腰部韧带拉伤的症状 能做仰卧起坐 俯卧撑吗?

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做仰卧起坐和俯卧撑病情会加重吗?收藏
为了减肥,刚刚做了几十个仰卧起坐和俯卧撑,感觉骨头有点疼,如果检查下去病情会加重吗?望大神解答。
看来你还是活动太少了,多打炮有助于减肥。
锻炼是一部分,还是要用药治
俯卧撑还行,听说仰卧起坐不好。
举重知道啵?千万别练。
俯卧撑我天天做 好像也没有多大影响
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俯卧撑会伤腰吗?
最近总觉得腰有点不适,睡觉的时候总翻来覆去睡不着,疼也不疼,就是觉得有点酸,不知道怎么回事,是不是练练得?
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我做了。。。
着凉了吧,最近降温了,
我也是…可能本来腰椎就有点问题 俯卧撑时候腰椎也受力 所以做完会感觉不适。有没有保护腰椎的办法呢 ?
我做玩仰卧起坐,腰椎也是痛,害怕得腰椎间盘突出。
背疼怎么解释…
俯卧撑腰腹有参与,但是很少很少做俯卧撑伤到腰的很少很少很少
肯定不会的了.
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我也这种问题,sy造成的腰弱,本来俯卧撑是不伤腰的,但是因为腰软,所以现在伤了,我有亲身体会,所以现在我做俯卧撑腰都不使劲,就靠胳膊推
你大概一天做多少个俯卧撑啊?
有问题的可以联系我
苏州维他命健身会所邵教练QQ
么有吧。75度斜坡做仰卧体座快了会伤腰
建议还是不要做太多仰卧加转体是最伤腰的,我做过腰椎手术,很详细的咨询过医生
注意动作标准 锻炼前做一些腰部拉伸动作另外可以尝试用跪姿做俯卧撑 参考一下12分钟胸肌视频再有疑惑的可以加我Q
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