里都不对”，“锻炼是让身体更舒服”，曹星星就这么坚持自己不动摇。整个怀孕期间，她的体重一共涨了16斤。生完孩子住院一周，出院时一过秤，比怀孕前体重还低。产后100天，她的腹肌就再次回归。健身前，她的体重是47公斤，怀孕前50公斤、生完49公斤，如今，身高165的她体重65公斤，一身腱子肉。“没多少女孩想让自己变壮吧？我不一样，我觉得审美多元化了，想壮就可以壮。”　　华西都市报记者王浩野　　（受访者本人供图）手机注册或邮箱注册
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转藏至我的藏点成都辣妈预产期还健身 生完孩子比怀孕前还轻
　　与健身房斗
　　这家不让练找另一家办卡
　　别人都是3-4个月就显怀了，曹星星愣是到了第5月才“被发现”。“我每天就正常训练啊，也会有朋友问，你是不是胖了?”直到怀孕满5个月后，有一天曹星星路过健身房前台，工作人员试探地问：“你是不是怀孕了?”曹星星大方承认，没想到却立即被请到休息室聊天。
　　“你这个时候来健身不合适”，“你这样健身房承担不了责任”……尽管曹星星说可以签下保证书，但工作人员执意还要孕检的所有资料。“我自己手上都没有那些资料，他们也没有权力让我拿出来。”败下阵来的曹星星，在工作人员全程紧盯下，收拾衣服走出了健身房。
　　“被赶出去”的曹星星，健身卡也被暂停了。生气的她，第二天又找了一家健身房办了张卡。然后大着肚子继续举铁，继续坚持每晚1小时的力量练习、半小时的有氧运动。怀孕六七个月时，她还能劈叉。
　　与围观大妈斗
　　天天被劝阻躲进私教房
　　每天在健身房“带球跑”，曹星星的受关注度不是点吧点。来练舞的大妈，常常忍不住问她：“你这是为了什么呀?”有的热心肠一上来就劝她：姑娘呀，怀孕不容易，别人花那么多钱都怀不上，你要珍惜呀。
　　一开始，她就躲在角落里练，但有时候一天不止一个大妈来劝。实在受不了了，她就申请到私教房里练，练完以后，也不在健身房洗澡了，擦干汗套上衣服就跑。
　　曹星星怀孕期间上班、开车、买菜、做饭样样不耽误。只有在想钻过缝隙被卡住时，做卷腹腹肌无法用力时，她才会意识到，自己是个孕妇。
　　预产期那天晚上，曹星星还是在健身房里度过的。到了第41周，宝宝还是静悄悄，于是只得上催产素，护士让她出去走走，她一出门，就在产房外的台阶上开始俯卧撑……
　　与妈妈婆婆斗
　　坐月子不让动散步为名回归
　　产前避过了长辈们的念叨，产后，曹星星没能成功躲避。不能出门、不能干重活、要戴帽子……妈妈和婆婆双重要求下，她如同被上了紧箍咒，为了一点点自由都要抗争。快递上门，她趁着二老不注意噌噌地爬下6楼，拎两桶矿泉水上楼，也被念了好久。“无非就是‘你现在不怎么样，以后就会怎么样’。”回家一周时间，她被憋坏了，和家里人说想散散步，这一散，就又散到了健身房里。
　　“几天不练，哪里都不对”，“锻炼是让身体更舒服”，曹星星就这么坚持自己不动摇。整个怀孕期间，她的体重一共涨了16斤。生完孩子住院一周，出院时一过秤，比怀孕前体重还低。产后100天，她的腹肌就再次回归。健身前，她的体重是47公斤，怀孕前50公斤、生完49公斤，如今，身高165的她体重65公斤，一身腱子肉。“没多少女孩想让自己变壮吧?我不一样，我觉得审美多元化了，想壮就可以壮。”
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[作者: 王浩野　责任编辑: 夏振兴]回复: 95 | 浏览: 10837
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本帖最后由 飞来小猪 于
12:01 编辑
今天在朋友圈看到我一个朋友晒线，瞬间有种让我想立马去房的冲动啊！但是我很懒啊，对我来说根本不可能的，工作也就是在办公室前坐啊坐的，看着肚子上的一把肉啊，真心的难受！& && &&&不知道咱妈网有没有爱逛豆掰的，我就看到一个产后减肥的帖子，所以，我准备分享一下~我决定了，以后我一定要把这个作为教科书，我要坚持，我要瘦，让肥肉见鬼去吧！
& && && && &&&没时间上健身房？没钱请私教？不想节食吃东西？
那么，想要赶紧恢复好身材，这个帖子必须立刻，马上，MARK起来！
不是本人，再次声明！
出镜作者：mumudancing里面重点地方，我会加跟大家重点标记的！喜欢看的都回复一下，mark一下吧~~~做了一张图，回看这件事情，现在想起来还是很不可思议。
之前吴老师揶揄我：“北有郑多燕，南有李多婧”。身边很多人向我求过产后恢复日记，我总是回复很懒：【跳绳+腹肌撕裂者++娇韵诗】
更懒的：【毅力】
因为我认为很多技能贴，最重要不是看方法，而是学精神。
那现在我来好好回复一下，仅供产后广大绝望的妇女同志参考。
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& && && &日，我产前最后一次称体重：【162斤】(168cm)。——当时我已经绝望了——整个孕期我从112斤长到162斤，虽然身边的人都会很nice的说，一定是长到小孩身上去啦，但实际上……你懂的……很久不见的人还是会被你吓一跳，完全不经大脑的说出：天呐!你怎么胖成这样!
