跑步小腿肌肉拉伤的治疗可以喝酒吗？饮食注意哪方面

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-03 05:52 标签： 小腿肌肉拉伤的症状
跑步造成小腿肌肉拉伤，怎么治疗比较好？_跑步吧_百度贴吧
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跑步造成小腿肌肉拉伤，怎么治疗比较好？
都两个月了还没好.....
美人和越苏镇楼
去医院看看吧！这么长时间美好别再伤到韧带了
如果确定肌肉组织撕裂断裂，就是自然愈合，要时间，两个月是太长了点，我几次踢球股二头拉伤也就两周时间，休养不用任何药 。等等看吧，也可能你的伤严重。
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保存至快速回贴小腿拉伤还能继续跑步么？
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小腿现在走路有点微疼，是不是应该停止跑步？就是小腿肌肉的位置。感觉紧绷绷的，该怎么恢复呢？
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如果小腿只是微微疼痛，问题不大的，可以多休息几天再恢复训练。但是如果是一直疼痛感不能消除，建议去医院做个检查，根据医生建议再进行训练。平时跑步训练注意跑步前热身，跑步后起码做10分钟以上的拉伸放松动作。充分缓解小腿紧张的肌肉。同时做到睡前泡热水脚，多多按摩小腿，问题不大的。亲如果有其他具体问题，可以下载“虎扑跑步”APP，在“跑步有道”社区相关版块提问和其他跑友交流互动哦！扫一扫下面的二维码下载“虎扑跑步”APP吧！加油！
引用1楼 @ 发表的:
如果小腿只是微微疼痛，问题不大的，可以多休息几天再恢复训练。但是如果是一直疼痛感不能消除，建议去医院做个检查，根据医生建议再进行训练。平时跑步训练注意跑步前热身，跑步后起码做10分钟以上的拉伸放松动作。充分缓解小腿紧张的肌肉。同时做到睡前泡热水脚，多多按摩小腿，问题不大的。
亲如果有其他具体问题，可以下载“虎扑跑步”APP，在“跑步有道”社区相关版块提问和其他跑友交流互动哦！扫一扫下面的二维码下载“虎扑跑步”APP吧！加油！
好滴好滴，谢谢跑步君
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注意不要太剧烈就行吧
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跑步后小腿肌肉疼痛，是大问题吗？
昨天结束后，小腿的肌肉开始疼，到了今天变得有点严重了。
屈膝，伸直腿，走平路都没什么问题，就是上下楼梯的时候肌肉像针刺一样疼。
具体肌肉名称不是很清楚，是膝盖下方大约10厘米处，前面偏外侧的一个长肌。
有必要去医院看看吗？
会不会是肌肉拉伤了，休息几天看看
相信绝大多数开始跑步的跑友都经历过你说的那个部位的肌肉酸痛，特别是向上抬脚板的时候，不过想针刺的感觉倒是没有过。
不正常，没有过类似疼痛
还是先休息一段时间吧
多谢大家帮忙
昨天抹了红花油，现在已经好多了。
我就是怕是不是得了膝髋骨炎。
膝盖的地方不疼，应该和膝髋骨炎
我首次穿五指鞋跑步后，第二天起来就是这个感觉，只是我外侧长肌不酸，第三天是最严重的，第四天开始好转，第五天就完全恢复了，是正常现象，说明我们小腿肌肉有待提高，呵呵
今天上网找了下，和髂胫束综合症的症状很像。。。。。
看来以后要好好拉伸一下了。
大家一般跑前和跑后都做什么拉伸运动？
推荐一下。
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
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小腿肌肉拉伤
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本帖最后由 birdwcp2 于
20:22 编辑
就踢个5人小场，感觉也没多大强度的跑动，自己跑着跑着感觉小腿肚子被小石块击中的感觉，之后就没法走路了。去医院做了针灸热敷，疼痛缓解，当脚前掌还是不敢发力，不知道要养多久，医生也没给个说法。
难道真的老了么。。。
当时该去成都体院的附属医院去看，估计会恢复的好些。。
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有可能是肌肉或者韧带的拉伤，前期多冰敷，后期可以热敷结合理疗
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跟我去年底伤情一样，当时我是因为热身不够造成的，养了一个多月才没有了疼痛感，到现在踢球还在习惯性缠上绷带，慢慢养养吧，建议去做做按MO，因为当时一个月左右时候出现下蹲起来后小腿酸胀症状，去诊所说当时应该伤后就去诊治，
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跟我去年底伤情一样，当时我是因为热身不够造成的，养了一个多月才没有了疼痛感，到现在踢球还在习惯性缠上 ...
伤后第二天去医院做了电针灸，热敷和按mo。做了5天。现在每天拄拐上班。
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有可能是肌肉或者韧带的拉伤，前期多冰敷，后期可以热敷结合理疗
和罗本的伤一样。。。 小腿排肠肌撕裂
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我也是，5人小场回追的时候感觉被子弹打了一样，我当时在到处找是不是有石头飞过来。休息了半个多月，现在好差不多了，不过还是打绷带踢。只是现在受伤地方里面还想有一块肌肉是硬的，跟另一边不一样。
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慢慢恢复，就要了，正常状况下，小腿比大腿恢复的快，
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去医院检查一下，重点排除跟腱撕裂
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我也是，5人小场回追的时候感觉被子弹打了一样，我当时在到处找是不是有石头飞过来。休息了半个多月，现在 ...
硬的阿。。。别吓我。
现在小腿每天带着护腿，走路问题不大，还不敢跑。
我决定3个月内不跑步了。慢慢养，以后体重减轻10KG后再踢球。（发福以前130斤，现在将近150斤，估计承受不了了）
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EnjoyZ球鞋达人小腿肌肉拉伤吃什么
小腿肌肉拉伤吃什么
基本信息：男&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：腿部肌肉拉伤吃什么药才管用，应该注意哪些东西？去医院拍片也看不出什么来，就给开了止痛药，也不怎么管用，怎么样才能好的快一些，现在也不能干活
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鄂州市海慈医院&&&全科
建议：肌肉拉伤恢复的时间会很长，没有什么特效药，主要就是养，建议继续休养，如果疼的厉害也只能是吃点止痛药，另外平时自己按摩一下，晚上睡前热敷一下，可以促进恢复
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建议：如果你是肌肉拉伤，那么外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
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