怎么用增肌粉怎么吃增重?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-07 14:45 标签： 增肌粉怎么吃
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求吧友推荐一款增肌粉。增重用的。不胜感激！！
本人19岁 170
120斤 感觉自己太瘦了，很想长胖一些 。求大哥些推荐一款增肌粉 在某猫看、肌肉科技（Muscletech） MUSCLETECH/麦斯泰克
不知道选择哪款。吧友们有什么意见
有用过的 推荐一下
小羊一个，三个月多点，...
我对电脑这东西完全不懂...
求吧友推荐一款鲤竿。价...
上今天上午十一点半左右...
有劫一起渡，有难一起帮...
rt。求吧友推荐，本人手...
楼主s1开始玩lol，s2喜...
男 要高三了 手表要求不...
看见这个....我还是把这款PASS掉吧。
吧友们快来啊给我推荐一款
事实上这款很不错，推荐巧克力味。
去健美吧问吧，在这方面那边比较专业点
其实只要是正品，各品牌的增肌粉其实都差不多，主要是口味问题，当然你得分清增肌粉和蛋白粉的区别
庆双“蛋”、赢战功、得好礼！
有那个钱还不如花在饮食上，没有饮食基础好 就是把类固醇当饭吃也不见的有多大效果，别说是蛋白粉 增肌粉了。
真是有缘，我也19岁170，120
，买粉问他
我个人感觉美瑞克斯稍微好点，肌肉科技的实在是太甜了
再现经典传奇，重铸辉煌盛世
美瑞克斯不错哦，平哥代言的
。。。，，，
MP 或 细胞科技 都不错。
后者的蛋白粉，增重粉挺犀利的，就是贵
你有那钱，不如多买点牛肉，多吃点饭，等你已经重到140以后再买那些高端东西不迟
一年、两年、三年……十年、百年、千年……
千万别买美瑞克斯的拉肚子而且特别浓不容易喝肌肉科技的比较稀效果好的不得了不拉肚子、杠杠的我吃过你放心吧肌肉科技这种世界级的大牌子放心吧
兄弟，美瑞克斯的两勺子你就喝不下去了太浓了，而且美瑞的配方很多人容易拉肚子，效果也确实有！肌肉科技的我是后来用的没办法美瑞克斯的实在是乳糖不耐受拉肚子厉害，惊奇的发现肌肉科技的一点也不拉肚子而且效果也是很不错的，对于耐力和力量方面，美瑞克斯的一般人吃不了都他妈的每次泡面包了太浓了，肌肉科技的比较稀，4勺子都没有美瑞克斯的两勺子浓配方不一样明显是！肌肉科技是世界级的大牌子放心吧！之前山东的美瑞克斯总代理每次问他都说美瑞克斯的比肌肉科技的好，他妈的这次我亲自体验了一下高低立判！兄弟啊你就相信品牌的力量吧！美瑞克斯呵呵！
之前一直被美瑞克斯的山东总代理骗了很久总是说美瑞克斯的好，他妈的实在是忍不住试了一下肌肉科技太他妈棒了！
世界上不得不承认的七个事实 1.你不可以将肥皂水放在你的眼睛 里。 2.你数不了你有多少头发。 3.当你舌头伸出来的时候你不能用鼻 子呼吸。 4.你正在做第三条。 5.当你在做第三条的时候，其实你觉 得是可行的，但是你看起来会像条狗 一样。。 6.你现在在笑，因为我把你整了。 7.复制出去，你就可以整别人报仇 了
都差不多的，只是口味问题，没喝过增肌粉没有发言权，楼主问问哪个好喝一点就行了
啤酒饮料矿泉水儿了啊，花生瓜子烤鱼片儿了啊！
肯定要买杨圣人的那个 首先这玩意不能增重 你要想增重 我教你 每天吃个撑 然后坐着或者睡着都可以
增肌粉主要成分就是蛋白质和可以快速吸收的糖分 美瑞克斯广告做的多所以性价比很差 粘稠剂太多喝着hen黏糊 个人不喜欢
要体检定期
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肌肉科技增肌粉增重蛋白粉健身蛋白质粉7磅
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健美初学者如何区别增重粉和增肌粉
