腰部肌肉拉伤肿么办? 不妨試試这6个辦法!腰部肌肉拉伤肿么办? 不妨試試这6个辦法!星星健康点评百家号腰部是发力的位置，腰部發生肌肉拉伤是相当的痛苦的，常见的腰部肌肉拉伤要看是肌肉拉伤還是筋膜拉伤，平常肿胀的是肌肉拉伤，疼痛激烈不要动的是筋膜拉伤。不管哪種，腰部肌肉拉伤该怎样處理呢？壹起跟著本文學習下吧！& & & &&（图片來源網絡）腰部肌肉拉伤肿么办1、多休息如果鍛煉中身體某部位感到某种異常的疼痛，就别再做下去了，应当完全放松与休息。2、弄清伤势将受伤部位轻轻轉動，隨便做某些輕柔動作以确认哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，這样就可以知道治療動作应当集中在何處，且在強烈鍛煉时应当避开哪些動作。3、不增添伤处的負擔弄清受伤部位后，不光仅不能做影响這些伤痛處的鍛煉動作，就是在日常活動中，也须註意不给伤处增添負擔，比如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要防止跑步。4、冷敷肌肉拉伤后，要立即進行冷處理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带適當使劲包裹損傷部位，避免肿胀。在放松損傷部位肌肉且擡高伤肢的同時，可服用某些止疼，止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。& & & &&（图片來源網絡）5、轻轻伸展慢慢伸展伤处，直到一碰到有輕微抵觸处即停止，然后试着放松損傷部位。這样做时，試試作進一步的伸展，当肌肉達到伸展与轻松时，起治療作用的血液会更多的流往该处，就可以更快得到治愈，但如伸展過分，就会引发创伤的恶化，乃至乃至再受伤。6、按摩轻轻的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更加有用的解痛辦法是自己放松，让壹位懂推拿术的人给你推拿。平常在受伤24小时後進行。腰部肌肉拉伤有哪些症状腰部肌肉、筋膜、韧带等软組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理负荷，所引起局部急性損傷。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痉挛等所引起，平常均有明顯的外伤。主要表現，重者疼痛激烈，當即不要动，轻者可活動，但休息后或次日晨起疼痛加劇，乃至不要起床，檢查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困難。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活動受显。一侧或雙側腰肌有明顯压痛，压痛点依損傷部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或雙側，範圍较广；棘上或棘间韧带損傷时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带損傷时，压痛点常在骼后上棘內?上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一侧下肢放射。但平常只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿和足部。& & & &&（图片來源網絡）腰部肌肉拉伤多久能好这个平常拉伤了也需在一个月左右才会好，當然会一点点的恢復。这个平常可以喷某些云南白药就会好转。要積極治療，那麽主要還是對症药物調節緩解疼痛，不须要擔心，最好是配合休息。你也不须要太緊張了，可以选择药物腰痛宁胶囊治療，配合局部按摩調節，最好是防止剧烈運動，時間长些应当可以改进的。如果您对小编文章有更好的建议，或是对本文有更好的观点，请在下方留言。也欢迎吐槽，小编会随之更改！如果不嫌弃，请帮忙点个关注吧~感谢！祝您生活愉快！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。星星健康点评百家号最近更新：简介:专注健康知识收集，点评分享有用小常识。作者最新文章相关文章打完球后，后腰部肌肉拉伤，下弯会痛，怎么治疗？_虎扑
每次打完球后，头几天身体往下弯，下弯拿重东西，甚至稍微前倾，后腰的肌肉就会痛，站立不会，往后弯也不会。休息几天后，情况会好一点。但是下一次再打球，同样问题又来了。去找了个推拿师傅，他说是腰部肌肉拉伤，帮我按摩推拿了一下，稍微好转。但是再继续打球，打完后，下弯还是会有一点痛，感觉没有痊愈。想问下大家，你们有类似经历吗，应该怎么治疗？像这种情况，还可以继续打球吗，还是等完全好了再打？我每周打一次，半场打着玩的那种。谢谢。
去医院啊！
一楼自己占
有可能腰肌劳损或者腰间盘问题，建议去医院拍个片子
我有一场也是运动太猛，也是跟你一样还以为腰子出问题了，戒色一个月。
引用4楼 @ 发表的
我有一场也是运动太猛，也是跟你一样还以为腰子出问题了，戒色一个月。
后来好了吗？
先去医院拍个片子，如果没啥问题，就去做作康复理疗，现在医院都有康复科！进医保的也不贵！配点远红外理疗贴回家贴贴就行
引用5楼 @ 发表的
后来好了吗？
美好，腰肌劳损了，前面两三个星期基本正常活动没事，但是弯腰提重物还是不行。
半年后基本就自己好了。
