家用健身器材哪种好有哪些选择准则

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 16:12 标签： 家用健身器材
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健身器械技术标准
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&&健身器械的设计技术要求及标准(非常详细)
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发布时间: 16:22:01
商用的安全检查分为几种标准，主要的检测标准有欧盟的EN 957、美国的ASTM F1250、日本的JIS T1214、AS 4092等，其中以欧盟所制定的EN 957最为完整且严谨，也是国外买主们最常用来要求制造商设计与生产其产品的安全性规范。
在这里，针对EN957我们并不对各单项商用健身器材逐一说明，而是将标准以其安全检测的要求区分成：安全性检验、静态检测与动态测试做综合性的介绍。&&&&
1、商用健身器材的安全性检验&&&&&
安全性检验包括外部结构检验、安全机构和防锁死机构几个部分。外部结构的检验主要有：（1）危及使用者安全的剪力点与拉入点、（2）防止手及脚伸入的陷入点、（3）锐利边和角的保护、（4）温升测试、（5）累积重量的安全检验等五个部分。（1）、（2）、（3）三个部分几乎所有的商用健身器材都必须列入检验。拉入点的测试经常会使用一些测试手指或测试脚来检查，这一部份必需参考EN 71及EN 292的测试手指相关规定。
温升测试常见于健身脚踏车、跑步机等有氧式健身器材，在某些健身器材上会在耐久测试中量测使用者可接触表面的最高温度。累积重量的安全检验通常用在肌肉／力量训练器材上，这些重量的位置安排以及其累积重量高度也有一定的安全性考量。&&&&
安全机构和防锁死机构经常使用在肌肉／力量训练器材的安全检查，安全机构里面，特别是针对紧急停止装置的要求比较严格，例如跑步机的紧急停止开关的相关规定以及紧急脱离措施。&&&&
2、商用健身器材的静态检测&&&&&
静态检测可分为整体结构负荷测试、整体结构稳定性测试以及重要零组件的检测等三部份。整体结构负荷测试又可分为内凛负荷测试与外部负荷测试两个部分。内凛负荷测试是用来模拟使用者在正常使用商用健身器材时作用于设备结构上的负载。外部负荷测试则将可能加诸于商用健身器材上的负载列入考量。有时在标准中仅以静态负荷来表示此项测试。整体结构负荷测试根据H类或S类的使用类别可能有不同的要求。&&&&
内凛负荷测试常以身体重量（100公斤）的倍数，作用于正常使用状态下受力最频繁的位置，量测其弹性变形或永久变形量。对于悬臂樑型式的受力状态，变形量不得超过悬臂樑长度的1／150，其它型式的受力状态不超过其长度的1／100。外部负荷测试以厂商标示的最大负荷的倍数（或其它计算方式），作用于受力或承受弯矩最大的位置，量测其变形量或者观察是否有破坏情形。&&&&&
整体结构的稳定性通常以人体实测为主。其目的是测试训练设备在正常使用状态下，在商用健身器材提供的运动方向或其它方向上是否有可能造成结构的不稳定（倾倒或翻覆）。稳定性测试常见于一些有氧式训练器材上，若有氧式商用健身器材提供了调整结构的方式，则必需选择其极端的情况加以测试。例如跑步机的结构稳定性测试是以一个100公斤的测试人员，在时速8～10公里的速度下，在运动方向的＋／-10度之间以及非运动方向的5度方向测试。如果跑步机高度为可调整的话，需测试其可调整的最大高度与最小高度。&&&&&
在肌肉／力量训练商用健身器材中常见的重要零组件有：滑轮／绳索组、绳索、绳索及皮带、槓铃、握把、脚踏板等；有氧训练商用健身器材中常见的重要零组件有：把手／竖桿组、握把、飞轮、自由轮、座椅／竖桿组、脚踏板或脚踏平台等。在某些承受负荷的主要零组件对于H类及S类器材有不同的安全要求。在EN 957中对于这些直接或间接承受使用者负荷的零组件根据不同训练商用健身器材特别制定其相对应的测试方法来加强其安全性。其中有些特殊要求，例如绳索、皮带及链条为预防破断，应有最大可能抗拉力的六倍的安全因数。&&&&&
3、室内商用健身器材的动态测试
