今天去健身房办卡，第一次办，没请私教很严重么？
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很严重么？说什么不会动作容易受伤。要收2400，价格感觉受不了啊。有JR能说说么。我太瘦了，180
120脂肪太少了。
福利贵在真实。
今年的太阳不是鱼腩，上半区自己小心
小斯确实回不去了
我看球到底是为了个啥？
这些回帖亮了
教练都是吓唬人的
不严重，对多数人来说都不需要私教，而且私教对大部分学生来说很贵只要你有一颗上进心，可以自己制定计划了解怎么去使用器械和练习，持之以恒就一定会有好效果
没必要请私教，你可以参考网上的一些健身视频，该练哪练哪！发自手机虎扑
没必要请私教，你可以参考网上的一些健身视频，该练哪练哪！发自手机虎扑
不严重，对多数人来说都不需要私教，而且私教对大部分学生来说很贵只要你有一颗上进心，可以自己制定计划了解怎么去使用器械和练习，持之以恒就一定会有好效果
有些人闲着没事总是愿意说别人两句不好听的，满大街的给人添堵，每当他打开电脑他就不是他了！他是战士，是战神，是正义的化身，是道德的裁判。
教练都是吓唬人的
引用2楼 @ 发表的:
不严重，对多数人来说都不需要私教，而且私教对大部分学生来说很贵只要你有一颗上进心，可以自己制定计划了解怎么去使用器械和练习，持之以恒就一定会有好效果
以前没练过器械，怕摸不着门路。
今年的太阳不是鱼腩，上半区自己小心
小斯确实回不去了
我看球到底是为了个啥？
引用4楼 @ 发表的:
教练都是吓唬人的
今天这教练感觉和我差不多瘦，感觉有点水
今年的太阳不是鱼腩，上半区自己小心
小斯确实回不去了
我看球到底是为了个啥？
lz重庆哪的
看这路线图。。是重庆的jr么
德国鲍尔芬护膝护具！所有鲍尔芬产品代购！！
引用5楼 @ 发表的:
以前没练过器械，怕摸不着门路。
有一些需要注意的地方，主要是握和发力的部位和姿势，都可以在网上查到。我个人极其讨厌私教，我们这的私教300一次价格黑心，而且我以前在美国训练的完全不用教，我不请他吧每次我去几个SB都占着器材在那悠悠闲闲的扯P还翻白眼，真是恶心。
私教确实有用，但不是必须的。你先自己练着看吧，觉得实在练不明白再请，他这个价格是可以谈的，你拖他几周自己就降了。
引用8楼 @ 发表的:
lz重庆哪的
今年的太阳不是鱼腩，上半区自己小心
小斯确实回不去了
我看球到底是为了个啥？
引用9楼 @ 发表的:
看这路线图。。是重庆的jr么
是的，重庆的六号线。
今年的太阳不是鱼腩，上半区自己小心
小斯确实回不去了
我看球到底是为了个啥？
引用11楼 @ 发表的:私教确实有用，但不是必须的。你先自己练着看吧，觉得实在练不明白再请，他这个价格是可以谈的，你拖他几周自己就降了。
有朋友在，所以我说先和朋友问问
今年的太阳不是鱼腩，上半区自己小心
小斯确实回不去了
我看球到底是为了个啥？
一般有很多巡场的教练，器材不太会可以问问的。私教的主要作用是点对点分析并给出适合你的锻炼方案
I‘m gonna make him an offer he can't refuse.
重庆地铁上那么多美女，你拍的这是什么啊，回去重拍
请教练的都是大妈...
