请问大腿肌肉反复拉伤怎么办_百度知道
请问大腿肌肉反复拉伤怎么办
我的退在3个月里反复拉伤3次 都是大腿后侧肌肉 当时的感觉就是 咯噔一下响
中间有将近一个月的休息 感觉一点都不疼了就去踢球 可是分别都是踢了10分钟左右,脚猛地一登地就刚才那感觉 然后就很疼
请问我该怎么办 这能好吗 我好害怕 足球就是我的女朋友一样 ...
我有更好的答案
不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，并要加强局部保护，防止再度拉伤，有明显的压痛，摸摸发硬。如是细微的损伤、腹直肌。冬季在野外运动时要注意保暖，疲劳或负荷过度。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群，场地太硬等，动作不协调。 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种，注意运动场所的温度、腰背肌，不要用力过猛；改善训练条件。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关、训练水平不高的。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，也可能是肌纤维部分撕裂，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，勿操之过急，主要是针对发生原因进行，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀。 肌肉拉伤预防。 在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进这是我在网上给你找的资料希望你早点康复腿部肌肉拉伤 不要勉强走动。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度、肌肉紧张或抽筋。 在疼痛期间可加以冷敷处理，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱，从而引起拉伤。 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤。 肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者。 （4）气温过低，湿度太高。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法，应立即给予冷敷。 （3）运动技术低，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大、健鞘等，姿势不正确，如筋膜，甚至是完全断裂，皮下出血，肢体活动障碍、小腿三头肌，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度。 疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动
保持患部的安静,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。 肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,使伤后出血的肿胀控制在最小限度,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动；尽量减轻患肢的负担。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是肌肉拉伤没有一定的规律,很难找到通用的方法预防和处理；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,因为,肌肉中所含快,在用力的情况下也不痛时可做慢跑。肌肉拉伤与许多因素有关:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次。另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患,如遗传因素就是其中之一、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次
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更新时间： 13:08:43
健康分享者：askf
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大腿拉伤在日常的生活中也是比较常见的，因为我是体育生，有一次我们拉练我有一个同学绊到石头上，导致手骨骨折啦，当时他特别难过，因为行走不方便，上课就很麻烦，又赶上高考，学习又紧张，他的爸爸妈妈也都很着急，后来我陪去医院，医院的医生讲解了很多的治疗方法，当时我们很认真的听，回家也都特别认真的做，后来他的拉伤真的的好了很多，慢慢都能动啦，我可以给大家介绍介绍哈
步骤/方法：
拉伤要尽早的进行康复锻炼，在拉伤的早期，是属于特别的疼痛的，这个时候是不要有太多的活动，主要是促进血液循环为主，并且尽可能达到消肿，止痛的效果最好，锻炼主要是我们常说的使肌肉紧张，放松，每天多做几组，有计划的进行，这样能很好的促进血液循环，。
拉伤中期，疼痛已经慢慢消退啦，也没有以前那么疼痛啦，骨折处也慢慢的稳固啦这个时候就可以做做活动，这个时候可以给大腿拉伤部位要多多做按摩，也可以适当的敲打的，但是要掌握力道哦，不可以太重，以后慢慢可以增加锻炼
拉伤后期，因为你的的拉伤的面积已经快好啦，所以可以更进一步，进一步扩大范围的锻炼，也可以增加力量啦，因为人都比较有惰性，所以要家人监督，制定计划，自己也要自觉的锻炼，慢慢就会恢复啦
注意事项：
上面的几种方法都是比较不错的选择，希望你每天都要按时做哦，不可以偷懒哦，在做康复训练的同时，也要增加食物摄入量哦，可以增加蛋白质的摄入，保持愉快的心情，祝您早日康复
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤和膝关节的韧带拉伤。意见建议：治疗方法：1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
问题分析： 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,意见建议：可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你最好下你到医院做个MRI检查看看，看肌腱是否有离断的可能性的，没有的话就不怕的，一般1个月左右就会痊愈的意见建议：建议注意避免剧烈运动，注意保暖，治疗方面可以给与吲哚美辛片口服治疗，可以治愈
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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问题分析： 您好，拉伤后如果没有超过24小时可以冷敷，也可以局部外用云南白药气雾剂。意见建议：超过3日可以热敷减轻疼痛，或者用红外线理疗仪照射治疗或者轻手法按摩。以上回答希望对您有所帮助。
职称：医生会员
专长：糖尿病 甲亢等老年病
&&已帮助用户：7556
问题分析： 大腿拉伤，需要休息结合治疗才能痊愈，如果不保养，就容易导致恢复和损伤同时存在，当然会反反复复出现疼痛。意见建议：建议你疼痛或隐痛期间一定需要避免过长时间站立，行走，隔一段时间休息一会，按摩局部，必要时候结合专业按摩，外敷中药等措施治疗，需要一段时间这样保养和治疗，才能痊愈。
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析： 肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者,可用针刺疗法。肌肉部分撕裂者,早期用冷敷,加压包扎,48小时后开始按摩。肌肉肌腱完全断裂者,在局部加压包扎,固定患肢,送医院进一步确诊,必要时接受手术治疗意见建议：肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待,因病治宜.仅为轻度拉伤,针刺治疗效果就很好,可以辅以按摩加强效果;如肌肉断裂则需加压固定,停止训练,根据情况进行功能锻炼或手术治疗。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,
可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：你好，考虑肌肉劳损的可能，同时不能排除受凉等，建议局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛等药物即可。
问大腿正面肌肉拉伤了。很痛又肿的很大。怎么才能消肿啊...
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
病情分析： 拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。意见建议：建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。
问肌肉拉伤需要注意什么？吃什么药？多...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析： 肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复意见建议：主要还是休息，适当加强肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。
问大腿根部内侧疼痛，按压下去，却找不到疼痛位置，总是...
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。意见建议：腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼 痛。
问怎么判断是不是大腿肌肉拉伤？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12520
问题分析：你好，这个要是摔伤的话，出现的疼痛不适，有没有肿胀以及畸形，有没有活动的障碍，检查一下片子看看。仅只有肌肉痛的话考虑是肌肉拉伤意见建议：建议你可以服用跌打丸，三七伤片，氯唑沙宗片等治疗，也可以二十四小时以后理疗，推拿治疗，近期注意休息
问大腿肌肉拉伤怎么办啊很久都不能动了
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：73173
病情分析： 肌肉拉伤可使用活血化瘀的中药水煎外洗患处，例如乳香，末药，伸筋草，透骨草，桃仁，红花，鸡血藤，苏木等水煎外洗意见建议：平时注意休息，适当按摩。
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病情分析：腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。意见建议：腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼 痛。
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