我每天俄式俯卧撑撑,五六十个,为什么越来越做不起来了。而且还记得很难了

为什么前段时间能做60个俯卧撑最近20个都难_百度知道
为什么前段时间能做60个俯卧撑最近20个都难
呵呵 得配合的来啊 我是在健身房跑动感单车完了在缉稜光谷叱咐癸栓含兢做力量运动 回来睡前再做俯卧撑100也是分3组 现在胸肌和二头肌还有腹肌都不错 就是要配合着来先做有氧运动 还有每组最好都要做到筋疲力尽爬不起来 因为最后几个越不好做效果越好 只要你能坚持 最后一个能顶前面10个
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以前做俯卧撑50个
现在这种标准俯卧撑做缉稜光谷叱咐癸栓含兢不了十个
才练到第二试
现在在做以前的那种俯卧撑根本做不了几个了
质量永远高于数量阿
我以前做俯卧撑也是五六十个
看了书之后动作全达标只能做十几个
要么就是休息不够,或者你以前之所以能做那么多仅仅是肌肉习惯了那种动作,现在可能一段时间没练,所以又回去了
同感,前段准备升级了,现在又发现每组15个都极限,感觉肩部撑不住,感觉是跳了推墙,现在已经练回去了。
是不是中间有停过没有做呀
答题不易,满意求采
那时候肯定力量充足做快了,现在设没怎么恢复
是啊是啊,感觉力量没减啊,但是做不动了
没休息好。休息一周后试试
盛极而衰.正常现象.
为什么别人伤感有人陪 而我的忐忑只能一个人背.
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