治网球肘最好的方法的方法是什么？？？？？求大师解答！！_百度知道
治网球肘最好的方法的方法是什么？？？？？求大师解答！！
提问者采纳
如果采用正确的治疗方法网球肘是可以治愈的，治疗网球肘要早发现早治疗
什么是正确的治疗方法？？
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用-力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋-转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松-弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。针对网球肘外伤筋络、内伤气血之病理特征，思华堂【舒肘通筋贴】治以疗伤修损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法，其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺-激局部神-经回路，促进血液循环，改善周围组-织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养，而病症得以痊愈。
提问者评价
谢谢你的回答，很好！！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他2条回答
网球肘是网球运动中最常见的伤病，治疗起来比较困难，治疗时间很长。方法：1、长时间休息，可以进行步伐练习2、理疗，向针灸等3、慢慢增加肘部力量，常常做这个动作；
将受伤手自然下垂，掌心向前，将五指收拢指尖平齐成沟状，手腕内沟起，带动小臂上抬弯曲至小臂与大臂重合，然后沟起的手掌内旋90度，并向身体的后下方将手臂慢慢伸直同时沟起的手掌继续内旋直到手臂伸直，在手臂伸直的时候肘关节受伤点会有疼痛感。每天尽可能多做这个动作，相信你的伤很快就能好呀！祝你好运！
网球肘是运动医学和骨科门诊常见的一种疾病，又称为肱骨外上髁炎，主要是发手肘外侧肌腱出现发炎疼痛等症状。症状较轻微者，经数月或数日可自动痊愈，而症状严重者会发展为持续性疼痛。网球肘的治疗并不困难，大部分患者只要经过正确的的治疗，是可以治愈的。
你有没有治疗网球肘的最好方法？？
您可能关注的推广回答者：
网球肘的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁网球肘成功治疗的方法?
网球肘成功治疗的方法? 30
我亲爱的妈妈劳累过度,得了网球肘,我要请教各位一下
1.确切的有效的治疗方法(请详细说明方法和所用药物)局部封闭治疗就不用了,已经尝试过,听说只是短暂的延缓.
2.比较有效的保健方法.
3.成功病例.
先谢谢各位了,帮帮忙!
针灸治疗：曲池、尺泽、小海、少海、手三里、合谷及前臂桡背侧阿是穴3-5针，针用平补平泻，加灸。
网球肘在医学上称肱骨外髁炎,是一种肱骨外上髁处，伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。因早年发现网球运动员易发生此种损伤，故俗称“网球肘”。
治疗：1、一般治疗：急性期休息制动1-2周。2、药物治疗：止痛药，如阿司匹林、芬必得等。3、局部湿热膏或伤湿止痛膏。4、封闭治疗5、激光、针灸、推拿治疗。6、小针刀治疗。7、臂丛神经阻滞。8、手术治疗，该症绝大多数可经非手术治疗治愈，极少数治疗无数者，痛苦较大，可考虑手术松解治疗。
其他回答 (7)
网球肘在医学上称肱骨外髁炎，是影响伸腕和前臂旋转功能的慢性劳损性疾病。好发于经常作旋转前臂伸曲肘关节工作者。
轻度的可以采取药物治疗：
1、一次性劳损型：治宜活血通经止痛。内服桃红四物汤加威灵仙10G、羌活10G、钩藤10G。外贴活血止痛膏。
2、慢性劳损型：治宜养血通经止痛。内服养血止痛丸(本院药厂有生产）；外用海桐皮汤加醋温洗。
封闭疗法：
1%普鲁卡因加醋酸强的松龙0。5毫升痛点封闭，第5~7天一次，3~5次为一疗程。 

除了封闭
那就是休息了
网球肘主要是慢性损伤,过度劳累引起,早期休息可缓解,劳累后复发,
处理过最好的方法,就是封闭3~5次后休息1个月,日后生活注意避免过度旋转前臂伸曲肘关节的活动,
一般不复发
再就是中药熏洗,效果一样,关键也是休息;
每次不痛后再从事旋转前臂伸曲肘关节的活动,肯定复发.
治疗 
减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。 
最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。 

常规治疗 

常规治疗可提出一系列治疗网球肘的方法：从药物注射到手术。但是除非你停止活动，否则疼痛将一直不会完全消失。没有充分休养，再损伤也在所难免。 
对大多数轻度至中度的网球肘病人，阿司匹林或布洛芬有助于消除炎症和疼痛；同时应使伤处休息，然后再进行锻炼或按摩以加速愈合。 