不需要私交，，，慢慢来，不急的，，
健身是为了锻炼自己的毅力，四年后去看老詹的比赛！！！
我两个月私教4500了，不过办了确实有用，因为减肥。
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218人参加识货团购1158.00元139人参加识货团购188.00元64人参加识货团购388.00元38人参加识货团购129.00元43人参加识货团购568.00元315人参加识货团购197.00元196人参加识货团购449.00元120人参加识货团购558.00元19人参加识货团购239.00元101人参加识货团购109.00元200人参加识货团购295.00元78人参加识货团购298.00元去健身房健身 一半以上请私教(图)
私教流的汗比学员还多　　好的私教月入上万，一节课普遍要二三百元
　　微信留言郑州名医馆，私教课程免费抢
　　年近28岁的刘女士，最近整个人精神状态特别好，自信阳光，挺起的小肚腩消失了，甚至出现了令人艳羡的马甲线。朋友纷纷请教其中奥秘，原来她请了健身私人教练，买了20多节健身指导课，3个月就初现成效了。
　　“健身私教”，如今已不再是富人的专属。在郑州，各个年龄层的健身爱好者都开始热衷于请健身私人教练，对自己的体形进行设计塑身。健身私教情况如何？市场价普遍为200多元一节的健身课都干点啥？记者对此进行了打探。
　　郑州晚报记者 邢进 谷长乐/文 马健/图
　　交钱时肉疼啊，不过效果还不错
　　如今，在大小健身房里，随处可见大块头的健身教练正在指导健身会员们进行各种器械训练，他们运动衣的背后往往都印着醒目的“私教”字样。
　　昨天，在秦岭路陇海路一健身俱乐部，20岁出头的焦小姐正在健身私教谢山伟的指导下进行热身训练。热身训练一般是5~10分钟的有氧运动，可以用跑步机、椭圆机或跳绳。
　　“交钱的时候非常肉疼啊，上课以后尤其是感受到身体有明显的变化，感觉这个钱还挺值。”小焦身高1.65米，健身前63公斤，对自己腰腹部不满意，但不知道怎么练，所以请了私教帮助自己。上了两个多月的私教课，目前55公斤，腰腹减少10厘米以上。
　　热身结束后，是激活体能课程（又叫全身整合性动作），深蹲、快跑、负重、拉伸……运动强度一点点增加，其间教练跟学员做着一样的动作，行进间配合指导，规范着学员的动作标准。
　　身体彻底活动开后，是针对性训练。私教为她制定的训练课程为力量器械训练。
　　24岁私教一节课260元，每月上100多节课
　　虽然提前制订有训练计划，但是还要根据学员当天的状态进行调整。身为健身私教，谢山伟对每位学员的生理期、饮食睡眠了如指掌，“如果学员状态不佳，注意多次少量，精神饱满状态不错，则会循序渐进地增大运动量。”
　　感觉到学员状态不错，谢山伟加大了运动强度，仰卧举腿、卷腹、仰卧力拉、仰卧脊椎旋转……一套动作下来，小焦脸色通红、大汗淋漓，但呼吸并不急促。
　　“三分练七分吃，规律的饮食作息同样重要，生理周期前后几天的训练计划也会不同。”除了制定食谱，谢山伟还会要求学员每次吃饭前要拍张图发给自己，“对他们每天能量的摄入，我都会设定一个范围，一旦超过这个范围，运动量也要跟着上来。”
　　24岁的谢山伟毕业于河南大学运动训练专业，在校期间就参加过全省、全国的形体比赛。毕业后，他考取了AFAA（美国体适能协会）美体高级私教认证、CBBA（国家体育总局组织的健身指导员培训）国家一级健身教练以及国家三级营养师等。
　　科班出身、形象优质、训练效果出众，再加上认真负责，他每个月的学员就有40人，14~46岁，每月要上100多节课，目前他每节课260元。
　　私教价格5年翻了一番多
　　“现在是健身私教发展最快的时期，以前买卡会员大概只有一成请私教，现在起码达到一半以上。”从业10多年的健身私教赵启鹏是郑州一家刚开业中档健身房的私教经理，另外一个身份是健美达人，参加过各类健美比赛和电视节目录制。
　　“之前健身房多选在高档小区内，现在写字楼、商圈、中档社区都是健身房选址热点。”赵启鹏说，他所在的健身房虽没正式开业，就已卖出700张年卡，每张在千元以上。
　　“5年前，私教课一般是120元一节课，现在郑州价格普遍在200~300元，一些私人会所会飙到600~1000元。”赵启鹏团队有9名健身私教，除了1100元底薪，上私教课再拿30%~50%的课时费，其余就靠销售业绩了，一名优秀的健身私教每个月基本稳定在1万元左右。收入与业绩挂钩，迫使私教非常辛苦地卖课，双休日也没有。
　　有健身需求的微友
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　　关于健身和私教，微友们有任何问题都可以留言给郑州名医馆，医馆君邀请权威的健身教练为你解答，现在提问的微友还有机会体验免费私教课程。
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　　作者：对此进行了打探。
本文来源：中原网-郑州晚报
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我14年 办理了一张三年的健身卡和一个3000元的私教课程应该是三十节，之后私教课程我就上了三节一直
我14年 办理了一张三年的健身卡和一个3000元的私教课程应该是三十节，之后私教课程我就上了三节一直也没时间去，在这个月健身馆给我打电话说我的健身卡要到期了我才想起来我的私教课，我去找他们要求退私教的课钱，他们说我私教的课都过期两年了不给我退，我想问问他们这么做合理吗？是不是霸王条款？我怎么做才能把私教钱退回来？谢谢！
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我的咨询提醒我在力美健办了年卡,今天上了第一节免费的私教课,我想说..._健身吧_百度贴吧
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我在力美健办了年卡,今天上了第一节免费的私教课,我想说...
