膝盖痛有响声还能每天跑步会伤膝盖吗坚持跑步?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-10 03:36 标签： 跑步膝盖疼要坚持跑吗
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请教各位跑友：右膝盖和脚踝有弹响，还能继续跑吗?
请教各位跑友：我每天早上跑步有十多年了，不过以前跑得短，基本上每天半小时，5公里左右。从去年11月份开始加大跑量，每周跑5天，每次1小时，10公里左右。这样跑了两周，右膝盖出现疼痛，就歇了几天，疼痛消失后，继续跑步，倒也没再痛，只是在早上起床和上下楼梯时膝盖和脚踝老是有弹响，不知道这种状况再跑步有影响吗，还能继续跑吗?
没事，注意劳逸结合！一天大量，一天小量。慢跑为好。
休息一下好了再跑。{:soso_e100:}
小心为好,最好查明原因.
有10多年的基础，应该可以了，是不是缺少关节液？
劳逸结合！一天大量，一天小量。慢跑为好。
十年跑步史，不应该的啊！
下楼有不舒服的感觉就已经说明运动量大了，减小运动量，等膝盖恢复正常时，再缓慢加量。
东方欲晓 发表于
下楼有不舒服的感觉就已经说明运动量大了，减小运动量，等膝盖恢复正常时，再缓慢加量。 ...
谢谢东方的提醒，看来我的跑量加的有点大了
明溪顽石 发表于
有10多年的基础，应该可以了，是不是缺少关节液？
可能是吧，就早上起床时特明显，一弯腿就响，活动开了就不明显了
跑得过多，加上地面硬有关，注意休息。
建议休息哦！【跑步】跑步后第二天膝盖疼，可以继续跑吗？怎么恢复？_生活_易房网
跑步后第二天膝盖疼，可以继续跑吗？怎么恢复？
作者：admin
昨天晚上跑步，今天早上发现下楼梯的时候膝盖疼（走平路时不疼），应该是膝盖偏下的部位。今天可以继续跑吗？怎样恢复呢 易房网小编为您精选了网友的解决办
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一定不能再跑了，可能会造成运动损伤。养好了再跑，不要着急上跑量，多做一些力量锻炼，重点在腿及核心，靠墙静蹲有利于膝盖。买个膑骨带可能有点用，迈克达威的就不错。
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这情况应该是跑步膝，我上星期也是这样，休息了一个星期昨天继续跑了
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没事，第二天跑着跑着，等身体热了就感觉不到了
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休息，一定要好好休息，别强行再运动
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膝盖痛有响声还能每天坚持跑步?
为了自身健康这点付出基本上只能比上一点点的医疗费就这些一是你的岁数二是你的体重三是你自身的身体情况你可以平时多补充一点钙质而且膝关节是人体很复杂的一个关节 且且一个膝盖响痛说明不了什么如果你害怕就去医院骨科看一下,如果你想坚持跑步，这种只有现场医生才能告诉你，建议你买一双全掌护垫的专业跑步鞋 亚瑟士的这种！还有一点。如果有条件去买亚瑟士的跑步鞋和布鲁克斯的跑步鞋全脚掌气垫的然后跑步时带上护膝，阿迪达斯耐克的这种跑鞋都很渣
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可能是关节炎，建议去医院做下检查。
根据你说的情况，应该是髌股关节的弹响，也就是髌骨和股骨的关节弹响，主要在髌骨关节面，剧烈运动常常会导致此种情况。应注意不要运动过量，当然外伤也可以造成。
答: 建议：一是肋间神经痛，二是肝胆疾病，到医院检查确诊一下！！
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