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我的小腿 感觉骨头不是那么直 膝盖处有点朝里 穿短裙很不好看 怎样矫正腿型？ 谢谢了
可不可以矫正 我腿蛮瘦的 就是感觉有点弯
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你要先确定一下你是不是O型腿，正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双腿中间能夹住一张朴克牌。&O腿分先天和后天，但其后天不正确的姿势是造成O腿的最重要的因素。当然要看你了，如果不在意，也就不管它了，如果你很意你的形像，就可以想办法治疗。&平时可以多压压腿，注意正确走，坐姿。&如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，&关于O型腿矫正的方法，&先说手术适用于重度O腿，任何手术都有风险性，首先是麻醉，一般这种手术，都是全麻，&第二，伤筋动骨100天，骨科手术更不例外，这种手术，一靠医生技术，同时还要有点运气，至于你选择何种手术方法，另说，术后，在卧术很长时间，就增加了感染的可能。3，术后疤痕，4，术后后遗症，今后无法剧烈运动等等，&你可测一下，脚踝并拢时双膝和双小腿之间的距离是多少。&，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。&网上O形腿矫正带明确告诉你没有用并且价钱还要卖到，100元，就一根布条，最重要的是这种布条根本没有用，力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。&同时注意&走，坐，站的正确姿势。&据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉，&时间一般为2到，3小时，中间可休息一下。有时间的，晚上睡觉也可以绑，但不要绑太紧。&如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。&99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿&绑腿两月纠正&罗圈腿&&&&每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。&&在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。&&对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意&暴露&了一个&缺陷&：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。&当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。&&&&为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些&罗圈腿&。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。&&为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。&因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。&这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。&&相信上述能让你满意，如果满意请给个好评哟，谢谢
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请问这种很像xo腿型，但是膝盖（大腿和膝盖连接处）向内翻，小腿外翻，脚踝并得上是骨头问题还是肌肉问题？
提问时间： 21:05:47
腿型就是这个样子& 试穿喜欢的新裤子就是这个画风& 1.怕被认为是伸手党有稍微做了一点功课。初步像是膝盖内扣（还是膝外翻？），小腿胫骨外旋 2.看了高科老师的xo型腿矫正。自己膝盖并得上（喂大腿和膝盖连接处已经不正常的往一起使劲怎么可能并不上），脚踝也并的上。但是和案例图片感觉还是和一般的xo不太一样（更严重了？），就是膝盖上方一点的位置内侧的骨头好像多出来一块 3.一直属于上身很瘦，大腿不是特别粗，只有小腿&
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没问题。&br/&&br/& @_@谢邀 从图片看您的腿型更属于XO型腿，之所以成为XO型腿是由于您的腿型 既有Ｘ型腿的特点又有Ｏ型腿的特点，顺着膝盖往上看，膝关节外翻内旋，大腿呈Ｘ型，顺着膝关节往下看胫骨外翻，呈Ｏ型，所以您这种腿型属于典型的ＸＯ型腿的姿势，一般造成这种腿型都会与骨盆有一定关系，Ｘ型腿的人骨盆大多处于前倾位置，所以也建议您检测一下骨盆，是否有前倾位，如存在骨盆前倾那么可以通过改善骨盆来改善腿型，对于Ｘ型腿您可以做一下横分腿的动作，也可以做一做以脚跟为中心脚尖向外旋转的动作还有膝关节外旋的动作也可以做一下。这样的足部受力和腿部使用状态，会导致股外侧肌以及较为强壮一点，并且股中间肌和股直肌不在正位上。&br/&&br/& 所以建议小姑娘在做任何练习时，注意双脚均匀承重，膝头对着足尖，也就是第二个脚趾和第三个脚趾之间的位置，并且注意膝盖不超过脚尖。&br/&&br/& 找回正确的肌肉使用状态和感觉后再进行练习，适当伸展和收紧腿外侧肌肉线条，会很快有所改善。&br/&&br/& 推荐的体式有牛面式（注意身体向上提拔的力量，不要把力量都压给双腿，松肩，提拔颈部） 天鹅式（注意打开髋，不可以将力量压给膝部） 利用侧提侧踢来收紧腿外侧也是不错的。也称膝外翻，成因比较复杂，其中髋关节，踝关节的关节位置不正，扁平足或足弓左右不一致高等都有可能造成膝外翻。&br/&&br/& 一般膝盖内侧分布的肌肉群，如股薄肌，半肌，缝匠肌等整体较弱，而膝盖外侧分布肌肉群，如阔筋膜张肌，股二头肌等较紧张。&br/&&br/& 在经体态评估和动作测试后，找出下肢弱项目肌肉和紧张肌肉，在开链和闭链的条件下，分别强化弱的肌肉群，拉伸紧张的肌肉群，坚持一段时间科学的训练，就能恢复膝关节的正确关节位置了。&br/&&br/& X型腿不光是审美方面不好看，而且在进行走路，跑步，跳跃等都会使得膝关节内外侧压力不平衡，使得内部的软骨，半月板，十字韧带，外部的左右副韧带都可能直接受损，所以避免受伤，还要及时纠正训练。
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您可能有同感的问题啊哦~您访问的帖子因年代久远走丢啦
看看神通广大的胡同大妈能不能找回吧(>▽&)
编辑短信：找回帖子 发送到
& 西祠胡同 版权所有为什么我的小腿膝盖下方前面那里的骨头一按就感到疼_百度拇指医生
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为什么我的小腿膝盖下方前面那里的骨头一按就感到疼，要体育考试了，每天都练习跑步，为什么我的小腿前面那里一按就觉得疼，好长时间了，刚开始没觉得怎么样，现在怎么跑步就痛？求解答
方便的话到医院看看更好
如果是按压膝盖下方感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎，一般是青少年会这样
你的情况基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。
办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起还不大倒还好说，说明不算严重，一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
总结一下，你可以找医生开个证明，跟体育老师说这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
当然，实在担心到医院看看也行，不过你这个和软骨炎情况很符合
可追问，望采纳：）
忘了说了，可以不参加考试直接休息最好，如果是中考之类必须参加的，你等考完了之后休息也行，暂时不休息不会加重太多，但是这一段准备考试也注意不要太疯狂的运动，疼的话睡前热敷一下就行，轻微按揉一下，但不要用力，关键是这也不至于到吃止痛药的程度啊，这一段忍忍吧，这种疼痛感在运动中还算比较好忽略的。。。
那是膝跳反射，正常
云南白药气雾剂可解
去医院做个拍片检查吧
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向医生提问→ x型腿，膝盖骨头变形，希望有能矫正的方法
x型腿，膝盖骨头变形，希望有能矫正的方法
健康咨询描述：
我从初二开始发现我有点x腿，现在读高三了，膝盖骨都往外偏了，直立站着很明显，希望有什么运动或者生活习惯能矫正，谢谢！
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擅长: 对男科，泌尿系感染。前列腺增生、泌尿系结石及肿瘤相
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述考虑是只有手术治疗，才可以矫正腿型&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好平时注意身体，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收
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