锻炼8分钟腹肌锻炼为什么总感觉小腹部分没锻炼到

做减小腹的运动时腹肌的轮廓会有一点浮现出来(没做时没有)最近也感觉小腹没有减到,反而变得有点硬,是_百度知道
做减小腹的运动时腹肌的轮廓会有一点浮现出来(没做时没有)最近也感觉小腹没有减到,反而变得有点硬,是
做减小腹的哗伐糕和蕹古革汰宫咯运动时腹肌的轮廓会有一点浮现出来(没做时没有)最近也感觉小腹没有减到,反而变得有点硬,是长肌肉了吗??
我有更好的答案
  是慢慢地把肥肉变成了腹肌。
变硬了的肯定是肌肉,软的就是肥肉。
是啊,马甲线出来了!
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正常,,,多练练就好了
当然要继续下去了,刚开始练得时候都会有这个阶段的,主要是你在练完腹肌后,要注意放松,拉伸下腹部的肌肉,这样对腹肌好,容易成型。如果现在不练等不疼了再练,你在练的时候又会继续疼的。
这很正常啊,刚开始的时候不要练得太多了,循序渐进的来
腹部痛是因为你在做的时候为了保持身体的笔直,腰的正确姿势。腹部肌肉紧张,收缩,所以会疼!肌肉的锻炼就要充分休息,当你完全不疼时说明肌肉完全愈合。坚持就是胜利,如果还有不适,建议暂缓锻炼,去医院检查。
只能说明适应了,加大量你就会疼起来了
首先 腹肌是一块 几乎可以天天锻炼的肌肉群· 肌肉疼痛 就是你的锻炼起到了作用·腹肌锻炼 尽量要坚持 一个星期建议休息一天· 尽量不要做仰卧起坐 因为对你的脊椎会有损害·有的时候你可能会发现腹肌没疼 后背先酸了· 推荐你两个方法 首先平躺 双腿...
那是肯定的,因为一开始训练嘛,总有点不适应,肌肉还会酸胀痛,但是要坚持,慢慢就会能够承受了,等你练出来以后就好了,那祝身体健康了呢
天之,骄子
乳酸堆积就疼,你每次加新的强度还会疼的,肌肉也会变粗的。
肯定是肌肉拉伤埃我以前也经历过,好痛。
这是肌肉反应。你锻炼后会产生一种乳酸,会痛的。不过时间久了就不痛了
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