网球肘能不能治好自己会好吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 12:41 标签： 得了网球肘注意事项
中医治疗网球肘效果好吗
核心提示：运用恰当的中医方法，可以缓解网球肘的筋肉痉挛，增进局部血液循环，疏通狭窄，剥离粘连，以达到舒筋活络，消肿止痛的目的，使关节功能恢复。
　　效果好吗？中医学认为，劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络，使气血阻滞不畅，加之长期从事旋前、伸腕等剧烈活动，使筋脉损伤、瘀血内停等均能导致肘部经气不通，不通则痛，故发为肘劳，即是网球肘，现在西医治疗网球肘效果往往不如中医好，既然中医治疗网球肘效果这么好，那么常见的中医治疗网球肘的方法有哪些呢？
　　的常见方法
　　治则：疏筋活血、通络止痛，针灸并用，泻法。
　　处方：以肘关节局部手阳明经腧穴为主。
　　曲池 肘髎 手三里 手五里 阿是穴
　　方义：肘劳好发于肘外侧，此乃手阳明经脉所过之处，阳明为多气多血之经，又“主润宗筋”，对劳损引起的肘关节疼痛，取手阳明经曲池、肘髎、手三里、手五里旨在疏通经络气血；配用阿是穴以祛邪活络、疏筋止痛。
　　加减：下臂旋前受限者加下廉；下臂旋后受限者加尺泽；肘内侧疼痛加少海；肘尖疼痛加天井。
　　操作：手阳明经穴按常规针刺；阿是穴可作多向透刺或多针齐刺，留针20～30分钟；并可同时施灸，也可在痛点拔一小火罐。
　　推拿按摩法
　　1、理筋法：患者坐位，医者坐于患者病侧。以右侧为例，右手握住腕部，左手在肘关节周围及疼痛点作按摩，理顺其筋时间3—4分钟。使局部微热、血行流畅。然后术者一手托住患肘的内侧，另一手握住患肢的腕部，先伸屈肘关节数次，再将肘关节作快速屈曲数次，并同时作旋转活动。如直肘旋后位，快速·12·屈曲同时旋前，直肘旋前后，快速屈曲同时旋后。各须5—8次，然后再理顺其筋。
　　2、推拿法。右手握住腕部，左手在肘关节周围及压痛部位作推拿、时间3—4分钟。动作由轻而重，用力要稳、速度要缓慢而均匀，促进肘关节血液循环，剥离粘连。
　　3、按摩法右手持腕使患者右前臂旋后位，左手用屈曲的拇指端压于肱骨外上踝前外方，其它四指放于肘关节内侧。医者以右手逐渐屈曲患者肘关节呈最大限度，左手拇指用力按压患者肱骨外上髁的前方，然后再伸直肘关节，同时医者左手拇指推按桡骨头的前面，再沿桡骨之前弹拨伸腕肌起点，反复数次，按摩患肢数次。
　　4、点穴法：右手握住腕部，左手在肘关节外侧，揉按时间3—4分钟，然后点按有关的穴位，如曲池、尺泽、手三里、后溪、外关等，然后理顺其筋。
　　小针刀
　　用小针刀治疗该病，能直接作用于病变部位，对痛点的破坏可有效解除粘连、剥除疤痕，同时能阻断神经未梢通路的传导，从而解除血管神经的卡压，松解肌紧张，同时应用药物局部封闭，可好地促使炎症渗出吸收，为组织的修复提供良好的条件，从而达到解除疼痛、畅通气血、疏通经络，使症状消除而治愈。
　　中药浸泡
　　轻度的“网球肘”并不影响人们的生活，但是一定要通过积极的保健措施来促进其康复。故此，向您推荐一款治疗网球肘的验方，在您需要的时候不妨一试。
　　取透骨草10克、伸筋草10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克、当归10克、白芷10克、干姜15克。将上药共放入盆内，加温水约3500毫升。浸泡2小时，然后放炉火上加热煮沸30分钟。把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗1次，每次约1小时。每剂药用一天，治愈为止。药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩，可提高疗效。
　　39健康网提醒；运用恰当的中医方法，可以缓解筋肉痉挛，增进局部血液循环，疏通狭窄，剥离粘连，以达到舒筋活络，消肿止痛的目的，使关节功能恢复。
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（责任编辑：钟石珍）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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得了网球肘，有什么好办法
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得了网球肘，有什么好办法治疗，用什么药，或者恢复性锻炼方法
学习了，送上浮云以表感谢！
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根据我的经历，得休息半年。
任何治疗都不管用。
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我的经验，佩戴LP的护具，有点效果！
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u=,&fm=27&gp=0.jpg (43.57 KB, 下载次数: 0)
07:48 PM 上传
& & 维持上面这个动作不要动，坚持到手臂发抖就休息一下，如此做3到5次。可以刺激肘关节血液循环，加速恢复，同时加强肘关节的肌肉强度。
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回复 thqmhs：谢谢
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 ：）
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能汗蒸的地方，让胳膊肘热起来。或者其他方法，让胳膊肘热起来30。试几次看看有没有好转。一开始我也以为自己得了网球肘，就是这种方法。现在气温升高了，也就没有那症状了！这就是有的球友说的注意保暖！
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回复 pipi0714谢了
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回复 栖艾雨：
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每日点揉曲池穴，有助于气血自流
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回复 孟大夫：谢了
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抹“扶他林”（药店有售），按揉患处，静养。
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回复 lxy6208：谢谢
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香港市场有一种药叫腰痛灵，有奇效。
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你先拍打按摩刮痧没有受伤的相同位置另一个胳臂& &你的两条腿的膝关节周围 都拍打按摩刮痧&&试试看看吧&&
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改用腰带手打球就好。
纯粹用手打球怎么治都没办法，除非你不打了。
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同意你的观点，我纠正了以前甩大臂的动作，现在更多的用腰胯，肘部舒服多了。
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个人经历;如果静止时不疼的可以打球。带护肘，打球后冰敷，热敷无效。每天用冯了性药酒敷半小时，四楼图片的方法有效，每次做的时间短一点做多次。如果是打球造成的要注意是否正手动作有问题。纯粹个人经历，没有经任何专业人士指导，现在如果打球时间长了会有一点点酸痛的感觉，很轻微。
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全面休息半年，有人继续打，快一年都没有好转。
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哪里最疼 就按压哪里，没事就按，稍微使点劲！半年没好的网球肘&&按了快一个月了 好转很多
嘘寒问暖不如打笔巨款
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慢慢养~~~~~~~~~~~~~~
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护肘必须戴& &改动作&&收前臂时随着大臂挥动& &不主动发力
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打乒乓球动作不对风险太大了
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好了之后别忘了网球肘是怎么得的，改掉不良动作才能彻底除根
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打打打，继续打，一直把手打断为至。然后，就好了。
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回复 行进中的风
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个人经历。
我十二年前得的网球肘。刚开始时，痛的不能抬起刷牙。前四五个月，针灸，按摩，刮沙，美国网上卖的‘网球肘神乳膏’，红外线照射，各种护具全都试过。无一有效。最后，一老外同事告我静养。
静养，静养，还是静养。停止一切体育活动。八个月后，基本恢复。重新开始打球至今.........
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回复 max503：我打羽毛球引起，改用另一手打，休息半年后便好了。
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还是多注意休息，毕竟打球是为了健康，伤身体就得不偿失了
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回复 狼本善良：谢谢，不打球，手痒痒，怪急人
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