俯卧撑,和俯卧撑仰卧起坐深蹲怎么混着做,有什么计划,求教.....本人初二,身子有点瘦,求教了...有经验的

本人高二学生,身材瘦弱,想练点,有以下的计划:俯卧撑,仰卧起坐,原地蹲起各40一组,需要怎么分配?_百度知道光做俯卧撑和仰卧起坐能练出什么肌肉。本人15,1米68,体重100斤。求大家给我制定一个计划_百度知道百度拇指医生
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验证码输入错误,请重新输入我比较胖,想做俯卧撑,和仰卧起坐,因为条件不允许,不能跑步锻炼,我该怎么计划做俯卧撑,和仰卧起坐,_百度知道初二想开始做俯卧撑和仰卧起坐,怎么做效果好点,食物啥的,或者一些注意事项,没打算太专业,现在只是保_百度知道

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