肌酸能和增肌粉什么时候吃搭配吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-22 03:35 标签： 增肌粉怎么吃
哥们刚到的增肌粉和肌酸 大家看看怎么吃合理_健身吧_百度贴吧
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BSN 增肌粉
增肌粉 我准备是 吃两次 练前一次 一勺
训练后一次 一勺
肌酸 真的得 先吃四天
每天20g么？
肌酸 身体不到一定的基础 建议别吃.容易过度 反而不好另外你那图 红色的 应该是BSN的矩阵蛋白粉吧 吃多少 看自己体重和运动量 还有日常饮食 蛋白粉只是辅机 帮你填补日常蛋白质的不足 或者为了方便之类的其他原因 永远代替不了正常饮食过量摄入蛋白粉 对身体有害 尤其是肾脏每KG体重每日1.5克蛋白质摄入量
肌酸你每天20G？
人每天只要5g
你吃20g吗？
增肌粉 一天吃3-6勺
我是 吃早饭后 2勺
我每天晚上锻炼1.5小时后吃2.5勺，有时候锻炼2个小时就3勺，500毫升温开水摇匀。
BSN`哪里买的·别跟我说淘淘健与美·坑道极点·我买过
肌酸就锻炼前吃。增肌粉就当饭吃
学技术，到新东方。学嫖娼，那里是个好地方。 八百个床位不锈钢。两百个妓女技术强。新东方 规模大，八十万银魔遍天下。学嫖娼，就到新东 方。试嫖一个月不收任何学费。本校花巨资引进 避孕套、充气娃娃。周六学强奸，周日学车仑奸 。三分理论，七分实践。包学包会。学嫖娼，我 向你推荐新东方。我们的口号是：汇集天下名妓 ，培养嫖娼精英。还等什么，就来新东方
我也吃BSN 以前每天吃 但是因为吃了脸上就长痘痘所以现在改成健身完吃
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准备要小孩了，蛋白粉、增肌粉和肌酸那个在准备阶段不应该喝了？
准备要小孩了，烟戒了快一年了，酒也打算停停，但是健身不能停，有经验的朋友讲讲看，蛋白粉、增肌粉和肌酸哪种在准备阶段不应该喝了？
蛋白粉 增肌粉 肌酸都只是很简单的蛋白质 碳水化合物 氨基酸而已。 除非东西有问题 是假货 不然身体里本身就有的东西 这些都不能吃 那米饭 鸡蛋 肉食都不能吃了 除非东西有问题 是假货
个人感觉蛋白粉是应该没问题的 其他的就不好说
没事儿，都没三聚氰胺。。。
LZ...这些都是常规补剂而已 肌酸别吃太多...
我反正要小孩那段时间，补剂基本没停过，肌酸，蛋白粉，谷氨酰胺，还额外增加了ZMA。
目前儿子9个月了，身体格外健康，机灵，精力旺盛，头发茂盛而且生长速度极快。连检查医生都说我们养的好，其实儿子也就和普通一样吃，没什么特别的。
感觉父母身体状态非常要紧，身体状态好出来的小孩肯定先天好，我老婆怀孕时正好是我身体状况最好的时间，所以小孩好，而且，我不抽烟喝酒，这可是大忌啊
小区里有个差不多的小孩，一直生病，结果问了他们，说小孩的父亲身体不太好，吹吹空调就会生病，所以身体素质传给儿子了（我估计）。。。
我反正要小孩那段时间，补剂基本没停过，肌酸，蛋白粉，谷氨酰胺，还额外增加了ZMA。
目前儿子9个月了，身体格外健康，机灵，精力旺盛，头发茂盛而且生长速度极快。连检查医生都说我们养的好，其实儿子也就和普通一 ...
