鸡骨草对大腿肌肉拉伤伤有没有帮助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-25 01:44 标签： 小腿肌肉拉伤
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口述：那夜他对我柔情似水
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很多事情,经过了,就回不去了.
很多事情，经过了，就回不去了&&讲述人：蓝华(化名)女，33岁重逢&好久没见，今天，我到宁波了。&熟悉的声音又回荡在我耳边，我忍不住兴奋地说：&天成，你来了！&我搁下电话，兴冲冲地出了门。虽然3年没见，但天成那憨憨的笑脸，孩子气的清澈目光，依然清晰地闪现在我面前。我真的很开心，今天能见到他。见面的瞬间，我们互相端详着对方，想从对方的脸上辨别出一丝一毫的变化。&你胖了。&他感叹地说，我正想故作生气地打他，他连忙接着说，&但是更漂亮了！&我摇摇头说：&可惜你老了！&两个人开心地笑了起来，岁月在笑容中流淌，仿佛又回到了过去，十八岁时的青春年华。他住在郊外的度假村里，我买了很多东西去看他，两个人畅快地聊着，回忆着往昔生活，竟没有注意到时间已经一分一秒地流逝，太阳逐渐西沉，光线暗淡下来，直到天幕变得漆黑。他微笑着说：&其实，那时候，你是我的梦中情人！&我大笑了起来，回答：&有所耳闻！&正笑着，他目光里却闪烁出意味不明的火花，我收敛了笑容，移开视线，心跳不由自主地加快，有些不知所措。我一看表，&啊，天那，已经12点了，我得回去了。&我连忙收拾东西，准备回家。他端坐着，神情紧绷。刚开门，我人还未完全出去，忽然一个温暖的怀抱把我整个人牢牢圈住，他在我耳后轻轻地叹息说：&我爱你！&我浑身颤抖，心跳在这一瞬间停止，我居然无力反抗，也不想反抗，只想在这一瞬间沉沦。往昔 （责任编辑：zxwq）
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每天扭转几分钟 腰围立减3cm
来源：39健康网
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　　很多人对自己的小腹都不甚满意，随着年龄的增长，身体代谢功能变慢、变差、就算少吃还是无法让小腹平坦。你可以做一些扭转的姿势，让腹部轻松得到按摩，消除僵硬感。所以，从现在开始，不论作者、躺着或站着。都一起
　　3个瑜伽动作&&船式、单脚扭转、美人鱼
　　你需要运动起来的部位：腹部、大腿外侧、手臂内侧、侧腰
　　船式&&锻炼腰部、加强背肌肉的力量
　　第一步：坐姿，脚尖碰地
　　坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻地放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直视前方。注意不要把脖子缩起来，尽量保持平稳放松。
　　第二步：双脚稳定抬起
　　慢慢地将脚掌离地，手不要抬起来，感觉腹部肌肉用力，保持身体稳定后，可将双脚小脚提高，双手再缓慢松开置于小脚两侧，停留3~5个呼吸，注意身体不要摇晃。注意腰部要挺直，勿驼背，双手紧贴地面，成为支撑身体的力量。
　　温馨小tips：对于尾骨较大或者较瘦的人，练习的时候可以在臀部下方垫厚毛巾，冰面椎骨与地面摩擦产生不适应感，在动作时也比较不会吃力，增加动作的完成度。
　　单脚扭转&&软化腹部的内脏肌肉、按摩
　　第一步：坐姿，右脚抱住左脚
　　坐于垫上，右脚往前伸直，左脚弯曲并靠于右膝内侧，右手抱住左膝，左手支撑在臀部后方，视线往前看。注意要保持身体直立，不要驼背。
　　第二步：身体向左扭转
