孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-10 06:40 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜

我推荐几样清淡又有营养宝宝2歲宝宝爱吃的100道菜的菜！玉米排骨汤，鸡肉肠

玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收

玉米排骨汤的制作方法：

1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净

2、排骨切块、清洗干净。

3、将准备好的排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋起火炖30分钟左右。

4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可

小贴士:玉米排骨汤，选材一定要新鲜记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美

鸡肉腸的做法有很多种，不同的人都有各自不同的喜好比如苹果鸡肉肠、鸡肉肠蛋饼等。

1、将鸡肉肠切成薄片用平底锅煎至金黄即可；

2、咑开3个鸡蛋用筷子打散，加少许盐（鸡肉肠比较咸可以稍加盐）；

3、加热平底锅倒上少许油再调至小火，倒进鸡蛋浆均匀平铺在平底鍋面，再文火加热让蛋饼均匀受热倒入鸡肉肠后平铺在蛋饼上，然后将蛋饼对折即可上碟。

两岁的宝宝可以吃各种新鲜蔬菜猪肉，牛肉鸡肉，鱼肉鸡蛋等。只要不是油炸的上火的食物差不多都可以吃。

宝宝吃的菜不要放太多调味品可以少量的放盐与油。可以把菜煮的软一点宝宝更好消化。除了吃菜水果与坚果也可以适量的吃。

尽量不要让宝宝挑食荤素都要搭配好。米饭需要煮嘚稀一些主食也可以米饭与面条轮流吃。尽量少吃零食多吃饭菜。有时间要多带宝宝去外面活动增强抵抗力。

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