我肌肉拉伤怎么快速恢复，大便蹲不下去，而学校没有坐便，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-30 05:36 标签： 肌肉拉伤怎么快速恢复
肚子大了上厕所蹲不下去怎么办？_家里装的是蹲便器不是座便器，_宝宝树
肚子大了上厕所蹲不下去怎么办？
家里装的是蹲便器不是座便器，现在肚子慢慢变大了上厕所都不敢蹲下去太多，可是那样又太累，怎么办呢？好尴尬的一个问题，宝妈们是怎么解决的呢？
还早呢，别太担心，慢慢适应
还早呢，别太担心，慢慢适应
我怀老大时候坐马桶经常思考的一个问题就是不用马桶的孕妇是咋蹲的。。。?
去买可以坐起上厕所的凳子，医疗器件店都有卖
不会吧我上厕所的时候也会琢磨这个问题，我还以为我想多了，没想到真的会蹲不下去啊
只要不蹲时间太久都没事，怀大宝那时候家里也是蹲便，忘记怎么熬过来了
就拿普通凳子也可以啊！坐上省很多力
换坐便器，一劳永逸
好的，谢谢
回复 &女主角杨总&
22:17:07发表的
去买可以坐起上厕所的凳子，医疗器件店都有卖
买个大号便盆
买个小凳子～放在面前用来支撑
我怀大宝也是用的蹲厕啊，喜欢就好了，最好是保持?通畅，快一点就出来了，又不用蹲半天。
打错字了，是习惯
最好不要蹲便，要用坐便
单位的马桶也是蹲的，而且没有扶手…感觉后期真的会很辛苦。而且我胎盘低置不能常做下蹲动作…唉。
有种简易马桶是直接扣在蹲便式的上面用的。简单不需要安装。但是没有一般马桶那么高。你可以网上搜搜，应该不贵。
马桶，不过总觉得马桶拉不出来
我刚网上买了一个，185，孕妇坐便器，
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宝宝树孕育肌肉拉伤怎样才能快速好起来？_百度拇指医生
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?肌肉拉伤怎样才能快速好起来？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
拉伤或抽经一般来说要从饮食的方面摄入足够的钾和钙~ 从运动本身来说要做好热身，还要注意不要运动过量造成肌肉的劳损 后期处理一般是24小时内冰敷，24小时后热敷 一般说来可以有效缓解 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两大腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发大腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
大腿正抽筋时，可把痉挛的大腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意大腿肌肉的保暖。
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运动时肌肉拉伤怎样处理？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
预防肌肉拉伤
不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
不增加伤处的负担。
弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。
按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀//
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