总而言之，我挺绝望的，而且也不知道生完孩子后我会不会变成俄罗斯大妈。有种莫名的恐惧感。
生之前最后一次逛街拍的照，这大概是英国14还是16号尺寸了……
& && &&&4月10号，顺产生完孩子(6斤2两)，去掉羊水的重量和一点水肿，迫不及待的去称了体重：【146斤】。——之前撑到要炸出来的饱满肚皮，瞬间坍塌下来，变成一块面皮。体重还是历史最高值，still desperate。
出院回到家，开始漫长的月子。月子就是躺在床上，不能动。没有什么人为能减轻重量的方法，人本身就在恢复伤口，恢复新陈代谢，所以会出很多汗，不断排水肿。但是没有哪个妈妈不想很快瘦下来的，所以我还是很注意饮食。
& &&&我每天都很规律：早上吃红枣酒酿蛋，中午和晚上吃小米粥，下午补点水果。没有吃过一粒米饭，都是以粥和汤水补。也丝毫没有觉得枯燥。
& && &我产后第三天就绑上了产妇专用束腹带和收盆骨带(三洋那种就可以)，所有的都是大号，最后一格。整天都绑，睡觉也不脱下来。(因为太恐惧自己的盆骨完全散掉肉紧不回来!!)
& && &&&我坚持每天早上都上秤，量腰围、臂围、臀围、腿围。——这是最基本的，不能讳疾忌医一样不去做。
第一个月下来，【136斤】，比产后146少了10斤。孩子满月那天，称了体重，挺开心的，受到了鼓舞。(好像什么都没做就会瘦的感觉，但其实还是什么衣服都穿不上。)
虽然整个人很胖，但看脚的对比就知道消肿了……
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第二个月，也在坐月子，上海话叫“双满月”——家里人不准我出门，我也基本没法锻炼，还是依旧靠束腹带和小米粥这个节奏。衣服肯定是连XL都穿不上的，只能穿怀孕时的衣服。
6月10号，【127斤】。女儿做双满月，淘宝上买了件XL的裙子，终于塞进去了。
& && & 这当中除了饮食基本不变，我一直在调整束腹带和收盆骨带的尺寸，从大号的最后一格绑到第一格，然后换中号。两种绑带都被我绑烂了，我开始换正常人用的大码塑身内衣。一般内衣店都有卖，就不po了，因为已被我用烂扔掉了……
& && && &我开始每天早晚涂娇韵诗的大罐纤体霜(后面还试过红色长瓶子的纤体紧致乳)。虽然不知道有没有用，但是尝试下总是好的。因为产前用了娇韵诗的孕妇套装(防妊娠纹、按摩油、乳房紧致乳)，坚持涂了几个月，确实没有长妊娠纹，觉得挺靠谱的。
工具如下(左边两个关于纤体)——
7月7日，终于能穿上2012年夏天的裤子了，28码。
7月10日，【122斤】。比产后146斤少了24斤。
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& & 大概从第三个月时，我决心开始运动。简单准备了这几件东西，加起来肯定不超过50块，办健身卡没有时间也太浪费钱。矿泉水瓶正好是家里喝完空下来的，装满水就可以当哑铃了。
& && &&&效仿后的个人心得：减肥神器！特别是那个呼啦圈！一开始不好转，后来熟练了我每天可以转好几千个，感觉腰旁边的赘肉都在发紧啊，真滴有效果！网购到处都买得到！
每天晚上等娃娃睡觉后，我就穿上运动塑身衣(一定要绑住松垮腹部和肿胀乳房的那种)，到小区楼下，做三件事：
1、转1000下呼啦圈，当做热身。用软的呼啦圈，不会伤到腰。因为我的主要目的是减腰围。
2、跳绳，用有计数器的那种。一开始，能跳多少跳多少，100个，200个，都没关系，就是告诉自己：“我开始了!”
