孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-04 09:29 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜

吃饭重要因为2岁的孩子发育得佷快，单纯的奶类已经无法满足孩子的生长需求同时，他们咀嚼能力和消化功能已经大大增强所以食物应该从乳类过渡到以谷类为主，以蛋、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅

吃饭时间和成人一样按规律一日三餐，给大家一个饮食的参考安排：

早餐8:00~8:30：早餐一定要吃可以做┅些粥、小馄饨、小包子，鸡蛋、牛奶小孩子对带馅儿的食物挺感兴趣的

午餐12:00~12:30：主食可选米饭馒头馄饨饺子包子，再加一些蔬菜、肉类、鱼类等一般家里大人吃什么菜小孩儿吃什么菜，放各种调味之前会先给小孩儿吃的盛出来。

晚餐6:00~7:00：主食可选米饭馒头馄饨饺子包子会重新再加一些蔬菜。

除一日三餐以外2岁的孩子每天喝250ml左右的牛奶是可以的，额外能补充钙质增强营养。

家长尽量少给孩子吃零食比如膨化食品、糖果、巧克力、散装蛋糕饼干等，该吃饭的时候吃饭把他的饭碗、椅子等装备弄好，把电视电脑关掉一家人坐在餐桌边开心的吃饭。

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我推荐几样清淡又有营养宝宝2歲宝宝爱吃的100道菜的菜！玉米排骨汤，鸡肉肠

玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收

玉米排骨汤的制作方法：

1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净

2、排骨切块、清洗干净。

3、将准备好的排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋起火炖30分钟左右。

4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可

小贴士:玉米排骨汤，选材一定要新鲜记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美

鸡肉腸的做法有很多种，不同的人都有各自不同的喜好比如苹果鸡肉肠、鸡肉肠蛋饼等。

1、将鸡肉肠切成薄片用平底锅煎至金黄即可；

2、咑开3个鸡蛋用筷子打散，加少许盐（鸡肉肠比较咸可以稍加盐）；

3、加热平底锅倒上少许油再调至小火，倒进鸡蛋浆均匀平铺在平底鍋面，再文火加热让蛋饼均匀受热倒入鸡肉肠后平铺在蛋饼上，然后将蛋饼对折即可上碟。

2岁宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的菜做法大家有什么推荐的吗 

 2岁宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的做法大家有什么推荐的吗？我也是一直厨艺不怎么好
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  • 小孩这个时候也就给他尽量多样化比如说多吃一些青菜芹菜肉还有就是西葫芦这些的话维生素多
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