半蹲的时候感觉到大腿上部的大腿肌肉酸痛的原因是这么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-04 10:15 标签： 大腿肌肉酸痛怎么办
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这几天跑步或者走快了的时候小腿外侧肌肉酸痛，怎么办啊
本帖最后由 tommyonsn 于
20:10 编辑
我没有受过伤，但是走出校园大概10年了都没怎么运动过。
最近刚刚开始四五天，近三天走路走快了或者跑步的时候右小腿外侧两块肌肉特别酸痛，昨天尤其严重，今天跑了一圈就没法跑了。以前也有过，但是是穿皮鞋的，走路很快的时候走久了就感觉小腿肌肉酸痛，脚腕也酸痛（我以前一直以为是脚腕，昨天仔细研究了一下才发现是那根肌肉）。
请问要休息几天啊？这种情况多就能恢复好啊？
下图“趾长伸肌”和“胐骨长肌”的地方
楼上的真专业啊
晕，我也会啊，前天跑到4.2公里的时候就出现了，不过我只有跑步才会，请教轻舞老师啊
楼上的真专业啊
dahuanghe 发表于
很简单。。。到网上找人体肌肉的图就能找到啊，我之所以说不清这两块肌肉是哪一块就是因为我一点也不专业。
刚开始跑的原因，慢慢就会好了
。。。刚刚开始运动，那里能不疼。。。。要坚持一段时间再看吧
我刚跑了几天时也是这块肌肉疼,不过我是旧伤,以前就疼,当然平时走路不会疼,我感觉简直没法坚持,右脚落地时有啪啪响的拍地声,因为控制不了着地姿势,后来改为脚前掌先着地一直没疼过,个人的感觉,你可以试一试
你这是以前锻炼不够，可以加练个杠铃半蹲。练上个1-2月就好了。
你这是以前锻炼不够，可以加练个杠铃半蹲。练上个1-2月就好了。
宝宝猫 发表于
就练练半蹲可以不？
我之前也是的，我觉得不用特别去练，只要开跑以后第一公里跑得比平常慢一点当热身，之后慢慢提速就没问题了
Powered by问题：大腿和小腿肌肉酸痛、无力 性别：男
近几天，我的大腿和小腿肌肉酸痛、无力，走路也受点影响，运动后稍微有力些，但仍然酸痛。不知是长期久坐的原因，还是吃降压药（压氏达苯磺酸氨氯地平片）的原因？请指教。 ...回答：，根据您的描述，考虑以上原因都不是，可能是肾虚，风湿的表现，看看中医，根据中医辨证，对症下药。 ...问题：大腿和小腿肌肉酸痛 大腿和小腿肌肉酸痛
病情描述（主要症状、发病时间）：
大腿和小腿肌肉酸痛、无力，有时有一种站不住的感觉，去年开始，今年更加明显。
曾经治疗情况和效果：
去做过中医按摩，当时有所缓解，但后续效果不明显。
请问原因和治疗方法。
化验、检查结果：
没有做过化验。 ...回答：,这可能与风湿有关的,另外还查查电解质,排除低钾的可能，祝您身体健康。 ...问题：左大腿肌肉酸痛无力 性别：男
左大腿肌肉酸痛无力，时间约45天，吃了很多跌打损伤的药没有效果，站立时间一会，感觉无力，麻木，用手摸时皮肤有麻木感，稍加活动后，症状有所缓解。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
这种症状是因为什么引起的，有什么好的方法吗？ ...回答： ,可能是软组织损伤引起的, 进行TDP照射, 局部敷药 ,严重者考虑配合针灸推拿即可. ...问题：大腿肌肉跟小腿肌肉痛 大腿肌肉跟小腿肌肉痛 ...回答：，这种症状考虑可能是腰椎疾病、劳损的情况引起的常见的。这种情况的情况往往是做拍片检查的。多是采用消炎止痛药物、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。 ...问题：前7、8年小腿肌肉持续酸痛，今年大腿肌肉 前7、8年小腿肌肉持续酸痛，今年大腿肌肉
前7、8年小腿肌肉持续酸痛，今年大腿肌肉酸痛怎么办？39岁、20岁腰椎2、3节压缩性骨折，睡硬床
男 ...回答：这个是有缺钙的表现通过服用一些钙片来治疗同进还需要锻炼。 ...问题：大腿小腿肌肉酸痛，两膝盖里面也很痛且每次蹲下站起来. 投诉提问
大腿小腿肌肉酸痛，两膝盖里面也很痛且每次蹲下站起来都会发出声响。两腿无力,以前检查过说是类风湿，现在晚上睡觉两腿都痛,像这种情况严重吗？要怎么治？
无需注册—万名医生在线为您免费解答 ...回答： ，可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状，不排除有风湿性疾病，所以先考虑医院及时检查诊断，根据检查结果采取正确治疗，注意休息，避免关节着凉。 ...问题：大腿和小腿起红癍肌肉痛 大腿和小腿起红癍肌肉痛
大腿和小腿起红癍引发大腿和小腿肌肉痛是什么原因? ...回答：这个你需要去做血液检查看是感染了什么病菌引起的 ...问题：大腿肌肉酸痛无力是低血钾引起的吗 性别：男
大腿肌肉酸痛无力是低血钾引起的吗 ...回答：可能是低钾血症,行血钾检查看看,其它很多疾病也引起,如上感等 ...问题：手臂和大腿肌肉酸痛 手臂和大腿肌肉酸痛
病情描述（主要症状、发病时间）：有时手臂和大腿肌肉酸痛一两天都好不了 请问下这是什么原因呢
曾经治疗情况和效果：
化验、检查结果： ...回答：
病情分析手臂大腿酸痛可到医院外科就诊检查明确是否风湿引起
据所述情况注意休息，局部按摩理疗，服用舒筋活络丸，必要时到医院就诊检查。祝你早日康 ...问题：小腿和大腿肌肉疼 小腿和大腿肌肉疼前不久检查是甲亢吃药一个月了以前偶尔都站不起来现在就是半蹲时小腿和大腿肌肉疼是怎么回事是甲亢的原因吗 ...回答：甲亢：甲亢，是指甲状腺本身的病变引发的甲状腺毒症。甲亢的临床表现因人而异，不完全一样。主要表现为心慌，手抖，怕热多汗，眼突，脖子粗，大便稀溏，四肢乏力 ...更多搜索结果更多相关健康问题大腿肌肉痛，脚背有时感觉到一阵阵发热是怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 17:31:20|
基本信息：
病情描述：
大腿肌肉痛，脚背有时感觉到一阵阵发热，这样有三四天了，是怎么回事？之前去旅游，当时没什么事，就是这几天才出现的。
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医师/住院医师
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这是延迟性肌肉酸痛症，长时间不锻炼，突然过量运动后就会出现。肌肉突然大量运动导致产生的乳酸不能及时代谢排出。可以用活血化瘀的中药局部热敷，用热脚，加快肌肉中乳酸代谢。
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