　　上半身挺直往左后方扭转，视线注视后方，确认两边坐骨力量平均坐于垫上，缓慢将左手朝向天空举起，停留3~5个呼吸后，再换边练习。左手尽量往上伸直，让身体有更多伸展。如果腹部没有力气会出现驼背或者耸肩的状况，切记腹部要用力，身体保持直立的扭转，才能确实放松背部的肌肉以及脊椎。
　　温馨小tips：有些人在扭转时会感觉腰或者背特别疼痛，属于正常现象，因为一般人工作时会惯用同一边肌肉，你可以将两手都往上方伸直延伸，加强腹部扭转的力量，让肌肉有不同方向活动、平衡协调。
　　美人鱼&&伸展左右侧肌群、修长腰部曲线
　　第一步：坐姿，右手向上伸直
　　坐于垫上，双脚弯曲，脚跟靠近右侧臀部，上半身挺直端坐，左手指尖触碰左侧垫上，右手指尖伸直举向上方。注意保持身体直立，不要驼背。
　　第二步：身体往左侧弯曲
　　吸气预备，吐气;身体及右手臂往左侧弯，身体延展拉长，停留3~5个呼吸，接着再换另一边练习。要注意两边坐骨平贴于脚上，脚跟靠近臀部，侧弯时不要晃动。
　　温馨小tips：要注意身体是往侧边弯，而不是往前弯，有些人会误解侧弯的异地，而出现驼背、耸肩的动作，要特别注意，身体往侧边弯，才能确实伸展到左右腹侧的肌群。
　　编后语：随着现代生活节奏的加快，很多阶层都是坐着办公，空余时间也懒得动起来，很快就变成了&腹&婆一族，&粗腰，大腹便便&不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到健康。上面的三面的美腰瑜伽操可以帮助减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量，每天只要几分钟动一动，扭一扭哦。
　　(责任编辑：贾东方)
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男人面对结婚会产生怎样的心理变化
来源：寻医问药
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不知道从什么时候开始，人们总用一句话来形容婚姻，那就是“婚姻像个围城，里面的人想出来，外面的人想进去”，实际上婚姻在男人心中是什么样的一种感受呢？对于很多人来说是不是都认为男人们都是恐惧婚姻的？这一点说实话的确是有一些妖魔化了，今天小编就为大家分析男
不知道从什么时候开始，人们总用一句话来形容婚姻，那就是&婚姻像个围城，里面的人想出来，外面的人想进去&，实际上婚姻在心中是什么样的一种感受呢？对于很多人来说是不是都认为男人们都是恐惧婚姻的？这一点说实话的确是有一些妖魔化了，今天小编就为大家分析男人面对结婚会产生怎样的变化。婚姻中从来都存在着各种各样的问题。无论是国内还是国外，案多年来有增无减，这已是众所周知的事实。即使是那些一辈子努力维持婚姻现状的夫妇，可能也会受到下一代的责问：作为父母，你们的婚姻是虚伪的。你们背叛了自己，也欺骗了我们。有资料显示，国内几个大城市的婚姻研究人员对601对夫妇进行了调查，当他们被问之：&你爱你的爱人吗?&仅有11%的人不加思索地回答：&是&。从的角度来看，产生这种令人忧虑的现状的症结是什么呢?在一些婚姻以及婚姻关系中，青年男子那份情感，从他结婚那天起就开始走下坡路了。他神经质地发抖，表现出焦虑与不知所措，因而极力想逃脱现实。有人会告诉就要做新郎的小伙子，新婚前的恐惧是正常的，要有思想准备，要努力克服它。家人和朋友会对他的内心思想活动做出一种模糊的，足以导致他内疚心理的解释，如：&你这是害怕接近和承担义务。&&你不愿挑起生活的担子。&&你不愿意放弃你的个人自由。&&你这是不成熟的表现。&等等。接着他们就会安慰他说，你一定会克服这些恐惑心理，并且一定会在克服的过程中，慢慢地成熟起来。那导致内疚的字眼&恐惧&，经常用来解释男人的抵触和消极情绪。