年卡有两节免费的私教课,我一开始还挺期待的,结果到了那里以后,让我跑了3分钟,然后稍微指点了几个器材的使用,就开始跟我说，第一天不要练那么累，叫我过来坐下，聊聊天，就开始不停的推销他的课程，给我看了好多照片，各种，肌肉男，肌肉女，外国肌肉帅哥，模特，说都是他的学生，实际上也不知道是不是，又说他以前是国家队的（这个应该是真的），反正各种推销。有点郁闷跟他聊完后，跟我一起来的那朋友，更惨了，他的教练就在健身毯上教了下他怎么练腹肌，都没教一下怎么弄，就跑去上他自己的私教课了..。我想想我还学会了动作的快慢和呼吸，他就真的苦逼了，哈哈。。不过其实也没关系，我原本就没打算找教练，平时自己问一下人，自己也能练的很好。准备去办卡的朋友们呢，买不买，知道一下也好，私教课一般都可以讲价
不乱搞你的东西，只需帮...
今天打团突然有人卡了 ...
@邪少专业封号 这货用...
WiFi和4G延迟动不动400...
神一般的教练
楼主深圳的？
好好练，以后指导我们
今天去把第二堂私教课上了...在锻炼的效果跟在家练完全是两个概念...今天教练指导的比较详细了,锻炼的比较到位...其实如果我有钱，我还是很愿意买课程的,有教练指导真的很快，不过课程太贵了，还是自己练了。。
为了推销自己的课程，上次我同学差点去买课程了
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保存至快速回贴我被健身教练坑了好几万！买私教课前你必须知道的事-微众圈
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我被健身教练坑了好几万！买私教课前你必须知道的事
摘自公众号：发布时间： 1:50:27
前几天我线上减脂营里的一个姑娘，在打卡中说，去健身房做了体测，健身教练指出了她很多问题，让我帮看看靠谱不靠谱。以下是她的打卡截图――
问题其实很好回答，这位教练的整个话术都在让客户心中不安，用一些客户不明觉厉的概念来迷惑对方。他用“隐形脂肪“、”自重训练“等很无厘头的词，来把一个本来很自然的东西搞的很神秘很复杂，另外也有夸大问题的倾向，比如他说有氧会导致代谢降低，长时间有氧（一般90分钟以上）确实会造成肌肉的流失，但实际情况看，这位同学8的速度跑心率都会达到180，有氧时间不可能超过90分钟，完全不用担心代谢降低问题。另外膝盖内扣等体态问题也不是健身教练能给解决的，需要到正规医院拍片子然后给康复师评估。
看到了吧，体测过程中这个教练一直在偷换概念，甚至一些概念他自己都不懂，可能谁去体测都是这些问题，形成了一种套路和话术……多年以前，冉苒还是健身小白时，为了减肥前后请过4个私教。后来我自己成为了健身教练，认识了更多同行，所以对这个套路还是比较清楚的。看完私教为了卖课胡说八道威逼利诱的话术，心情真的很复杂。
这让我联想起了知乎上一篇很火的帖子《健身教练有哪些内幕》，爆料内容简直是惨不忍睹！冉苒转行做教练以来，虽然从没在那种大型商业健身房工作过，也没有主动做过课程销售，甚至连会员对比照片都没发过朋友圈，但是依然感觉很难过，毕竟都挂着教练的名头，我不能觉得这一切与我无关。
其实，绝大多数人在健身过程中，是需要专业人士指导的，市场上也并非没有好教练。但是，如何辨别教练是否靠谱，怎样找到靠谱的教练，是所有人面对的首要问题。冉苒今天就把自己曾经被坑的经历分享给大家，再教大家几个简单方法，大概识别出教练是否靠谱。
（今天文章有点长，不爱看的可以直接拉到最后一部分看“实操指导”――怎样判断健身教练的水平？）
