腰疼可以练瑜伽吗怎么样叚练

平板支撑,没做完,新手,腰疼,怎么办,是先把下腰练练,还是继续坚持,求建议QAQ_百度知道
平板支撑,没做完,新手,腰疼,怎么办,是先把下腰练练,还是继续坚持,求建议QAQ
不用,平板支撑是练习肌耐力的,每天坚持做就可以显著提高的
默默问一下,除了这个,能减肥不
心率只有到达140才开始消耗脂肪,这个平板支撑远远达不到,回头可以买个测心率的验证一下
跑步的话应该可以。。就是不想运动,就想做运动。。
这么矛盾?
那这个没招了
好吧,谢谢
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出门在外也不愁腹肌轮怎么使用?练腹肌轮腰疼是怎么回事?_百度知道
腹肌轮怎么使用?练腹肌轮腰疼是怎么回事?
提问者采纳
腹肌轮主要是腰腹发力,腰疼正常
第一次玩,我以为不正常,感觉玩腹肌轮后平躺做仰卧起坐,根本就起不来,😰😰😰
怎么回事呢?
这说明你的腹部已经疲劳,做腹肌轮取的了好的效果,休息一到两天就可以完全恢复
腹肌轮一天或者隔天练?还是一天练几次?
两天练一次吧
腹肌恢复时间是48小时
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
别一次做太多,循序渐进!5-7天就适应了。
多练几天就没事了
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出门在外也不愁练习内劲气功腰疼是怎么回事_百度知道
练习内劲气功腰疼是怎么回事
练习内劲气功腰疼是怎么回事
你的腰有问题了,一般练气功感到疼痛的地方都是有点问题的,可能是你平时腰板不直的原因,少驼背
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