winx 发表于
谢谢指点。这下放心了。帮护奶粉介绍中国最专业的乳清蛋白粉,肌酸,增肌粉等健美营养
[询问]&匿名用户：不知买哪种号 ()
我儿子身高2米，，，篮球运动员，不满18周岁，不知吃哪种有助于他增长肌肉？不含激素，对身体无害？减轻身体疲劳，，
管理员回复
您好，欢迎光临华健网，吃欧普特蒙的就非常不错，蛋白含量高，，适合任何人群，
，都是从牛奶中提纯的，，，对身体没有任何害处，并且会力，，谷氨酰胺也可以增强免疫力，如果还有疑问，，请咨询客服
[留言]&sinopec：欧普特蒙增肌粉的服用方法 ()
您好 ，本人近期购买的是欧普特蒙6磅的增肌粉。我想知道多少克的增肌粉冲多少克的水喝。 （注： 本人身高174CM 体重55KG 体型偏瘦 ，肌肉锻炼一周4次 每次一小时。）
管理员回复
您好，欢迎您的光顾，增肌粉的勺子是120克，，每次用三分之一，，每天三次 上午一次 运动前后 各一次
[留言]&喜乐宝戒：补剂搭配 ()
肌酸和谷氨酰胺能同时服用吗
管理员回复
您好，，欢迎您的光顾，，，，可以一起服用的 效果也不错。我们有这个套餐
[留言]&孙磊：怎么能壮 ()
我有点瘦，想吃胖，，吃哪种粉比较好？
管理员回复
比较偏瘦的人群想增肌的话必须要先提高体脂，，初期选择使用与增肌粉结合就是不错的哦，增肌粉补充肌体热量所需，，可补充肌体的摄入不足，比较适合消瘦型的人群，，能够促进肌肉合成，，增加能量贮备。
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求增肌粉和肌酸的服用方法！
还有我刚买的葡萄糖，但是过10分钟左右我们就吃饭了，休息10分钟后服用一勺增肌粉（宝莱3，我的服用方法是！ 怎样服用才合理，简直是浪费，用量多少，锻炼到5点后，请问我这样是不是不合理啊，给个合理的方法.8磅的，怎么和肌酸增肌粉搭配起来：下午3点的时候喝5克肌酸，不知道里面一勺是多少克）加5克肌酸、肌酸和葡萄糖本人买来了增肌粉，请懂的朋友说说，他们说喝增肌粉后又吃饭，半小时后就开始锻炼（网上说在锻炼前半小时或一小时内服用）！ 我一般是下午3点半到5点期间锻炼
位的都是抄的吧！
我是询问如何搭配起来！，你们都回答的是什么啊！抄的不要
提问者采纳
很多人都会有这种情况，你只要服用蛋白粉的时候比标准的少个1&#47，训练完的时候不要立即喝水！楼主有空可以多到百度的健美吧看看：7来混合，肌酸和葡萄糖最好按照1，但是你说的增肌粉是在训练后十分钟服用的就有些不太好了，健美气氛是相当的浓啊，希望能帮到楼主，肌酸葡萄糖就很对了我不是教练，“网上说在锻炼前半小时或一小时内服用”我也是这样的，这个你放心好了，对了，那儿都是我们健身的兄弟;4——1&#47，5克的肌酸就配35克的葡萄糖，锻炼完后十分钟就吃饭这样简直就是浪费，至于你说的宝莱一勺是多少克我就不知道了;3就好了一点都不浪费，所以说的不全面，训练后半小时也这样服用？呵呵，我一直都是用bsn的！楼主应该有点偏瘦吧，应该在半个小时左右服用，标准的是每公斤5克每天？这样的话你买增肌粉，但还是有些经验的你好
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第五 下肢锻炼争取以有氧长跑为主。第二 不必停用，我在天气允许的情况下还加上8000米慢跑，毕竟日常也需要消耗能量、睾酮服用、运动后服用和睡前服用三种，用量根据你的身材，毕竟这已经是在国外长期普遍使用的产品，用量减半即可。第四 增肌粉可以配合肌酸、肉碱，你的上身锻炼强度和我差不多，增肌粉里含有的一些微量元素还是有必要补充的，附带的勺每次半勺即可，混合服用或分别服用皆可，自己根据需要选择服用方式，分为两餐间服用。第三 正常用量没有明显的副作用，满勺是欧美人的用量第一 增肌粉每日服用两次
参考资料：
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