我和我的四任私教
我请第一个私教的时间大概在2008年年初，大一的寒假。那时候觉得自己太胖了，必须要下血本减肥了，正好一个同学要转让健身卡，我就接手了。进健身房傻眼了……连跑步机都不会用……这时有教练来推销，我很自然的就买了。只是当初太穷了，只买了6节课，花了900元，那是我的全部积蓄。
现在回头想想，那个教练还是很不错的，虽然我买的课很少，他也一定知道我没钱续课，但他真的是在尽力教我东西，上课极其认真。
只是6节课实在太短了，我不可能学到什么东西。后来我像大多数人一样，没课了，自己也没动力去健身房了，健身卡就荒废了。
快毕业之前，我觉得自己还是应该好好健身减肥的，那时候手上也有了些钱，就再次“入坑”。过程其实和文章开头一样，一个教练给我做了体测，说了好多东西把我吓个半死，然后免费带我一节课，我就“上钩”了。我跟这个教练练了2个多月，训练内容主要是一些固定器械，按照胸、背、腿这样循环，有时候教练还会安排我跑步半个小时。
那时候我看男生们玩的杠铃很帅气，也听说“无深蹲不翘臀”，就问教练什么时候带我学学杠铃，可是他告诉我，杠铃很危险，至少要练四个月之后才能上……我信了……
让我对他产生不信任的是，他给我安排的训练内容，和最初体测时候跟我讲的那套甚至是冲突的，好像是他已经忘了我们第一见面他自己跟我说了什么……可是大哥你明明有一个本子记得很认真啊！！另外，也可能是我太较真了，总是问他“这个动作为什么这么做”，我觉得他的回答很牵强，有时候甚至不太耐烦，好像是我的问题很奇葩一样。
可是更奇葩的是，课还没上完，这个教练告诉我他当月的业绩没完成，要我“帮忙”再签20节课，这样他才能拿到提成，然后他再从中返给我一定“回扣”，算是他个人给我的“优惠”……我实在是晕了。当然没有答应。
搞笑的是，没多久，这个教练就跳槽了，我剩下的课被另外一个教练接手过去。本来我都不想上了，但看到这位教练是市体院毕业的，觉得是科班毕业应该会更专业些，能学到点东西，所以就继续练了。但是一段时间之后，我发现训练内容和之前的教练没啥区别，始终是那一套东西无限循环，而且，我并没有感受到自己太明显的进步……
后来，在我的疑问和要求下，这位教练带我学习了深蹲架（后来才知道那个叫史密斯架，商业健身房想找到一个自由深蹲架是很难的……）可是，让我无法忍受的是，在我深蹲时候，他居然在我后边玩手机！！玩！手！机！
我愤怒了……果断要求退款！结果你们是能想象到的，我一个瘦弱、哦不是胖乎乎的小姑娘，在那种地方是不可能维权成功的。我只能忍气吞声，后来再也没去过那家健身房，健身卡再次荒废。
经历了这两个教练，我对私教是彻底失望了，毕业后我换了一个健身房，又开始了自己的“瞎练”阶段。当时我听说“无氧增肌、有氧减脂”，就拼命地做有氧训练，每天跟两节单车课，跑步能跑2个小时！开始一段时间非常有效果，还觉得“我自己练比教练带还好”！
可是一段时间之后，我的体重再也不下降了，我加大了跑量，可是并没有用，甚至让自己膝盖非常难受！（现在知道，是长时间有氧让身体产生适应，如果不进阶，是不可能有效果的。）
关于这段的心路历程，我以前曾写过文章，大家可以往回翻翻，绝对是不堪回首的血泪史！
不过那时候在健身房呆的时间太长，也经常看教练们自己训练和上课，我发现有一个教练身材非常好，上课非常认真，自己每天都会有固定时间进行训练，也从来不找人搭讪卖课。
我越看他越靠谱，于是，绝望的我主动找到他，要求他做我的私教！
这个决定或许是我这辈子最重要的决定之一，因为他不仅让我学会了很多健身知识和技术，帮我打下了一定基础，甚至还鼓励我成为了一名健身教练。没有他，可能我今天依然在建筑工地搬砖……
