我卧推60kg最多能推十个,臂力器练哪的肌肉60kg一口气能扳35个。属于什么水平?本人身高168身重65

求健身计划参考.身高176体重130 断断续续锻炼了两年还需什么资料再补,有卧推凳哑铃臂力器_百度知道
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锻炼前吃蛋白粉找个健身房教练交流交流
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我能做40个50公斤的臂力器相当于多少公斤的卧推
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专业教练告诉你,这个东西没有可比性,没有准确的换算方法。臂力器主要练的是臂的力量。而卧推靠的主要是胸肌的力量。希望能帮到你~
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30公斤吧,臂力器不安全
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