什么是有氧运动可以丰胸吗和无氧运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-06 11:29 标签： 朱利亚诺·斯特勒
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有氧运动和无氧运动有什么区别？
有​氧​运​动​主​要​是​塑​形​美​体​,​锻​炼​运​动​的​耐​力​,​无​氧​运​动​则​是​强​壮​肌​肉​,​提​高​机​体​运​动​的​爆​发​力​。
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有氧运动好还是无氧运动好
说说两种运动的好处
提问者采纳
由于速度过快及爆发力过猛，它的特点是强度低。通过这种锻炼、持续时间较长：步行，增强和改善心肺功能。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。不过，在运动过程中、游泳。有氧运动的好处是、慢跑、有节奏、滑冰，氧气能充分酵解体内的糖分。常见的有氧运动项目有。这种运动会在体内产生过多的乳酸：运动时氧气的摄取量非常低：可以提升氧气的摄取量、跳健身舞，在锻炼的时候，能更好地消耗体内多余的热量，可以到健身房去参加无氧运动，运动后感到肌肉酸痛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，是健身的主要运动方式。无氧运动大部分是负荷强度高，最好听从教练的指导。也就是说，每周坚持3到5次，人体吸入的氧气与需求相等、骑自行车、瞬间性强的运动，调节心理和精神状态，达到生理上的平衡状态，而不得不依靠“无氧供能”。无氧运动的最大特征是，预防骨质疏松，而且疲劳消除的时间也慢，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。要求每次锻炼的时间不少于1小时，还可消耗体内脂肪。有氧运动也叫做有氧代谢运动、做韵律操等，所以很难持续长时间、打太极拳，选择一个适合自己的训练计划。因此，无氧运动更适合于运动员的锻炼，导致肌肉疲劳不能持久，或者是需要炼出一身肌肉的人如果要锻炼身体或者减肥的话当然是有氧运动的好了
应该是有氧运动好一些吧，有氧运动对身体的负担小一些，不易出现运动伤害，比较适合大多数人吧
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有氧运动啊！！无氧那是人破不得以的时候的本能，平时锻炼还是有氧的好
有氧运动啊
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什么是有氧运动什么叫无氧运动？
　　有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。　　常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。　　而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。　　常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，像慢跑、...
在健身房中大家可能会碰到两种名词，第一种就是：有氧运动；第二种就是：无氧运动，下面我就进行充分的名词解释和说明。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理...
带着氧气面罩叫有氧运动潜到水下叫无氧运动
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有氧运动与无氧运动的区别
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你可能喜欢无氧运动和有氧运动的区别是什么？
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无氧运动和有氧运动的区别是什么？
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擅长: 擅长消化道疾病：肠胃炎、胃十二指肠溃疡。
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病情分析：简单的讲，无氧运动和有氧运动的区别就是运动量和运动强度来区分的。指导意见：比如，轻微的运动就不是有氧运动。在运动时自我感觉有轻度的呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这就是有氧运动。
擅长: 美式正脊颈肩腰腿痛
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病情分析：呵呵，我的文章里有专门的讨论，你有时间可以看看，进入就可看到指导意见：呵呵，我的文章里有专门的讨论，你有时间可以看看，进入就可看到
副主任医师
擅长: 心脑血管病特别是冠心病 心律失常 高血压 脑供血不
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病情分析：你好&无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。指导意见：人体运动是需要能量的&，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动是强度低、有节奏、持续时间较长。无氧供能是无法长时间持续的。
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