肌肉拉伤会肿吗肿涨怎么快速恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 12:31 标签： 大腿肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤怎么快速恢复 必知五种方法
　　如何快速让肌肉拉伤部位好的快点，关键是掌握正确的方法，毕竟肌肉拉伤是很大程度上对于生活和工作有严重的影响，因此对于快速恢复的方法的了解是很重要，那么哪些方法是值得推荐的呢？跟着小编一起好好了解一番！
　　1、放松肌肉
　　发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。肌肉拉伤后，要休息几天，才能再做同样的运动。
　　2、冰敷肌肉
　　冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退。冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。不要热敷，热敷对消除拉伤引起的红肿无效。
　　3、包扎拉伤部位
　　把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步损伤。找一根绷带，把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧，否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带，也可以把旧枕套剪成布条，当成绷带来用。
　　4、抬高受伤部位
　　抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤，那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。如果是手臂肌肉拉伤，那么就可以用绷带把手臂吊起来。
　　5、吃止痛药
　　阿司匹林及布洛芬等非甾体类抗炎药（NSAIDS）有止痛作用，这样你就能比较自由地活动。当然服药一定要按照规定的剂量来，另外，儿童不宜服用阿司匹林。
　　1、充分的热身准备。如果不想在运动过程中肌肉拉伤，那么充分的热身准备一定是必须的。
　　2、要懂得适时休息。如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛，一定不要再继续，应该要彻底放松和休息，让肌肉得到充分放松。
　　3、感到轻微疼痛之后，一定要弄清伤处。将疼痛部位轻轻转动，做一些轻柔动作，以确定是哪一部分肌肉受了伤，这样就能有针对性的治疗，并在运动过程中避开伤处。
　　4、不增加伤处的负担。也就是说运动的时候要尽量的避开伤处，即使只是轻微的疼痛，可是如果增加负担或许很可能就演变成严重的肌肉拉伤。
　　的诊断
　　1、肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
　　2、肌肉挫伤：由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。
　　3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
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展开全部内容昨天运动过度了。右胳膊肌肉拉伤了。今天才疼。有点肿了。请问如何快速恢复？_百度拇指医生
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昨天运动过度了。右胳膊肌肉拉伤了。今天才疼。有点肿了。请问如何快速恢复？
你好，一般损伤软组织后，平时可以服用消炎药和红药片治疗的，还有注意休息几天，k就可以恢复了
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完善患者资料：*性别：
就目前你说的这种情况首先需要排除外伤史，同时这种情况下多考虑桡骨头半脱位的可能，...
剧烈运动确实可以引起肌肉拉伤或者劳损，引起疼痛，你可以进行热敷按摩处理，并可以服...
你这个情况呢建议你可议口服一些的氯坐沙宗 加上一些的活血止痛胶囊或者是跌打丸之类的...
问题分析：
一般损伤之后肌肉等软组织多会出现瘀血阻滞经络不通的情况，这样气血不畅通...
问题分析：
运动损伤引起肱三头肌受到损伤肿胀疼痛，可以局部物理治疗，应用活血消炎止...
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向医生提问大腿肌肉拉伤肿涨有积水筋有断裂，怎么治
大腿肌肉拉伤肿涨有积水筋有断裂，怎么治
发病时间：不清楚
大腿肌肉拉伤肿涨有积水筋有断裂，怎么治疗好快。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
台州医院临海院区
擅长：狭窄性腱鞘炎
腕管综合征
椎间盘突出
关节脱位等
你好，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理--用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
威县人民医院
擅长：擅长妇科各种疾病的诊治。
你好，如果确定有韧带断裂，那么得采取手术治疗，以免影响以后活动，服用消炎药物，卧床休息。
歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
根据你的描述，考虑是属于外伤的症状，一般情况下建议及时看医生指导，你可以继续消肿止痛酊治疗试试。
安平县人民医院
擅长：各种常见病、多发病及骨伤、骨病的影像诊断及治疗。
您好，根据您所描述的病史，一般肌肉肌腱损伤恢复周期较长，你除了有效制动外，还可以通过一些理疗的方法改善症状，比如说烤电或者热敷。
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。?在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。?