它犹如一面旌旗，或者战斗的呼唤，成功地激励着男人们勇敢地去接受严峻的考验，克服困难，以显示自己的刚毅。他就这样抑制了自己隐秘的真实的情感需求。从那时起，当他力求克服恐惧和抵触心理引起的强烈反应时，他非但一无所获，反而为婚姻关系的破裂留下隐患。当婚姻关系濒临崩溃，实际上已到了不可挽回的地步时，这些被压抑的抵触情绪，会像洪水一般冲开感情的闸门。只有到这时，他才回忆起昔日的情感，认识到自己当时产生抵触情绪的真正原因。然而在这之前，他的绝大部分精力都花在了压抑、克服自己的不满情绪，并把其合理化上面。正像他婚礼那天置自己内心情感的呼唤而不顾一样，为了维持婚姻关系，他还要继续忽视自己的真实情感。当他感到心烦意乱的时候，他会强忍过去，不了了之。当他没有性欲要求时，他可能惶恐不安，开始怀疑自己的性功能是否正常，同时力图克服自己的&寡欲&。有时下班后不想回家，但为了尽丈夫的责任，还得勉强回去，哪怕到家后内心充满了不快，精神萎靡不振，沉默寡言。白天，即使他满心不愿意，也要从办公室打电话给妻子，因为他感到妻子有这个要求。周末，他得烧菜做饭，跑腿打杂，修修补补，然后完全消极地坐在电视机前，努力去扮演一个称职的丈夫和父亲。当他和妻子一道与其他夫妇交往时，他又得扮演好客的主人或招人喜欢的客人，而实际上他对此毫无兴趣。所以，他的许多行为都是违心的，只是为了满足他克服、否定和文饰消极情感的需要，这使得婚姻不可避免地变为沉重的负担，以致最后破裂。只有到那个时候，他才让长期受压抑的恼怒进发出来。然而，在这之前，他总倾向于自我仇视，自我诋毁，恨自己没有达到预期的目的，懦弱无能，或者没有像他所想象的那样，与妻子相处得更好。因此，一些自我诋毁的话，如：&你是个自私的家伙!&或&你根本不懂得爱!&以及有关这方面的各种指责，像一颗颗铁钉，将他牢牢地钉在婚姻的十字架上。男人始于新婚的内心抵触情绪，并非幼稚和不负责任，而是一种有益的内心冲动。这对年青人来说，无疑是真实的，而男人二十多岁就被父母敦促结婚，这真是我们社会生活中男性的一大悲剧&&他的情感远没有得到充分发展，青春年华匆匆度过，职业和思想没有受到足够的教育，也没有获得较为可靠的经济立足点。早婚将压抑的情感和经济负担压到了他的头上，束缚了他的手脚，使他陷入一种仅仅只能维持生存的生活方式中，身心健康都受到了摧残。从男性早期的心理状态来看，他们的婚姻似乎没有很好的基础足以使他们得到极大的满足。事实上，在男性早期的心理条件下，要实现美满的婚姻，几乎是不可能。对于男孩儿，从小就要求他富有进取、创造、挑战、奋斗、探求的精神。而女孩儿则可以从洋娃娃、过家家之类的游戏中获得快乐和教益。一般说来，男性很少参加这类活动。不管间这些早期心理条件的差异是好是坏，它们毕竟反映出了男性婚姻心理的实际状况。准确地说，正是由于两性间的这些心理条件的差异，男性时常感到对扮演成熟的婚配角色力不从心。他经常为适应情况，达到顶期的目的而努力，但又与他早期所受的教育相去甚远。只好改变自己固有的生活节奏，强迫自己变成另一个人。结果，他总是有一种被压迫、被掠夺感。而在他人眼里，却一向被看作为一个标准的男士。人们经常听到女人抱怨她们在婚姻中是受压迫的一方，这显然不完全正确。无疑她也被婚姻关系所束缚，但男人的心灵更易受创伤，因为男人在情感上对结婚还缺少充分准备，更易否认和压抑自己的个性。在竭力维持那种婚姻关系的同时，他与真实的自我越来越疏远。其实小编认为，不能够把所有男人一概而论，这个世界上有千千万万种人，有些男人的确属于渣男的范畴，他们对于婚姻的态度是恐惧的，对于的态度是轻挑的，而有一些深情的男人对于婚姻也是渴望的，姑娘们一定要区别对待哦。
（责任编辑：zxwq）
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