商用健身器材动态测试包括耐久测试以及不同精度等级的额外要求。耐久测试主要模拟各上商用健身器材在使用状态下的耐用程度。几乎每项的测试方法均因器材的功能而有很大差异。耐久测试通常对于使用类别（H类及S类）可能有不同的测试要求。不同精度等级的额外要求主要是根据精度等级（A类、B类、C类）对器材有程度不一的精度要求。&&&&&
具备耐久测试要求的商用健身器材包括：力量训练器材、跑步机、划船机、踏步机及椭圆机。除了力量训练器材之外，商用健身器材的耐久测试都会因使用类别而有不一样的要求。通常家用型健身器材的测试次数为12，000次，商用健身器材为100，000次。而测试负荷与测试方法则因不同机型有著相当大的差异。例如踏步机与椭圆机的测试方法很接近，最大的区别是测试路径（运动路径）的不同。椭圆机的运动路径是一个近似椭圆的路径，踏步机基本上是一个圆弧形路径，这个差异造成测试设备在设计上的不同。&&&&
健身器材依据阻力的产生方式，有速度无关训练设备及速度相关训练设备的不同，测试方法也需要加以调整。速度无关的训练设备通常在某一额定负荷（阻力或功率）下，以固定的转速加以测试。速度相关的训练设备则以固定的负载来测试（依据健身设备提供的制动功率来决定测试负载）。&&&&&
所有的有氧式商用健身器材（EN957 Part 5～Part 9）都有不同精度类别的额外要求。对于划船机、踏步机、爬梯机、爬山机、椭圆机来说，不同精度类别的额外要求很类似，它们主要是针对A类等级来规定。比较测试动力输入与器材动力显示值的误差。测试时量测值与器材显示值误差应在＋／-10％以内（若测试值在50W以下时误差应在＋／-5W以内）。这个量测数值的货的应至少有10分钟的测试时间的平均值。而量测设备必需有＋／-1％的精度。同时制造商应该在使用手册中说明输入动力对于动力显示值的计算方式。&&&&&
跑步机的分类要求包括A／B／C类要求、测试依据、量测设备精度、电动／非电动跑步机做了非常完整的定义，细节部分请参考EN957-6表1。特别的是健身脚踏车并没有耐久测试的要求，然而它在不同精度类别要求上最严谨，测试的项目也最多。主要有不同类别的制动扭矩测试、长时间负载的变异性测试、间歇性测试、功率测试等。
EN957标准分别从结构、负荷、稳定性以及耐久性等方面对商用健身器材的进行检测，唯有合格的健身器材才能进入市场，消除后期客户使用过程中的安全隐患。
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家用健身器材有哪些选择准则
健身不一定要去健身房，在家也可以轻松享受，这就要人们能够拥有属于自己的家用健身器材。那么，最适合家用的健身器材有哪些呢?下面就让有道网小编来告诉你家用健身器材有哪些选择准则。适合家用的健身器材仰卧板仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40至45度就足够了。哑铃哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。还可以手持哑铃跑步、做扩胸运动、健美操等等。踏步机踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。选购家用健身器材的原则1.应根据自身条件的需要。2.家庭的经济状况。3.住房环境等外部环境。首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲、强身健体可挑选多功能。若以健身为目的，可购买迷你型大举重、举重床或十三型跑步机。家庭经济状况和住房条件较好的，可选择三十一功能和十三功能跑步机等中高档器械;条件一般者，则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。这些健身器械不仅价格低，适合工薪阶层，而且占地方小，实用性强。当前最流行的适宜家庭应用的是多功能跑步机，这种器械功能齐全，集娱乐与强身于一体，可一机多用，一步到位。如住房条件不太宽敞者亦可选用十二功能跑步机。看过家用健身器材有哪些选择准则的人会看：1.选购健身器械的原则有哪些2.有哪些关于健身器材的知识3.家中健身器材有哪些4.锻炼肌肉的健身器材有哪些5.健身器材有什么品牌
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