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脖子肌肉僵硬无法放松怎么办 放松颈椎的瑜伽动作图解
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身为女人，只要超过某个年龄，就会有一堆不适的小毛病出现。脖子肌肉僵硬无法放松怎么办，放松颈椎的瑜伽动作图解。发热、潮红、心悸、气喘、盗汗、怕冷、头痛、晕眩、失眠、恐慌、焦虑、心情低落、耳鸣、血压不稳、腰痛、肩膀僵硬、关节痛、肌肉痛等，不适的症状数都数不清，医生却一概以一句「更年期障碍」便交代了事。脖子肌肉僵硬无法放松怎么办 放松颈椎的瑜伽动作图解更年期障碍指的是女性停经之前，因荷尔蒙失调，而引发的各种不适症状。 是否有更年期障碍，只要检测血液中荷尔蒙的浓度便可得知。 当卵泡荷尔蒙的雌激素(Estrogen)减少，促卵泡激素(FSH)增加时，便会出现更年期障碍。 不过，事实上，真正荷尔蒙失调的人只占40%，剩下的60%，是因为其他原因而出现了上述的症状。如果你出现更年期障碍的症状，但荷尔蒙检查却很正常时，请先怀疑自己是否得了「脖子僵硬病」。换句话说，造成那些症状的真正原因，其实是脖子的肌肉异常。 可以大胆假设，60%的更年期障碍是脖子造成的。如果原因是「脖子僵硬病」的话，就可以治好。 所以，再也不用为了一些莫名其妙的小病痛而感到苦恼了。「早发性更年期障碍」、「男性更年期障碍」也可能是脖子僵硬病造成的近年来，经常听到「早发性更年期障碍」或「男性更年期障碍」这类的名词。 「早发性更年期障碍」，指的是荷尔蒙失调，造成虽然还不到停经的年龄，却已经出现类似更年期障碍的症状。同样的，「男性更年期障碍」也是因为精巢荷尔蒙(睪固酮)的浓度太低，而导致相同的症状。 究其原因，有压力太大、抽烟、运动过度、太瘦或太胖等各种说法。不过，实际的情况是，有这些毛病的人，并无法确定真的是生病了。 就连医生都会怀疑这样的病到底算不算是病。在别家医院被诊断为早发性更年期障碍，或男性更年期障碍的患者，来到东京脑神经中心做诊察，会发现他们大部分都是脖子肌肉异常。 而经过脖子肌肉的治疗后，很多人都痊愈了。也就是说，这些患者大部分是因为脖子肌肉异常得到了「脖子僵硬病」，这样的可能性非常高。脖子肌肉僵硬无法放松怎么办 放松颈椎的瑜伽动作图解因此，只要把脖子僵硬病彻底治好了，那些不适症状就有可能痊愈。当被诊断为早发性更年期障碍或男性更年期障碍时，最好先怀疑可能是脖子僵硬病造成的。我的患者里面，有一位年过50的太太。 她自从停经之后，就经常感到焦虑不安，且情况越来越严重。 去了好几家医院检查，都说她是更年期障碍，可是症状却丝毫不见改善。然而，她来我医院做了脖子僵硬病的治疗，约2两个月后就完全好了。 这样的例子屡见不鲜。尤其在妇产科，依据这些症状进行检查，最后得到的答案一律都是更年期障碍。 但是懂得提出怀疑，改而进行「脖子僵硬病」的治疗，彻底摆脱为一堆毛病所苦的生活，这样幸运的病人还蛮多的。松井式「颈部放松操」，充分舒缓脖子肌肉和神经有没有什么方法可以提高脖子的基础体温呢?想要达到这个目的，定期地让脖子活动一下就变得非常重要。 做完运动或体操后，身体会温暖起来。 脖子的情况也是一样。我以多年的行医经验为基础，研发了不管是谁都可以轻松做到的「颈部放松操(neck relaxtion)」。 它是为了有效放松颈部肌肉而设计的体操。 具体的方法，请详见插图中的说明，在此，我想提出三点需注意的事项：请一个动作、一个动作地慢慢做快速转动脖子并没有效果。 相反的，反而会造成脖子肌肉的酸痛。请尽量把全身的力气放掉脖子和肩膀使力，将无法达到放松的效果。 所以请一边做一边刻意去感觉：「啊，现在脖子的肌肉正在放松。 」这点非常重要。请缓慢地深呼吸深深地吸，深深地吐。 要领和深呼吸相同。 一边动作一边深呼吸，可达到放松的效果。同时，可以藉此机会，把非常重要的氧气输送到身体的各个部位。请留意这3项要点，尝试做一下松井式「颈部放松操」。 时间短的，就做「简易版」;时间长的，就做「加长版」。
