北软附近有没有健身房器械

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-18 05:17 标签： 健身房器械
首先要改变观念把器械区和练習力量看作一件平常事，目的是锻炼身体保持平常心，不会可以学习什么都可以从零开始，并且我可以告诉你心理上的距离远远大於实际的距离，只要你迈出第一步抱着我是为了自己的健康为目的进行锻炼的，运动不是攀比不要去在意器械区里的壮汉是如何如何，他们一开始也是从手无缚鸡之力开始的

第二，放下心理的包袱后不能盲目的锻炼，要了解学习器械的使用方法有规律、系统的进荇训练。（这点相当重要）

我喜欢攀岩，平时一直会在健身房器械器械区做负重的训练举亚铃、杠铃等负重的训练，教练告诉我一些女会员办了3年卡，都不敢靠近器械区器械区里的力量训练可以根据自己的能力来调整，刚开始可选择轻量的

瘦身虽然不是我运动的目的，但是可以很肯定的说有氧和无氧的结合，会有更显著效果


楼主岂可放心大胆走近器械区，无论你是什么身材只要为了锻炼，周围的汉子一定也愿意和你进行交流


再给你一个建议，可以请健身房器械的私教或者购买几本关于器械训练的书籍，先了解再开始锻煉器械训练非常注重动作的准器械，否则错误的动作和不适合你的重量会对身体造成损失。

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题主前些日子办了健身卡准备去減掉跟了我二十多年的肥肉据说有氧无氧结合才能减脂。 然而器械区全是一群壮汉！偶尔有妹子也是有私教带着的完全不敢靠近怎么…

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