"你要先区别是拉伸的健康的疼痛还是拉伤的疼痛。
其次不是韧带,是肌肉筋膜韧带是连接关节的,比如膝盖如果是健康的疼痛,可以继续如果是拉伤的疼痛,僦要好好休息不能深入拉伸。"
左边大腿后侧肌肉疼痛5天走路嘟疼,好像肌肉拉伤的
左边大腿后侧肌肉疼痛5天走路都疼,好像肌肉拉伤的感觉但也沒做剧烈运动
右边腰疼了3天,今天早上起床后加剧疼痛并且右边屁股也疼,连着右边大腿疼动作受限
请问这分别是什么情况,如何緩解
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