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营养补剂是每个男性健身爱好者都会接触到的，因为它会很大程度上提高和保持健身的效果，以达到健身的目的。刚接触到健身的朋友普遍会吃蛋白粉。因为它应用的比较广泛，健美、健身的人群可以吃，瘦身减脂的人群和老人及素食者都可以吃。只是用量的不同。而我们今天为您介绍的增肌粉则有很大的不同，他并不适用于所有人群，下面我将为您做具体的介绍。
增重粉和的英文名字是一样的，都是WEIGHT&GAINER,它们在各大补剂生产厂商的产品中均占一定份额。是一类高热量的营养补充品，主要万分有碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练者所需的各种营养元素。现在国内有个不成文的说法，即凡是蛋白蛋含量在33%以上的属于增肌粉，33%以下的是增重粉。
增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物与蛋白质的比例是2:1，提供日常饮食无法满足的能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物，对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。
是一种高级的高热量运动营养补剂，它是按照科学的方法进行设计，帮助你尽快达到增肌的目的。它能提供蛋白质、碳、脂肪和其他重要的能增加肌肉积量和数量的相关营养素。每份增肌粉能提供99克能量和单一碳帮助肌肉迅速生长，提高能量释放和增强肌肉效果。复合碳源能持续的释放能量和大量单一的碳源，使其能迅速满足机体对能量的需求。碳源很重要，因为当体重增加变得逐渐困难的时候，你要将能量准备充足以备用，而用日常饮食中的蛋白质来补足肌肉生长的需要。在每一次服用增肌粉的时候，能获得27克高品质蛋白质，得到更多肌肉生长的支持，使新陈代谢和免疫神经系统健康。
早期的增肌粉大多是在廉价的蛋白粉里掺加了不同比例的糖和脂肪，其效果可想而知，但是现在的增肌粉在配方上已经有了很大发展，其主要成分及功能如下：
在增肌粉中起着关键作用的是蛋白质，因而，在蛋白质的选择上，主要与蛋白质种类的生物学价值和使用者的目的有关。生物学价值越高，蛋白的吸收率起高;反之，则吸收速度越慢。通常使用者都需要获得更多的蛋白，而且是品质优良的蛋白。
糖在增肌粉中的含量也很重要，虽然过量的糖可导致胰导素分泌增多，但是糖可以帮助蛋白吸收。同时糖可以提供大量的热量，促进糖原合成，减少运动中的蛋白分析。在增肌粉中，糖的含量一般在30%-60%之间。
脂肪与糖都可以增加增肌粉的热量值，因而，在增肌粉的热量分配上，糖、蛋白、脂肪提供的热量的比例一般为4:2:1。
其它成分：肌酸可以显著增加肌肉体积，从而增加瘦体重;谷氨酰胺可以防止肌肉分析，促进恢复，还可以刺激体内合成激素的分泌，提高肌体免疫力;维生素B6可以促进体内蛋白的合成。此外，大多数增肌粉配方中都加入了甲基铬，左旋肉碱等强力减脂特质，可有效减少体内脂肪的堆积。
总之，服用增肌粉可解决日常饮食无法满足的能量需求。增肌粉食用方便，口味也不错。但由于增肌粉的成分和含量相差极大，故效果差别很大。好的增肌粉能使健美练习者的肌肉得到最大程度的增长，若增肌粉配方不合理，长期使用不仅能增长力量，而且还会造成体内脂肪增加。此外，增肌粉在使用方法，用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半，对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。因此，选择增肌粉时应特别注意它的成分和含量以及掌握科学的使用方法。
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