记得那时候我自己的月工资才6000，私教费一个月就4000，真是下了血本啊！不过确实物有所值，当时他带我训练和之前三个教练最大的不同就是，他本身是一个非常爱学习的人，也愿意给我分享很多健身理论知识，告诉我每个动作为什么这样做，为什么如此安排训练计划。最重要的是，他带我走上了力量训练的道路，并且推动我不断进阶。不像曾经的教练一样，带着我单纯循环曾经做过无数遍的东西……
我跟着这个教练练了三个月，减肥效果非常明显，身材也逐渐成型，我对自己越来越有信心。后来，也是他借给我了一本《运动解剖学》，我开始走上了转行之路。
回顾我请过的四任私教，我必须承认，我确实是需要他们的。健身怎么说都是个技术活，对于我一个健身小白，如果没有人引领，是不可能走上正确的道路的。但是，国内的健身市场极度混乱也是事实，不靠谱的教练比比皆是，我碰到的概率就是50%，可能实际情况比这个还高。教练约等于销售加陪练，专业什么都不懂，倒是销售技巧非常娴熟，健身房也会专门对此进行培训。而教练从业门槛很低，很多退伍军人、大中专毕业生，到某个培训班学习几周就上岗的比比皆是，这些培训班号称“健身界的蓝翔”，但是教学质量还不一定比蓝翔高，能学到什么可想而知。另外，很多市级体校的毕业生、拿不到成绩的市级运动员，转行做教练的也很多，他们已经算得上市场上的佼佼者了，但是你觉得他们真的会理解那些高深的运动解剖学和运动生理学知识吗？
当然，也不是说所有健身教练都不靠谱，市场上还是有很多专业精神和职业素养俱佳的教练的，但是，能不能遇上，除了靠运气，还有就是你自己的甄选能力了。下边冉苒就说说如何选教练。
你需要健身教练为你提供什么？
在买私教之前，你首先要清楚自己在健身中最需要的是什么。这和我们生活中买任何东西一样，真正满足你需求的才是最值得买的。
那么，在健身过程中，你所需要的主要是这三点――
1、标准的训练动作
2、合理的训练计划
3、良好的训练氛围
这也正是教练应该提供给你的东西。
当然你可能会想，我需要的是甩掉30斤肉，我需要的是胸肌腹肌……其实，无论减肥还是增肌，这些都是你自己努力运动得来的，教练是给不了你的。教练只能给你上述支持，并帮助你严格执行，进而让你收获想要的结果，直接跨过这个过程是不可能的。所以，整天以健康名义忽悠你买课的或者承诺你一个月瘦多少斤的教练，你要小心了。你甚至可以直接回答他一句：健康和瘦不是你能给的……
上边三点看起来来简单，其实非常难。首先，标准的训练动作需要教练精通运动解剖学，并且有丰富的教学经验，能看出你动作细节上的问题，并将正确的方法传授给你。就这一点，我敢说，现在市场上一半以上的教练是不合格的。你要是想从教练身上学到更多东西，像我一样经常问“这个动作为什么这样做而不是那样做”，那就更不容易了。
其次，合理的训练计划也是一个技术活。它要求教练有深刻的运动生理学与运动训练学知识。什么是合理的训练计划？最直观的一条要求就是――可进阶。会员在训练一段时间后要能感受到自己的变化，能更好地掌握自己的身体，只有这样才能达到训练效果。我曾经的教练告诉我四个月才能上杠铃，这种进阶速度是明显的不靠谱，或许他自己都不理解应该如何hold住杠铃，这是他对自己的不自信。另外，如今健身房里的训练方式多采用传统健美的方式，单块肌肉循环刺激方法，这种方式确实更适合增肌，但并不适合于大众健身。更奇葩的是，很多健身房的教练训练前根本不带会员热身，或者认为热身只是跑步机跑十分钟，这种单一训练计划的设定，也是不靠谱的。
