跑步真可以治好慢性咽炎，为什么这么多人不愿相信？
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跑步真可以治好慢性咽炎，为什么这么多人不愿相信？
据了解，慢性咽炎主要发生在黄种人身上。不知什么原因。我个人总结了一下，这跟体质有很大关系。其实，如果有心，就会发现那些壮汉，不管怎么吃，很少会有咽喉难受的症状出现。以前，我就是名慢性咽炎患者。我从小身体就很差，经常感冒生病，体形看上去也不够壮实，比较瘦弱，现在，体质好了很多（虽然看上去还是瘦），慢性咽炎也没有了。这当然不是巧合的。慢性咽炎，本身是急性咽炎演变过来的。那急性咽炎怎么来的？还不是病毒侵袭所致？归根结底，还是因为体质差，身体抵抗力差。如果有一个好的体魄，自然百毒不侵了。体质好的人即使得了咽炎，症状也不会很严重，也能很快康复，当然也就不存在什么慢性不慢性的问题了；体质差得咽炎，完全顺理成章。我大概在2010年咽喉就很不舒服了，在2013年的11月左右去医院检查，才知道原来是慢性咽炎，由于我不抽烟也不喝酒，所以发病的直接原因应该是雾霾，那年特别严重，我咳嗽了一整个冬天，白天咳，晚上咳，咽喉肿胀，有异物感，那种难受劲真的不想说了。一直到天气转暖之后才慢慢好了些。我确实被咽喉折磨怕了，我做了一个决定：跑步提高体质。我是这么想的，我的咳嗽基本都是感冒的后遗症，所以只要我不感冒，就可以避免咳嗽；而要想不感冒，当然要就要锻炼身体，增强体质（当时对感冒的认知就是这么简单）。大概坚持了大半年，跑步的频率是每周末跑一次，每次跑一公里米，速度比较慢的那种。跑完步后喝水，感觉很是舒服，咽喉似乎也不难受。或者说，是跑步太累，都忘记咽喉不舒服了。说这么多，我的观点就是：慢性咽炎这个病，真的不用去医院开各种药了，老老实实改善自己的生活方式，多锻炼身体，养成健康的饮食生活习惯，这比什么都重要。说到饮食，个人认为还是多吃新鲜蔬菜水果，这比吃什么药都好。口渴就喝白开水，不要喝那些不健康的饮料。味苦的饮料对咽喉都有一定的好处（但是啤酒除外）。有的人用藤茶来代替白开水。我觉得这是个更好的选择。我那会喝过巴马产的一种藤茶（巴马益生茶），感觉有点甜的，喝后咽喉部确实是舒服得很，感觉藤茶对慢性咽炎的康复是功不可没的。不过要注意，一般运动后是不能喝茶的，应该在晚饭后喝。到现在，2017年了，换季之际，咽喉偶尔也会不舒服，但是症状非常轻微了，完全可以不理它了。这种情况，我可以说慢性咽炎已经治好了。针对经常跑步慢性咽炎却没有好转的情况，我在此作一下解释：跑步只是一种手段，也可以是其它方法，比如打羽毛球啊、爬楼梯啊等等，目的在于提升体质嘛。同时要配合健康的生活方式。天天在空气很差的环境里面跑步，大量抽烟，或者通宵等等不健康的生活方式，慢性咽炎当然不会好转。有人可能说：我又不是感冒或者雾霾引起的慢性咽炎，这跑步能有效吗？我敢肯定的说，有效，不仅对慢性咽炎，对其它慢性疾病一样有效。不信试试。
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跑完步，心脏不舒服
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我不知道还能不能参加体测
这是第一次痛吗？持续了多久
状态：就诊前
第一次这样，昨天晚上痛了一会儿，今天早上起床过了一会儿又有点痛，是靠左肩偏上的位置，隐痛，下午要体育考试了，怎么办，可以吗
一会是多久？
状态：就诊前
就是坐着不动也会痛，应该痛了一个早上了，但是一专心看书的时候就没有留意了，刚才吃饭的时候一直痛，按压痛的位置痛感没有加强。。
你这个心脏神经官能症可能性大，是不是一旦把精神放在胸痛上面就会发作
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫网络咨询（6元/3条回复）
状态：就诊前
嗯，有这样的感觉，也好像不是，我不知道怎么形容
你自己觉得发作是不是比较紧张，一直心惊胆战，但是症状又不是说自己忍受不了的
状态：就诊前
是的，疼痛可以忍受，痛的时候就感觉有点像胃疼的感觉。。就是那个位置痛，我不知道怎么准确地形容，我下午应不应该跑步呢？还是要做什么检查
你试着放轻松，把注意力分散在其他地方，看看痛的症状会不会缓解。你应该是不是比较胆小，焦虑？
状态：就诊前
好像是缓解了一点点，但昨晚发作是跑着跑着突然发现有点不舒服的，我平时是有点焦虑的
嗯嗯，没什么问题，这个心脏神经官能症可能性很大，你试着按我的方法去做，不要去关注不舒服的地方
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：跑完步胸口位置痛&&
希望得到的帮助：我不知道还能不能参加体测
病情描述：男,20岁。平常经常外出跑步的，因为第二天就要体测了，所以今晚全速跑了2公里以后左边胸口有点痛，好像是心脏痛，我不知道，休息了几个小时以后，感觉还是不太舒服，我需要做什么检查，我还可以...