&&& &一旦你决定每晚都要跳绳，到后面，你总想坚持多跳一点。于是变成400个，500个，600个。数量渐渐增多。如果累了就停下来，不必勉强。
& &&&运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。一旦克服了这个障碍，下定了决心，就会上轨道。
坚持了一两个星期后，我基本就保持每晚跳1000个的节奏了。分五六组，七八组都没关系。跳下来就很爽。
3、跳绳完，必须做拉伸。跳绳休息的过程中，也要做。就是在栏杆上压腿、拉胳膊之类。
4、回家，洗澡。然后全身涂娇韵诗，顺便按摩，拉筋。纤柔塑身霜or纤体紧致乳都可以，我抓到哪个涂哪个。
5、洗完澡，我会很轻松的站着看电视，边看边举矿泉水瓶哑铃。
6、还有最重要的部分是，腹肌撕裂者 !!!!（效仿感受：真滴很煎熬！但练完后，腹部明显发麻，有效果!)
这个小视频，会让你在20分钟内就有N次求死感，我刚练的时候，每晚惨叫。但是效果真的很好!!!!!!好到……每天腰围少1公分!!!!!
除了纤体霜要花几百块投入，但和我原来设想的“实在不行就去死贵死贵的产后纤体中心”相比，真的是九牛一毛……整个瘦身期间，我就用完一罐纤体霜，一罐紧致乳。
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<td class="t_f" id="postmessage_月31日。轻松穿进27码热裤。
8月2日，【117斤】。对比产前，少掉整45斤；产后，少29斤。
8月11日，发现自己能po腹肌照了……真的是大快人心的鼓舞啊！！！
8月13日。连续三晚练习腹肌撕裂者，前天腰围76cm，今天直接落到72cm。
8月16日，【114斤】。减重48斤，历史性的穿上了25码热裤和S号T恤~
8月18日。我生日这天，和女儿合照了下，可以看出脸已经瘦了很多了。但是因为哺乳，上身还是很肿的。这天去看了《妈妈咪呀》，就拍了张全身照。
8月30日，【112】！！！！！和产前相比，减重整50斤！！！！！！！！这就是我怀孕前的体重！！！从体重数字上我已经很受鼓舞了，因为是我20岁以后最轻的体重。But最重要的是，我已经比怀孕前112斤时还要瘦了，因为腰围和腿围都比以前小很多！！！！
9月1日。逛街试衣，我穿进了GAP的XS上衣和2号裤子（最后到现在我穿的是00号裤子）
po一张和女儿的合照，很明显脸上骨头出来了，锁骨也很明显了……
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<td class="t_f" id="postmessage_月6日，【110斤】——已经低于历史最低体重了！！！！！！
9月13日，【106斤】——又破纪录了！！！！
基本上到这里，整整5个月，我从一个孤独的胖子，变成了一个励志的瘦子。家里买了很多小码新衣服了，爽爆。
9月26日，去了法国，玩了十几天。也可能因为想旅游一定要拍出好看照片的原因，这之前拼命在锻炼。po一下巴黎街头和吴老师的合照。
法国回来后，过了20天就回到单位正式上班了。这期间，我还会坚持跳绳和上述一切活动。只是加上了工作这件事后，消耗更加大。
所以到了11月，我体重最低达到了【102斤】！！！！和产前162斤相比，少了整60斤！！！！和产后146斤相比，少了44斤！！！！我的腰围从80+cm减到68cm，臀围到86cm，据很多人猜测，都以为90多斤。实际上，呵呵~
后来从2013年秋天到最近，基本都保持在105斤的样子，我觉得也够了。走在上海街头，被P1摄影师抓住街拍了三次，作为一个刚生完孩子几个月的妈妈，真的傲娇啊！！对比第一张图看下，气质是否完全不同，我自己都震惊了。
2013年12月——
2014年4月——
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基本TIPS：【每天少吃点+跳绳1000下+呼啦圈1000下+举矿泉水瓶拉伸20分钟+腹肌撕裂者+娇韵诗的纤体霜or紧致乳按摩】。其实运动量不大的，贵在坚持。
关于纤体产品，我只是选择了这一种，也确实达到了效果，如有其他适用个人的，自行选择就好。
如果以上运动都不喜欢，那就选择自己喜欢的有氧运动并坚持下去。
关于吃饭，三餐照吃但要少吃，注意比例，比如能吃粗粮和粥就代替米饭，绝对不要通过不吃饭来控制体重。一般我早上面包牛奶，中午饭菜汤，BUT——晚上，换成绿豆薏米汤，正常吃菜，效果就很好。加上晚上运动后，一天能少0.3-0.5公斤，即最多一天能少一斤。
绑腹带要绑到烂并且换三个size为止！！穿上塑身衣会有效控制食欲，真的要坚持穿！！！
当妈妈是非常辛苦的，在这六个月里，即使一个小孩每天睡觉的时间很长，但是她醒后，你要哺乳，陪玩，教育，各种新技能get，读书……虽然是在产假，但非常累！！！
BUT正式复工后，这些劳累，都是枉谈！！！所以还会瘦下去……
回到职场后，即便和公司每个人说了一遍我的经历，能坚持的还是很少啊……大家尤其对跳绳有所非议。以为跳绳会把小腿练粗，可我觉得这更像不想运动的借口。起码我觉得我的腿从来没这么细过，从大腿到小腿，never as now……
最后，po一张生完小孩一整年的照片，从2013年4月，到2014年4月。女儿长大一岁，我重回青春。