另外，良好的训练气氛也是必不可少的。训练过程中教练给你的鼓励，在你最艰难的时候教练的一句加油，训练中及平时对你的支持与监督，都会是决定你训练效果的重要因素。一个好的教练，本身就会携带一种气场，他站在你身边，你就会被这种气场笼罩，练不好都不可能。这也是有没有教练在身边的最本质区别。我现在专业水平应该算不错的了，但是我自己训练时候还是希望有一个教练在身边，有没有教练，我的训练效果差别会非常大。
明白上述三点，你的选择就很清晰了。你要用你的钱买你需要的东西，而不是私教的颜值，私教他本人的好身材，或者是私教陪你聊天、按摩……
曾经有过这样一个统计，去健身房找私教，大家想找教得好的、练得好的、还是长得好的？大家多数回答说想找教得好的，但是最后都找了长得好的……其实，真正的赢家是最会销售的……这个没法写在脸上。
怎样判断健身教练的水平？
那么，如何判断一个教练的真实水平呢？
现在冉苒去健身房转一圈，听听那些教练怎么教课，马上会知道他们是什么水平，但是如果在五年以前，冉苒还是个健身小白时，是不可能做到的。需要找教练的一般都是小白，小白怎么判断专业人士呢？冉苒列出比较实际的几点，相信能帮助大家做好“排除法”。
1.基本素养（个人素质、学历等）
为什么把基本素养放在第一位呢？因为健身教练这个群体门槛实在太低了，这一关能筛掉一大批人，而且基本素养从人外在的气质上一眼就可以看出来，实在是太容易辨别。如果一个人表面给你的印象是“吊儿郎当的”、甚至是“社会大哥面孔”，那你就小心了，指望他理解健身这门高深的学问，基本是不可能的。
也可以跟健身房里常训练的人打听一下教练的作风。这个圈子里骚扰女会员的神经病特别多，大家要防范道貌岸然之徒。
另外，最重要的是了解一下教练的学历。为什么这么说？因为学历是他们学习能力的强力证明，而健身教练就是一个需要时刻学习、不断更新既有知识的职业。
目前国内比较有名的做得也比较好的几个教练，无一不是211/985等全国顶尖名校毕业的。所以，不用迷信教练是不是体育院校毕业的，总的来说学校越牛水平越高。
当然，如果你能碰到全国最顶尖体育院校北京体育大学运动康复/体能训练/运动人体科学等专业出来的牛人，那是你的福气。但是据我所知，人家毕业后一般直接进国家队当教练了，基本不会进健身房工作……目前出来做大众健身的仅有古德体育邵苏、陈邹琦等人。
对于体育院校毕业的，一定要看他们学的专业是什么，运动康复/体能训练/运动人体科学这几个专业，是非常靠谱的，北体大的尤佳。但若是学某个运动专项的，则要慎重考虑，因为他们多数是运动员的培养套路，和正规的教育还是有一定的区别。
简单来说，选择优先级依次是，北体大运动康复/体能训练/运动人体科学专业&985/211名校各种专业&北体大各运动专项专业&普通市级体院各专业&各种大中专初中小学毕业生
2.个人训练水平
虽然说美国体能协会（NSCA）里的老专家都是大胖子，科比、梅西、易建联的体能师也都不是肌肉猛男，但我们毕竟是大众健身，没有到科学研究的高度，所以，教练的个人训练水平还是很重要的。
一个教练的训练水平，直接反应了他对这件事的热爱程度，以及他本人的自律能力……说到这冉苒想起来了，那个在冉苒做深蹲时玩手机的教练就是个胖子……
同时，一个个人训练水平较高的教练，他自己的健身成长路径也会作为第一手经验传授给你或影响到你。比如冉苒自己减肥了40多斤，带减脂的会员时就会更游刃有余，和那些生来就有好身材从小身体好运动能力强的教练相比，没有人比冉苒更了解减肥人群的心理以及训练过程中的问题。再比如冉苒的同事涂玮教练，60kg的体重却能深蹲180kg，且能保证绝对标准，这种训练水平下，他对训练的理解一定是非常深刻的，能带给你的东西也和那些耍花架子的教练不一样。反过来，如果一个教练是个大胖子，却可以把你哄得非常开心，销售技巧娴熟，那你就要小心了。
