每天跑步机快走一小时可以瘦腿吗？
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09-12-24 &
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我告诉你我一直坚持的方法:&1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.&2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.&3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦&还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用&我朋友吃了一个叫什么胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多,她推荐给我，我也正想去买来试试，你不妨也先了解一下。这里是她刚给我的Q.Q:&88&59&4&&384这只是个评论,点了连接购买还是去淘宝的.
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要想减肥，健康饮食很重要，吃点清淡的，而且要多运动，如果想有更好的效果，就得投资一点啦，可以适当的买些减肥产品来试试，不过现在市面上减肥产品横行，一定要适当选择，不能病急乱投医，对减肥产品我了解的不多但是你可以加Q.Q她&11&，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.
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坚持运动是可以的如果很急切，可以试试&S&曼&姿&瘦&身&组合的瘦身贴，我比较喜欢瘦身贴，方便
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可以到哈尔滨禾力康咨询哪里是专业瘦小腿&&www.
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可以瘦，但长时间会有肌肉，影响腿型的美观，大家可以相互交流，我曾经也是个胖腿族，机缘巧合下，很快瘦下去了，而且不反弹，欢迎到我的博客作客！
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应该可以瘦腿的，但我的瘦腿方法是这样的：轻松散步也可制造美腿--生活中简单的腿部锻炼　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。&2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。可以同时采用瘦腿产品来进行瘦腿http://www.shoutui88.com/
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看个人情况咯，2011瘦腿精油排行榜http://www.nicefw.com/
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也不用那么累吧&跑一个小时&小心没变细还成肌肉大粗腿啊，看看www.xxyyt.com&大象腿怎么减&吧这里的方法多得是啊
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我原来每天做30个仰卧起做，坚持了一个月，http://www.sjzxingyuan.com后来实在坚持不下去了，而且效果也不明显，最后我放弃了，我怕您和我成为一样的结果，也坚持不下来，到最后就放弃了，而且还容易反弹，您可以试试其它的方法。
请登录后再发表评论!姨妈期间能做无氧运动和快走吗。 我姨妈来了 在健身房锻炼了三四天 每天四十几分钟跑步 现在姨妈来了_百度知道
姨妈期间能做无氧运动和快走吗。 我姨妈来了 在健身房锻炼了三四天 每天四十几分钟跑步 现在姨妈来了
姨妈期间能做无氧运动和快走吗。 我姨妈来了 在健身房锻炼了三四天 每天四十几分钟跑步 现在姨妈来了 这几天 会不会一下子反弹回来啊
我有更好的答案
姨妈过后一周好像是瘦身的黄金时间呀。姨妈期间还是少运动吧。。
采纳率：49%
例假期间禁止一切剧烈活动。
不会的，没事。。。
不会 姨妈期间本身就会增加重量
只要控制饮食就没有问题的
就是现在吃的都很健康也无高脂肪的
恩恩，晚上少吃点，白天七分饱没有问题的
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