肱二头肌锻炼方法图解时小臂酸痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-31 07:12 标签： 肱二头肌锻炼方法
→ 手臂肱二头肌酸痛是怎么回事
手臂肱二头肌酸痛是怎么回事
女 | 38个月
健康咨询描述：
了，不知不觉两手臂肱二头肌就酸痛起来，用手按一会就会缓解。不知是什么毛病
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么回事，如何治疗
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医生回复区
&&&&&&网球肘在医学上被称作是肱骨外上髁炎，是一种典型的关节疾病。网球肘对于我们的影响非常大的，一定要及时的进行治疗。在科学技术发达的今天，一般针对网球肘都会采用激光针刀松解术治疗，这也是现在治疗网球肘最有效的方法之一。该术治疗费用较低，恢复时间短，可有效的避免保守治疗易复发、手术治疗费用高难恢复的弊端，能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症，是全民放心使用的健康方法。
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副主任医师
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手臂伸直时有撕裂痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
检查资料：
&副主任医师
建议你到云南省第一人民医院来看，仔细检查。拍片。
状态：就诊前
可能是什么问题
&副主任医师
医师当面查体。过才好了解
疾病名称：手臂不能伸直，肱二头肌和小臂痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：近期未运动，做过膝关节手术。肱二头肌处皮肤变成黄色
疾病名称：手臂不能伸直，肱二头肌和小臂痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：手臂不能伸直，肱二头肌和小臂痛。欲伸直时撕裂痛。为参加运动。
疾病名称：痛风&&糖尿病，三高，肌苷偏高&&踝关节疼痛浮肿，偶尔膝关节疼痛发热&&不能下地行走，已使用胰岛素&&
希望得到的帮助：确诊病因，订下有效的治疗方案
病情描述：痛风已有十多年的病史，有住院，但无好转，使用中药后有过一段时间好转，过后更加严重，从2016年3月底后不能下地行走痛风曾服用过“双氯芬酸钠缓释片”
疾病名称：不能确诊是痛风还是类风湿&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：我今年十月份大脚趾红肿热痛，一周后好转，好转后两周有复发，一周后消肿，现在还稍有些肿不能完全消除，另外腿膝盖疼，肩关节稍疼，好多关节弹响，血沉今年11月检查47，12月11号检查32偏高，请...
疾病名称：痛风症，手脚肿痛不能动&&本身有肾结石，不知道是不是肾功能坏死所致&&
希望得到的帮助：我们想到医院找您看看，看能不能医治痛风症。
病情描述：我公公，也是有高血压，哮喘，冠心病。一直血压都是不太稳定的。现在是痛风症，痛得不能动。
疾病名称：痛风石长在右手中指，手不能弯曲，会肿痛&&
希望得到的帮助：能不能手术取石，还有什么后遗症，
病情描述：右手中指肿痛，不能弯曲，指头中间有一粒痛风石，手背有一粒，病人有高血压
疾病名称：痛风已经十年多了，想问问能不能治愈&&
希望得到的帮助：像我这样的能不能治愈
病情描述：已经有结石形成，经常发作，手臂麻木，手指僵直
疾病名称：痛风不能走路，一夜起来脚不能下床了&&
希望得到的帮助：在中药給我看看能不能看好。
病情描述：脚走路，痛不好走。一夜起来，不能下床｝。
疾病名称：痛风，第三天，不能行走，能否上门就诊&&
希望得到的帮助：上门看病，因为不能行走
病情描述：左脚膝盖关节剧烈疼痛，得病好几年了，本人23岁，男
疾病名称：右腿膝盖红肿疼痛 不能弯曲 也伸不直
有痛风史&&
希望得到的帮助：减轻痛苦 恢复健康
病情描述：好像膝盖有积液 右腿无法弯曲 也不能伸直
疾病名称：尿酸高，导致的腿脚痛不能走了身体怕冷&&
希望得到的帮助：希望了解一下是什么原因，我们改怎么做能减轻病痛
病情描述：检查尿酸高到600，不能走路，总是腿脚冰凉
疾病名称：膝关节总是疼痛
不能深蹲有干涩的感觉&&膝关节总是有那种没有润滑的感觉
还经常响&&膝关节疼痛
有干涩的感觉 不能深蹲&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我是在2010年得了痛风，当时左脚红肿以为崴脚了，就用右腿单独上下楼，后来感觉右膝关节越来越疼，现在不能深蹲，站立时间长点就会疼痛肿胀，并且现在痛风还会时有发作，希望大夫帮我解除痛苦。...
痛风注意事项
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上海第六人民医院肱二头肌锻炼时小臂酸痛怎么办?
肱二头肌锻炼时小臂酸痛怎么办?
时间： 10:38:12  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
　　在锻炼肱二头肌和背部肌群的时候，很多锻炼者都会遇到一个问题就是前臂酸胀！握力不足！这样的状况直接影响到了我们的主要训练
　　到底是什么原因导致这样的情况？该怎样解决呢？
　　以肱二头肌为例：练二头前臂会酸，这是几乎所有人都经历过。同样是酸痛，却有着不同的情况和原因：
　　1、前臂酸胀在肱二头肌酸胀之后是最理想的状态。这种感觉说明我们训练时对二头的控制还是挺好的，没有过多的用小臂肌肉，只有二头几乎力竭时才借用小臂力量。
　　2、小臂酸胀在二头肌酸胀之前，说明二头肌的训练不正确。因为我们在刺激二头肌之前已经多的刺激了前臂。这种情况的引起原因：
　　a.是手腕没有锁好
　　b.是采用的重量太大
　　c.前臂肌肉力量过弱
　　d.是握的太紧
　　解决的办法是:减少重量，重量过大时很难控制目标肌肉，其实小臂也有不少肌肉经过肘关节，弯举，提拉的动作的完成也会用到这些肌肉。适当的放松握杠铃的手，但是要锁住手腕，手腕的固定能减少前臂肌肉的参与，还能防止手腕磨损。
　　如果:由于手臂过弱而导致了这种感觉，那我们主要是加强小臂肌肉。小臂肌肉强大后就不会影响二头的训练了。
标签：&&&&哑铃练完肱二头肌小臂外侧骨头痛，怎么办？_健身吧_百度贴吧
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哑铃练完肱二头肌小臂外侧骨头痛，怎么办？
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感觉又好像不是骨头，是贴着骨头的那片，是不是因为哑铃太重了，骨膜损伤了？
求助！谢了！高三狗时间不是很多，急！！！
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刚练注意动作标准不要在意大重量，先休息一段时间吧。健身方面有哪些不懂的直接加我ID问我
是不是胳膊肘外侧
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