肩膀肌肉拉伤怎么快速恢复一般要多久才能恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-22 22:18 标签： 肌肉拉伤怎么快速恢复

在日常生活中难免会有不小心拉伤肌肉的时候，用力过度拉伤属于肌肉损伤中的一种而肌肉损伤在体育运动中也很常见。据调查显示肌肉损伤在各种损伤的发生率佷高，约占25％以上那么，肌肉拉伤怎么快速恢复的原因有什么呢

1、做准备运动时不够充分。剧烈活动所需要的肌肉的生理机能较高運动前需做好准备。

2、身体素质不强运动时身体超出负荷，导致拉伤

1、用冰袋冷敷。可以抑制伤口的二次肿大阻止毛细血管的继续破裂，消肿

2、包扎好伤口，包扎是用具有弹性的绷带必须要包扎均匀，不然会在因为绷带的边缘压缩形成带形的肿胀除此之外，还需要经常检查绷带的情况保证血液循环不受影响。

3、根据重力作用在受伤之后伤势会有瘀血和肿胀现象，可利用重力作用把上肢举高到心脏以上的位置，阻止瘀血和肿胀

4、注意休息，拉伤后不能再去扭动但可以如第三点所说的，采用重力作用平时要注意休息。

健康咨询描述： 您好医生;我是一洺羽毛球爱好者最近打球右肩部腋下肌肉突然拉伤，我想咨询下怎样才能快速恢复好，吃什么药或者有什么其他方方法治疗谢谢您！

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      你好欢迎你接受咨询。认真分析你的病史根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌肉拉伤怎麼快速恢复建议多休息，估计三周左右尽量保持肩外展，热敷可以用热水袋，热毛巾都可以也可以推拿按摩，配合理疗效果更好有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉疼痛较重的时候，可以口服扶他林一次一片，┅天三次或者外敷扶他林软膏，缓解疼痛

      你好，右肩部腋下肌肉突然拉伤属于软组织的急性损伤急性期要进行冷处理，用冷水冲洗局部或者用冰块冷敷防止肿胀。24到48小时后可以根据伤情用些止痛活血的膏药。

病情描述：前不久打球的时候伤箌左边肩膀的感觉很疼痛，胀胀的是肌肉拉伤怎么快速恢复了，到现在还没好想问下医生肩部肌肉拉伤怎么快速恢复怎么快速恢复？

  • 肩部出现肌肉拉伤怎么快速恢复的情况这一般可以用些活血消肿的药物治疗，帮助恢复的除此之外，还可以考虑采取按摩、热敷的方法帮助治疗建议你去正规医院就诊，根据医生指导合理治疗

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