常见检查：
就诊科室：外伤腿因肌肉拉伤肿了一个月还没消？_百度宝宝知道本站已经通过实名认证，所有内容由许鉴大夫本人发表
运动后肌肉拉伤 特别痛 腿肿 肌肉拉伤疼痛僵硬肿胀怎么缓解...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何缓解我的疼痛？怎么样能尽快的恢复？
所就诊医院科室：
海口市人民医院 骨科
既往病史：
【慢性疾病】服用药物治疗（填写）
冰敷联用扶他林外涂
好大夫在线友情提示：郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：运动后肌肉拉伤 特别痛 腿肿&&
希望得到的帮助：如何缓解我的疼痛？怎么样能尽快的恢复？
病情描述：星期日运动完腿软 第二天有点小酸痛 第三天大腿变得紧绷僵硬 非常疼痛 并且肿 第四天依然如此 去开了一点止痛药但吃下去没有效果 有什么办法能缓解大腿的僵硬疼痛和肿胀？非常痛
晚上痛的根本睡...
疾病名称：运动后肌肉拉伤 特别痛 腿肿&&
希望得到的帮助：如何消除肿胀？是否需要去门诊就医？
病情描述：肌肉拉伤已经十天了 现在疼痛感已经基本都消失了 但是腿部的肿胀一直都不消 请问有什么办法让肿胀消下去吗？
疾病名称：右大腿外侧到臀部疼痛，。踢球跟大运动就会疼痛&&
希望得到的帮助：能确定是肌肉拉伤吗，是休息还是去做理疗？谢谢
病情描述：疼痛像肌肉在拉扯，只要踢球跟大运动就会特别疼，跟人身体对抗，右腿疼到不能动。吃药，膏药，喷雾剂都用了。医院ct照了几次腰椎都没问题。
疾病名称：去健身房蹬动感单车后 膝盖上方酸疼 肿胀&&
希望得到的帮助：怎么样恢复
病情描述：大前天晚上去健身房 第一次蹬动感单车，用劲方法错误，运动量不大。膝盖软的没劲。膝盖上方的肉酸疼，肿胀。走路、站和坐，上下楼梯、弯膝盖都特别困难。今天用热敷 结果腿上出红色印，特别疼痛...
疾病名称：小腿肌肉拉伤六年，运动后会肿胀，双小腿比正常人粗。&&
希望得到的帮助：医生您给我女儿彻底看好，在此先感谢您了。该怎样治疗？
病情描述：2009年女儿十一岁时在游泳时仰面躺在游泳圈上双腿用力拍打，回来没说，第二天到学校又跑步回来就说痛，我一摸肿好大，找了好多医生都说没事吃点药，好好休息一下就好了，前几年还不是很严重，也...
疾病名称：大腿肿胀&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：骑动感单车后 大腿酸胀疼痛 一周左右疼痛感消失 这几天大腿浮肿 特别肿！！！
疾病名称：肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：问一下为什么肌肉拉伤早晨起床疼的厉害。
病情描述：孩子十七岁，打球后腿痛，肌肉拉伤，为什么每天早上起床疼的特别厉害，现在口服三七和芬必达，
疾病名称：膝盖肿痛 大腿肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：想咨询一下医生，这个可能是什么症状，是什么原因引起，需要注意些什么，需要去医院就...
病情描述：日右大腿根的筋突然出现疼痛，感觉肌肉无法放松一直紧绷，之前并未进行任何体育运动。到医院就诊，拍X光片后证明骨骼无问题，医生判断为肌肉群拉伤。一直到1月25日疼痛才有所缓解，期...
疾病名称：大腿特别疼 蹲不下去 是肌肉拉伤吗&&
希望得到的帮助：怎样可以减轻疼痛
病情描述：军训2天 剧烈运动后 大腿特别疼 走路吃力
疾病名称：腿疼&&
希望得到的帮助：什么病啊 是神经性的吗 跟脑神经有关吗
病情描述：女,27岁。左腿小腿 左前侧
特别疼 已经有半个月的时间了
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
许鉴大夫的信息
擅长应用关节镜微创治疗膝关节、踝关节、肩肘关节等运动损伤，尤其擅长足踝相关疾病的微创治疗
复旦大学骨科学博士、美国威斯康辛大学麦迪逊分校研究学者，曾于中南大学湘雅医院、复旦大学华山医院分别获...
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