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两肩不能自然放松 放松就会感觉 会一只拉着颈，脖子，肩膀两边肌肉 站着坐着挺着肩的话会一直不舒服 难受
来源：互联网 发表时间： 17:47:47 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“两肩不能自然放松 放松就会感觉 会一只拉着颈，脖子，肩膀两边肌肉 站着坐着挺着肩的话会一直不舒服 难受”相关的问题，学网通过互联网对“两肩不能自然放松 放松就会感觉 会一只拉着颈，脖子，肩膀两边肌肉 站着坐着挺着肩的话会一直不舒服 难受”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:
两肩不能自然放松 放松就会感觉 会一只拉着颈，脖子，肩膀两边肌肉 不知道怎么回事 有段时间因为慢性咽炎不舒服很久的关系一只耸肩 很长时间连睡觉都是耸着肩的 个人一直觉的是因为就是那段时间咽炎不是舒服很久造成的现在出现这种奇怪的问题，咽炎已经控制...
..过了也没办法了，没法好好的注意别人说话之内的，我这个情况只有我自己知道.，人也因为这样不怎么说话.就是肩膀的问题了.，肩膀还是不能放松下来.现在完全自己保养了 吃的 注意的那些，也很长，走医院看了很多回，个人分析真的是咽炎老火那段时间引起的.很不甘心，别人都不知道我的心里感受..就不多说了.，但是过了一年多了.，从之很怪的情况.，怎么恢复啊，一只老火，真的是足足疼苦了一年多....伤心过.真心求那个好心人给个办法啊 我真的很烦恼啊 就是站的时候一直觉得肩膀不舒服，最后还错过两次烧淋巴滤泡的手术...现在喉哝也不怎么疼了...，说到这里我有点想骂医院了，有个一年吧.，也不知道去医院看哪个科....就是应为高中的时候咽喉的问题本来成绩很好的 也最后直接从一本成绩调到专科..太伤心，但是喉哝老是疼，脖子 肩膀两边肌肉就是拉扯着的感觉........说到大学也一肚子委屈.什么医生啊，怕说了. 过了一年了 我的肩膀体位一直很不舒服，肩膀两边肌肉 不知道怎么回事 有段时间因为慢性咽炎不舒服很久的关系一只耸肩 很长时间连睡觉都是耸着肩的 个人一直觉的是因为就是那段时间咽炎不是舒服很久造成的现在出现这种奇怪的问题...我现在大2了 ..真心求觉得办法 现在开始担心一只好得到的话以后怎么办啊.，觉得体位被整着了..，别人也不知道怎么理解，怎么说.我现在只想我这个怪问题决绝掉就好了..一开始注意觉得喉哝不疼就好了.我都曾经因为自己的情况哭过...，都说没问题.，一放松就觉得体位不对样，咽炎已经控制住不老火了.两肩不能自然放松 放松就会感觉 会一只拉着颈，颈.... 不知道是不是那个时候难受久了就形成条件反射了，脖子
，具体解决方案如下：解决方案1：脖子 肩膀两边肌肉就是拉扯着的感觉，颈。希望可以帮助到你，导致三角肌相对发达。一定可以缓解此症状，使得上半身肌肉均衡，适度运动，这也是为什么你觉得一放松就觉得体位不对样，主要是针对肩膀背部胸部进行肌肉锻炼。需要通过康复治疗你这种情况 是属于肌肉长时间处于非正常姿态
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京ICP备号-1 京公网安备02号这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？？
　　病情分析：颈肩综合征，乃是颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症.常见颈项肩臂部僵硬疼痛，多为间歇性痛，多从锁骨上窝较快扩散至整个肩臂部上肢外展，上举和颈项健侧转动时疼痛加重，上肢内收屈肘时疼痛减轻，伴见头痛，上肢无力，握力下降，或有持物落地现象。　　意见建议：颈椎病的危害是极大的，所以患者一定要纠正平时的不良习惯，不要做剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，尤其是坐电脑前、玩手机等需要颈部用力的姿势，工作学习一段时间久要站起身慢慢扭动颈部已达到放松的目的，合理的保护才能更快的缓解疼痛，祝您早日康复。