疾病名称：脚痛引起了现在疼痛会跑全身&&
希望得到的帮助：希望专家医生能够给建议就诊哪些科室，和根据病情给一个初期的诊断
病情描述：以前1年出现1到2次的脚痛，现在疼痛会跑到胸口等生上位置，而且周期很段几天就会出现疼痛
疾病名称：下班追公交跑太快了，胸口中间位置突然疼痛&&
希望得到的帮助：这个应该引起重视吗？其他没有异常，没有不舒服的地方
病情描述：下班追公交，突然胸口中间疼痛，感觉岔气了，以为没事，但是三天了，还是很疼，不能用力，扩胸和收肘那个胸口中间都会疼一下，而且今晚发现疼的那个位置长了跟砂一样的一堆点点，不多
疾病名称：每次跑完步呼吸时胸口就会痛&&
病情描述：呼吸时心脏这一片痛
疾病名称：12岁男孩跑步时胸部偏右侧刺痛休息后就好&&
希望得到的帮助：去医院就诊挂哪个科室
病情描述：日上午上体育课跑步，大概500米时感觉胸口偏右位置刺痛，休息几分钟后，校医量血压154、97，心率124.
疾病名称：胸背部不定时不定位置疼痛，膝盖麻木，有时&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：半年前开始，读高三下学期时，上晚自习时胸口莫名刺痛，然后背部不痛，考完高考后毫无症状，现在在读大一，前段时间胸背部又开始疼了，不定时，不定部位，有时腋窝有点痛，尤其是每次坐下上课，...
疾病名称：跑步胸口疼&&
希望得到的帮助：请问做哪些检查？挂哪个科室
病情描述：男,6岁4个月。孩子跑步后，胸口疼痛！不跑的时候就不疼！
疾病名称：胸口痛&&
希望得到的帮助：我这什么病？？
病情描述：女,16岁。站着痛，坐着也痛，躺着好一点，就靠心脏那个位置痛，左胸口，跑累啦，痛，笑得很大声，也痛，把气息拉长，也痛，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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善于对心脏神经官能症，高血压，冠心病心绞痛心肌梗塞，心脏瓣膜性病变，先天性心脏病，心肌病，急慢性心力...
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心血管内科为什么我跑完步之后，喘不过气，我知道，人跑完步之后都会不舒服，但我很喘不过气，就像要死了一样，有几_百度知道
为什么我跑完步之后，喘不过气，我知道，人跑完步之后都会不舒服，但我很喘不过气，就像要死了一样，有几
什么我跑完步之后，喘不过气，人跑完步之后都会不舒服，抢救才好的，但我很喘不过气，就像要死了一样，也晕了，有几次还晕了，哭的时候也一样，非常非常喘不过气，我知道
我有更好的答案
第一，低血压引起，建议补血糖，熬汤补身体，具体温补方法咨询医生，建议运动时不可激烈。第二，属于肺活率低两种原因
采纳率：50%
跑之前做好准备工作 跑的过程调整好呼吸，跑完做好放松活动；还有每次时间要适宜
肺活量小，尽量不要憋气，希望我的回答能帮到你
肺活量差，别跑太快，慢慢来
没有啊，我测试的时候肺活量挺好的，
要么体质差
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本来一直没有事，但是今天跑完步突然觉得左膝盖有些疼痛，停下来往回走的时候发现膝盖关节有滞连感，走路的时候感觉里面有点咔咔的，刚才坐下的时候弯曲膝盖觉得疼，不过一会就好了。
以前膝关节扭伤过，但是现在也没啥问题，初中的时候因为练习体育考试膝盖也有过几天水肿，但是医生说是缺钙吃了钙片就好了，不知道这种情况是不是很常见，所以想要咨询一下大家。
是不是大体重？常规情况下，有氧尽量不要进行跑步，使用快走+慢跑，调解少量坡度。因为减脂会导致维生素、钙的流失，所以有氧更加要补充足够营养，尤其是钙！
具体点什么位置。
引用2楼 @ 发表的:
具体点什么位置。
膝盖外侧摸得到骨头那个位置
引用1楼 @ 发表的:
是不是大体重？
常规情况下，有氧尽量不要进行跑步，使用快走+慢跑，调解少量坡度。
因为减脂会导致维生素、钙的流失，所以有氧更加要补充足够营养，尤其是钙！
我也觉得是因为缺钙，因为以前也有过缺钙导致积水的经历，但是为啥我上网查却都说跑步不会导致钙流失？
引用@ 发表的:
我也觉得是因为缺钙，因为以前也有过缺钙导致积水的经历，但是为啥我上网查却都说跑步不会导致钙流失？你是信可能胡诌的网友还是信学过运动生理学的人和医生？
跑步姿势很重要~否则对膝盖伤害很大~
引用5楼 @ 发表的:
你是信可能胡诌的网友还是信学过运动生理学的人和医生？
就是觉得网上的不靠谱，所以我才来虎扑咨询啊
补钙的话我今天买了三合钙咀嚼片，这个应该足够了吧？
引用@ 发表的:
就是觉得网上的不靠谱，所以我才来虎扑咨询啊
补钙的话我今天买了三合钙咀嚼片，这个应该足够了吧？实际上用食物就可以充分补充了，钙质不要单一晚上服用，最好可以分开在一天食用。晚上的大量钙摄入可能不能吸收，游离在身体之中是有害的。
体重大，也伤膝盖啊，减肥是硬道理！
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114人参加团购788.00元&1499.00元跑完步难受，怎样能好点_百度知道
跑完步难受，怎样能好点
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如果会肚子疼可能是跑步的时候岔气了，慢慢深呼吸，不要慌张，用手按压一下疼的部位刚跑完尽量不要坐着，然后走一下平复一下呼吸，刚跑完会难受是正常的
经常跑，多锻炼，以后就不难受了，你身边钥匙没有人能给你联系，就下载一个软件叫keep。跑步前和跑完步以后都要做好拉伸和准备运动，按着上面的做就行
是呼吸问题还是身体肌肉？做好跑前拉伸和跑后拉伸，非常重要！
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