孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-27 14:35 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜

1-2岁的宝宝身体虽不如婴儿时期長得快，但相比之下此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走所以他们的活动范围增大，运动量也不断扩大此时在營养饮食方面一定要全面，这才能满足宝宝的健康成长的营养所需

此时你肯定就会问，1-2岁宝宝吃什么好适合1-2岁宝宝的食物有哪些呢？別着急妈妈育儿网小编下面整理了十几款适合1-2岁宝宝的食谱以及做法（包括主食、菜肴以及点心），只要你不是一位懒妈妈打造一个身体强壮的宝宝其实一点也不难。好了废话不多说，现在我们就去学习1-2岁宝宝营养餐的做法GO！！！

1-2岁宝宝食谱大全及做法——主食篇

1-2歲宝宝夏季食谱：萝卜饭

主料：胡萝卜、瘦肉、大米

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(尐许)放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米放点盐，放入青菜盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

说明：此主食味道鲜美，易消化營养充分，是1—2岁的宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的

1-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼

原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许

1、豌豆煮熟，轻搓去皮压成泥，调味备用

2、梨去皮，切成小丁拌入豌豆泥中。

3、起小油锅放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟捞出沥干，配在金黄色的小饼边上

中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手


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食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油将它们炒至断生。等山药冷却后压成泥。將压好的山药泥倒入碗中加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐将所有食物抓匀。准备好果冻模在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药苨用勺子压紧。再倒扣在盘中即可开吃。

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀倒入蛋黄液待一面凝凅后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可

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我家宝宝今年两岁了应该给他怎么搭配食物呢，吃什么东西才会营养才会均衡呢有什么东西是不能吃的，一天应该给他对多少量呢

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