3.证书资质
其实冉苒一直认为证书证明不了一个教练的水平，因为这个行业拿证实在太容易了，很多证就相当于交钱买的，于是会员们被毫无含金量却名字高大上的证书忽悠。但毕竟证书是一个最直观的从业资质，也有一些证书确实得靠真本事拿到，所以冉苒觉得还是应该说说。
首先说说美国的四大认证，分别是NSCA/ACSM/ACE/NASM.翻译过来依次是美国体能协会、美国运动医学会、美国运动协会和美国国家运动医学会。
这四个认证确实是比较有含金量的，目前国内持有ACE-CPT和NSCA-CPT证书的最多，培训机构也有很多，但是这些证书的培训和考试是分开的，不是说你参加了培训就保证你考试通过，试卷是要邮寄回美国评分的，所以发证标准并没有变化，想要通过不仅要花不少培训费，还得认真学习，掌握真本事。但其实考试本身并不难，通过概率还是很大的。就冉苒个人经验来看，持有这两个证书的教练确实都不错，绝不是健身房里那些大忽悠能比。
另外，ACSM在去年十月第一次进入中国，目前持证者并不多。NASM的名气以及在国际上的影响力不如前三个，冉苒不太了解证书情况，在此不多做评论。
CPT证书一般是这些机构颁发的私教认证，这些机构还会颁发更高级的认证，比如NSCA-CSCS，翻译过来就是美国体能协会认证体能训练专家。NSCA-CSCS这个证书应该算是国际上最顶级的体能教练认证，在美国，持有该证书和一个生理学或运动训练相关学士学位，基本可以很容易地在NBA或橄榄球大联盟找到工作。
在中国，持有这个证书的人很少，目前聚集在国家体育总局或者各种国家队。大众健身领域持有该证书者更少，一般人基本接触不到……悄悄告诉你……冉苒正是其中之一。
有人吐槽说，是不是你冉教练有这个证，才把这个证吹嘘得那么高端？其实，有个和冉苒一起赴考的北体大的博士都没有过，我自己都不知道我是怎么蒙过的，甚至都开始怀疑该证书的含金量，是不是专门颁发给我这种不靠谱的？……不过冉苒突然发现，西安体育学院一个老师通过了该认证，居然还官网公示一下，心才踏实下来……
好吧，不给自己吹牛了，接着说证书的事。国内最流行的证书就是亚洲体适能（AAFSFP）证书了，简称亚体。几乎所有高端健身房都要求教练有这个证。但是，含金量真的呵呵呵……
说实话，N年以前，亚体刚进中国的时候确实是很棒的，目前国内几个很出色的教练也都是亚体早期培养出来的，那位对我帮助极大的我的第四位私教，也是亚体最早一批学员之一。
可是，到了今天，亚体证书已经烂大街了……重要的是，亚体现在培训和发证是同一个代理，基本上等于交钱就给证――当然通过率并不是100%，但每期为数不多的两三个没通过的，你能想象到是什么水平……
冉苒也上过亚体的培训，说实话，这个培训还是能学到一定干货的，可是架不住学生们不给力，而且发证门槛实在太低，导致培训基本没有实际意义……好吧，不说了，那么多亚体持证教练该来打我了……
最后说说国职……国职这个名字听起来好高大上有木有！但你知道都谁去考这些吗？都是各种健身培训学校――健身界的蓝翔，几周培养出来的学生去考的，大家自己体会吧。
所以，大家看证书的话，尽量选ACE、NSCA的执证教练，相对还是有保障的。
4.看看他的朋友圈！！！
最后，冉苒建议大家看看教练的朋友圈，我觉得这点还是能一定程度上反应一个人是否适合你的……有些教练的朋友圈，活脱脱一个传销窝点啊……你如果喜欢，那可以和他一起鸡血……加油！
微信号：jianshen114_00