在某些病人，肌体为防止进一步损伤肘部而收缩肽二头肌，使胳臂难以伸展，整个区域会变得相当紧。轻轻按摩并小心伸展每周2～4次，连续几周，将解除病痛。 
对顽固性网球肘病人，医生可能建议注射皮质类固醇，其将有效地减轻炎症，但由于潜在的有害副作用不能长期应用。 

如果休息，抗炎药和其他疗法治疗无效，则可考虑实行外科手术治疗，尽管这种治疗方式很少应用，一般少于3％的病人。一种方式是以松弛上髁部肌健（上髁是骨末端的一圆形隆起），这样可以减轻对肌腱的压力但可导致肌肉失用。另一手术方法是去除所谓的肌腱肉芽组织和修复撕裂。 
每当你感觉已战胜网球肘时，确保继续呵护你的上臂。在有肘部参与的运动中，应做5～10分钟的准备活动。无论怎样发生的肘部严重疼痛，均应用冰袋敷15～20分钟，并呼叫医生。 

家庭治疗 
◆服用布洛芬或阿司匹林，用桉树油和薰衣草油按摩关节。 
◆如有可能，可抬高上肢减轻炎症。 
◆冷热敷交替进行或用山奈和花椒可使受影响部位增加血循环，加速愈合。 
◆让一同事用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保证操作肘用力。 
这一疗法起初损伤很厉害，但最后可麻木神经末梢和减轻炎症。 

预 防 
可用以下方法预防网球肘： 
◆让掌心面对身体提取物体。 
◆试图增加手的负重锻炼。让肘部竖起然后手掌．向下反复弯屈手腕，如觉得疼痛停止活动。 
◆当开始一可能有压力的活动时，伸展相关肌肉；抓紧你手指的顶端，慢慢地但用力向后拉手指接近身体，让上肢完全伸直和保持手掌朝外。 

网球肘的治疗方法： 
一.保守治疗急性期时，可将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟，反复实施，并抬高患部。而且要局部制动，注意休息。如果是慢性期，除了局部制动、休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是采取局部封闭治疗，即强的松龙＋2％利多卡因行压痛点局部浸润。封闭次数以2～3次为宜，如无效需选择其他治疗方法，每次封闭间隔时间7～14天。 
二.顽固性网球肘的手术治疗. 
1 改良的Baumgard术——网球肘经皮松解术。顽固性网球肘压痛局限于肱骨外上髁尖部和大部分的伸肌总腱近侧者使用该术式。 
2 改良的Bosworth术——环状韧带部分切除术。顽固性网球肘压痛局限于环状韧带部和肱桡关节间隙者选用该术式。 
3 Nirschl术 适于压痛范围较广者，包括肱骨外上髁、肱桡关节间隙及环状韧带部。 
4 改良的Baumgard术+局部病变组织切除+肱骨外上髁部皮质骨钻孔 其中的局部病变组织是指局限于关节囊外的桡侧腕长、短伸肌腱之间的滑囊、上髁部的撕脱碎骨片、绞窄的神经血管束及肌腱部的炎性瘢痕组织。 
总之网球肘炎症较局限，其病变的范围因人而异。以局限于肱骨外上髁尖部者占多数，是以筋膜、骨膜炎为主，产后及更年期妇女以此类型为主。疼痛或压痛位于肱骨外上髁与桡骨头之间者，以肌筋膜炎、滑囊炎或肱桡关节滑膜炎为主，此种类型非手术治疗效果往往欠佳，需手术治疗的比例较高。伸肌总腱深处有一小的神经血管束受到绞窄，周围有炎症细胞浸润及瘢痕组织形成，此种类型局部封闭效果较好，但往往不易巩固。伴相关周围神经嵌压综合征的情况，在保守治疗效果不佳时，往往需要首先行神经松解术。 
供你参考.(最后提示你:擅长网球肘治疗的医院有北医积水潭医院、解放军304医院、解放军总院；上海长征、长海医院、上海瑞金医院等。)
肱骨外上髁炎（网球肘）

肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近疼痛，局部很少有肿胀，疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显，并可沿伸腕肌向下放射，劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时，如提东西，拧毛巾时，疼痛变加重。严重的，握物无力，拿的东西可落地。检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。
治疗：
急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。
慢性期，用推拿按摩 治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。长期反复用力做肘部活动者，易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。 
建议外敷中医膏药，由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。不明之处可随时咨询．祝早日康复！
网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的

产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者

会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特

别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，

容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

治疗

1.休息及改变活动模式。

适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变

活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可

以减缓病情。

研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运

动，便可减低90％的病症。

2.物理治疗。

休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的

环境下愈合。

3.药物。

消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低

痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并

不建议采用。 

4.针灸推拿

针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。
相关知识等待您来回答
外科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号网球肘最佳治疗方法？有没有解决办法？_百度知道
网球肘最佳治疗方法？有没有解决办法？
健康咨询描述：胳膊肘疼痛，拿不动东西长期用电脑绘图曾经的治疗情况和效果：打过几次封闭，也动过一次微创手术，效果不明显
提问者采纳
　　家庭治疗　　◆服用布洛芬或阿司匹林，用桉树油和薰衣草油按摩关节。　　◆如有可能，可抬高上肢减轻炎症。　　◆冷热敷交替进行或用山奈和花椒可使受影响部位增加血循环，加速愈合。　　◆让一同事用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保证操作肘用力。　　这一疗法起初损伤很厉害，但最后可麻木神经末梢和减轻炎症。　　网 球 肘 骨 方 世 医 贴 具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过要物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗网球肘的目的。
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
网球肘的治疗偏方：网球肘属祖国医学“肘痛”“伤筋”范畴，早在《针灸甲乙经》中就有“手三里治手臂肘弯不伸”的记载。中医学认为网球肘是由于肘关节长期超负荷操劳或外受风寒之邪长久积聚于肘关节，以至劳伤气血或风寒使筋脉失和所致。黑膏药之法治疗网球肘疗效理想，应是患者的最佳选择。中医治疗网球肘效多外用{腕肘.骨草正.金贴}，其为外治网球肘之名方，其遵循中医“活血化瘀”原则，强调八纲、脏腑辨证，采用独门秘方，精心熬制而成。对网球肘、肌腱炎的治疗效果很好，使用也很方便，加热后贴于患处就可以。
网球肘的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁查看: 1628|回复: 9
救命啊！请教各位小弟是不是得上网球肘了？
本帖最后由 双核 于
18:15 编辑
昨天连续打了2个小时双打，晚上睡觉时感觉右小臂与大臂之间关节内侧疼，也没在意。今天同学一叫，又拿上拍子去了，打了不到一个小时就疼的厉害，回到宿舍一看，那个地方都有些紫了。是不是得上网球肘了啊？
就是图上红圈内的地方疼，一捏就疼，把小臂伸直也疼。没找到合适的胳膊图，就去百度找了一张献血时的胳膊，嘿嘿。
123.JPG (24.22 KB, 下载次数: 0)
18:11 上传
, , , , , , ,
(24.22 KB, 下载次数: 1)
18:11 上传
应该是发力不正确，这个我问过这里的高手了。但我的小臂是外侧酸，不动的时候还好，没像你说的这么严重。期待高手解答。
奇怪了, 你怎么是内侧疼啊?我也是外侧疼.
恭喜楼主，应该不是，网球肘是肱骨外上髁痛。
不是。外侧才是。
简单划分的话，内侧、外侧。。。。都是的。
应该停止打球。治疗方法：针灸、敷药、按摩。内侧比外侧康复得快，治疗得当的话一个月就可以（曾经疼得连拍都拿不了，拿拍手什么都做不了）。
在治疗期间可以研究一下动作出的问题在哪，恢复好了的同时就可以纠正动作了。
你这个位置的确不是网球肘，你这是高尔夫球肘。
貌似真是楼上说的，是高尔夫球肘。
抽球太猛：当心“高尔夫肘”
& & 很多人都知道打羽毛球容易得“网球肘”，其实，打羽毛球也可能导致“高尔夫肘”。王文说，高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同，差别是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。“网球肘”是手肘外侧受伤，患者多喜欢反手击球，而“高尔夫肘”正相反，是手肘内侧受伤，患者多喜欢正手抽球。
& & “高尔夫肘”，在医学上的名称是肱骨内上髁炎，是指发于屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因为高尔夫球手比较容易受这种损伤，所以也称其为“高尔夫肘”。
Powered by