　　问题分析：考虑你除了打电脑外，有时写东西什么的长时间低着头，肩膀两边就会很酸痛，有时痛得连头都会一起痛，严重的时候睡觉也会一直地痛 后来，自己帮自己的肩膀按摩就是用左手按揉右肩膀，还会不时地耸耸肩膀，我觉得要做些拉伸肩膀、颈部和手臂，这样令那些长期处于紧张的肌肉得到放松。　　意见建议：如果痛得特别厉害的话，还可以用一条热毛巾进行热敷，挺舒服的可能会有点麻烦。其实这些小动作不需要特别地抽时间来做，只要穿插在生活当中就OK啦！所以，我现在这种酸痛症状也得到缓和。
　　病情分析：颈肩综合征，乃是颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症.常见颈项肩臂部僵硬疼痛，多为间歇性痛，多从锁骨上窝较快扩散至整个肩臂部,上肢外展，上举和颈项健侧转动时疼痛加重，上肢内收屈肘时疼痛减轻，伴见头痛，上肢无力，握力下降，或有持物落地现象。　　意见建议：按摩脖子。脖子周围存在很多穴道，工作之余，用手轻轻按一按，可缓解脖子疼，效果会更好的。　　以上是对“这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析：你的症状可考虑颈椎病、可因劳损、长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，上网、易发生颈椎病。不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。　　意见建议：年轻人建议最好是多做点牵引按摩，也可配合微波红外线或针灸等理疗手法，以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。平时注意不要长时间保持一个姿势不动，情况严重的话，疼痛时可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛服用。
　　你好感肩膀疼痛的原因很多一般常见于颈椎病伴随颈部僵硬、头痛眼花等症状是由于骨质增生压迫神经导致肩胛骨区域疼痛有些胆结石患者也会出现肩部放射痛甚至心脏病如心肌梗死等也会表现为肩部疼痛如果和颈椎有关建议每天前后左右活动颈部半小时左右促进血液循环也可以口服颈复康等药物必要时可以中医针灸或牵引也能起到很好的效果另外如果有胆结石病史的建议复查腹部B超针对结石大小酌情处理　　以上是对“这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：你现在的痛疼应该是由于颈椎肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛引起的症状.建议你最好是可以采用中医推拿来进行治疗，这样可以很快的放松你痉挛的肌肉，缓解你现在的不适，你也可以自己点一下风池穴和肩井穴来改善一下，另外你也可以采用热敷的方法热敷一下颈部的肌肉这样对你的症状也会有一定的缓解的。希望我的回复对你有所帮助。
　　病情分析：肩膀痛可以是肩关节本身的疾病，如肩关节炎症或损伤；但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因。颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。　　意见建议：一般的情况是可以采用理疗、外用药物、止痛药物、针灸、按摩等治疗的。是需要注意保养的。不要劳累和着凉的。　　以上是对“这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析：你好，你这种情况应该是属于局部肌肉被拉伤，学见的病因是睡觉时在无知觉的情况下枕头放置位置不当引起；建议你在疼痛不是很重的范围内轻轻活动颈部，也可以去进行按摩或者理疗，或者服用一点止痛的药物，很快就会缓解的，不用太担心！　　意见建议：颈部肌肉痉挛，建议进地按摩或者理疗！
　　问题分析：看你这个50岁的年龄以及你描述的这些临床症状，你很有可能是颈椎病，或者是颈间盘突出，反正就是这个颈椎方面出现了问题。　　意见建议：目前在临床上你出现了颈椎方面的问题，很大一部分原因就是你劳累，长时间的日积月累所积累形成的，特别是跟你的工作中的姿势，有很大的关系