这是一段不可思议的经历，谨记之，分享之。
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转完了，都没有看的吗？
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天哪，我要mark，不过这个呼啦圈我买了一个，转了几天就慢慢的忘记了，该打该打啊
&这个呼啦圈很难摇的&
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天哪，我要mark，不过这个呼啦圈我买了一个，转了几天就慢慢的忘记了，该打该打啊 ...这个呼啦圈很难摇的
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真棒 生了那么多年了 体重还没下来 还是胖20斤 还有救么？
&不知道耶，我发这个帖子怎么成广告的嫌疑了、&
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私房钱21883 &宝宝生日null&积分20718&UID8177080&
天啊，只有羡慕嫉妒啊，我是真的没有那么毅力啊
&现在整的我也不知道这是不是广告了，哎~&
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私房钱2151 &宝宝生日null&积分3024&UID7701498&
励志贴，不能放纵下去了
&收起来吧~多运动还是可以的&
在线时间223小时&注册时间&私房钱5092 &阅读权限31&积分5315&帖子799&精华1&UID5531463&
私房钱5092 &宝宝生日&积分5315&UID5531463&
不知道这个妈妈是母乳喂养吗？看生了没多久就跑去法国旅游了呀，是不是不喂孩子呀。
&这个倒是可能~&
http://s.click.taobao.com/QO63XQx每天1个 淘宝红包1元
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不知道这个妈妈是母乳喂养吗？看生了没多久就跑去法国旅游了呀，是不是不喂孩子呀。 ...这个倒是可能~
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宝妈。你太励志了。。希望我自己也能跟你一样把体重减下来~~~~
&亲，不是我啊，是我在豆瓣看的一个帖子&
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这个真不是一般人能做到的。
别的不说，跳绳每天1000个就已经强度很大了。一天100个能坚持下来就不错了
&跳绳的话我一天500个还是可以的，我也可以摇呼啦圈&
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看完整片文字，我对其真实性感到质疑，因为我也正在运动+节食减肥
1，摇1000个呼啦圈，我感觉她的腰椎能受得了么？尤其是刚生完孩子的女人，大家都知道那个腰疼的呀
2，跳1000个跳绳，对于一个大体重的胖子来说，跑步都很艰难，别说是跳了，对于大体重的胖子来说，快步走是最适合的，否则你的脚会很疼很疼的
3，24小时捆绑塑身衣，对于一个月子里面天天大汗淋漓的产妇来说，谁能做到？
4，通篇的娇韵诗，我表示很有广告贴的嫌疑
5，减肥都有瓶颈期不是你想象的那么容易
6，你去法国旅游，不喂奶了？
对于经历过类似体重的人来说，我孕前体重125斤，生产当天166斤，孩子出来160斤，孩子8个月我168斤，上班3个月孩子大概一岁150斤（没有任何减肥动作），孩子2岁我145斤（没有任何减肥动作），孩子3岁我128斤（看过我减肥帖子的都知道，我通过节食+有氧运动），漫长的三年，我从最高体重到现在减肥40斤，其实我真正开始减肥就这半年，这半年的坚持很不容易，减肥最怕的就是坚持不下来，遇到瓶颈期的内心折磨……
有时间看这位亲的减肥日记，不如去跳郑多燕
&额，我都不知道这到底是不是广告帖子了~哎~
那就多运动多运动吧&
女子本弱，为母则强
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毅力这个东西我好像没有耶
&我也是，买的呼啦圈就摇了几次，扔在那里了&
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我觉得减肥吧，一是看个人体质，而是运动和饮食！我怀孕前86-88，生孩子前一天118，生完后第二天104斤，出了月子就是96斤了，以前的衣服都能穿的下！现在也是维持在90-94斤之间，没掉下过90斤！但是从来没有锻炼过，所以肚子上还是有赘肉，相比怀孕前，还是有很大的差距！我就是懒得锻炼，也没节食过，也没绑过收腹带，也没擦过啥~~~其实真的从生完孩子后的第一天，自己就应该开始调理的！
&你没有节食或者可以的减肥？真羡慕你啊&
励志大片！不请私教不去健身房，产后5个月狂减50斤肉，自己在家 ...
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