　　病情分析： 这种情况一般的情况往往是有肩周炎、颈椎病、劳损的情况引起的常见的。　　意见建议：一般的情况往往是做。拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况可以采用中药、按摩、针灸、理疗、外用药物的治疗的。或配合消炎止痛药物的治疗的。疼痛剧烈部位可尝试局部封闭治疗。
　　问题分析：你好，根据你所述的，可能是椎体型颈椎病 ，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、多是由椎体位置改变引起肌肉肌力的变化，　　意见建议：你好，我建议，局部保暖，烤电，按摩，也可以局部封闭治疗，可以用头写关子，忌辣椒和酒，希望我的建议能帮到你。
　　指导意见：你好，根据你的描述，你的情况很有可能是由于肩周炎引起的症状，一般会引起肩部疼痛和活动受限等症状指导意见:你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要负重很关键的，最好积极到医院进行局部封闭治疗，多做手指向上爬墙的运动
　　指导意见：导致脖子疼主要有1、睡觉时姿势不当2、枕头过高和软硬不当3、颈部外伤注意观察颈部皮肤有没有出现异常4、颈部受风着凉5、也可能颈椎病引起可以通过调整睡觉姿势按摩热敷搽药油贴止痛膏等方法缓解如果仍得不到缓解疼痛应到医院检查是否有颈椎疾病　　以上是对“这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　根据你所陈述的病史症状体征等情况看初步考虑是颈椎蹭可能建议你到医院找外科医生就诊根据病史症状体征必要时作进一步确诊如拍片CT等检查后在行针对性治疗处理如营养神经扩管改善循环等注意避免长时间埋头伏案做事经常做颈椎保健不睡高枕等养成良好的生活习惯
　　问题分析：不知道您是上学还是工作，一般您的这个症状都是职业病。　　意见建议：不管您是做什么的建议您每做半个小时就伸伸胳膊活动一下，要不长时间这样的话会形成肩周炎的，这些病都是因为平时坐着工作或者学习时姿势不对才形成的还是多注意锻炼吧。　　以上是对“这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：您说的症状多考虑是颈椎病引起的症状，可引起肢体麻木，颈肩部疼痛等症状，和睡眠姿势不当有一定的关系，可以骨科检查确诊，治疗主要是理疗，药物可以服用天颈复康颗粒或者颈舒颗粒等治疗，注意休息，避免着凉，注意正确的坐立姿势。
　　指导意见：颈椎病的治疗没有特效药物.可以综合使用针灸按摩治疗.加强颈椎部分锻炼和牵引.平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势.避免长期保持一个姿势工作和学习. 可服用颈复康.维生素B1.双氯芬酸钠缓释片 。
　　指导意见：你好，这情况考虑可能是颈椎炎的情况，可以到医院拍个片子检查，并且进行治疗的，可以服用颈复康胶囊，避免久坐久站，不要剧烈运动，避免着凉，还要注意不要长时间保持一个姿势，可以选择高低合适的枕头来改善的。
　　病情分析： 你好，颈椎病的可能大，治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.　　以上是对“这几天脖子和肩膀总是疼，谁了解是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析： 你好朋友,根据你的提问,可能是肩周炎的,这种情况一般的情况是拍片检查一下的。一般的情况是可以采用理疗、外用药物、止痛药物、针灸、按摩等治疗的。是需要注意保养的。不要劳累和着凉的。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
脖子肩膀肌肉僵硬怎么办？
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