腰肌受伤之后两年了 不知道什么时候腰痛就会找上尼 感觉不好时 不要勉强 多休息 前后都要拉伸 放松
引用2楼 @ 发表的
一楼自己占
尴尬 字数字数
腰肌劳损了，这个病好痛苦虽然不怎么影响，平时没感觉，动起来就感觉有点痛
引用7楼 @ 发表的
美好，腰肌劳损了，前面两三个星期基本正常活动没事，但是弯腰提重物还是不行。
半年后基本就自己好了。
现在运动完后还会痛吗
我跟你一样 去医院检查说是腰肌劳损 导致腰间盘轻微突出 按摩+药疗 在家休息了3个月 跑步 健身都无碍 但是前天打了一场球 又复发了 打算持续健身戒篮球半年看看有无好转 ps 我30岁了
自己經歷
中醫針灸 + 黃X益活絡油, 半月完全康復
不過黃X益國內9成是假的
卧槽，我也是这个问题，最近折磨的我好难受，打球打一会就痛，根本跑不了了。
不弯腰就不疼了
去年有一回连续打了一个星期球，后来也这样了，偶尔会痛
第二天就好点了，你是闪腰了吧，昨天我闪腰了，今天好多啦，闪腰就像瘫痪一样。在床上一点点爬起来。。
我以前也是，是腰肌劳损，要休息一段时间，多去做按摩，好了再打球，不然很痛苦的。
腰肌劳损，咱俩一样，歇着，千万不要去打球，还有晚上用热水热敷，让肌肉放松
引用14楼 @ 发表的
卧槽，我也是这个问题，最近折磨的我好难受，打球打一会就痛，根本跑不了了。
你这种应该去医院康复科做下理疗
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其他人正在看腰部肌肉拉伤，有凸起硬块 肌肉拉伤有凸起硬块
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腰部肌肉拉伤，有凸起硬块
男，32岁。腰部肌肉拉伤，有凸起硬块，一年多了，硬块消不了，按压不痛。
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
您好！局部肿物是肌肉拉伤后出现的嘛？
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
是的，拉伤后几分钟就出现了，到现在2年了，也没自愈，担心
如果想明确突出的性质，可以来医院就诊。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
一会有有哪几种情况会突起呀
一般有哪几种性质的突起呀，
请把凸起肿物大体像拍照上传，或者去医院做一下超声明确性质。
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电话咨询（极速接通）我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤？
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　　指导意见：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊神经、血管等这些组织在受到外力作用下发生机能或结构的异常称软组织损伤分急性损伤慢性损伤急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤慢性损伤称陈伤、劳损临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬关节囊萎缩肌肉萎缩神经肌肉粘连畸形等软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等治疗：跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）：直接用中药接骨散外敷治疗它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋达到治疗目的而且安全可靠有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药软组织损伤应急时治疗以免发生神经粘连肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
帮助网友：3
　　指导意见：一般的肌肉拉伤恢复方法都是靠休息，理疗，按摩等等来恢复，一般都是比较时间长一点。曾经我也拉伤过，恢复一个月。病了就是要好好养。可以擦点红花油，自己按摩按摩，慢慢的恢复，等到时间差不多了再稍微运动一下，看看什么情况，如果还是有点疼痛，就马上停止，继续长时间恢复，不管怎么说，韧带拉伤都需要时间。
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　　指导意见：损伤是日常生活中常见到的事，小则肌肉劳损、韧带拉伤，大则发生骨折。但韧带拉伤如果不及时治疗会比骨折更为麻烦，会带给你终生疼痛。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。所以活血化瘀是最重要的。　　以上是对“我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析： 您好！如果是侧韧带拉伤，伤后一周出现疼痛属于伤后反应，暂时不能下床活动，以免出现拉伤加重，即使是软组织损伤，伤后一周也不会完全康复，是绝对不能下床活动的。　　意见建议：患肢抬高休息，适当进行功能锻炼，经常按摩局部或热敷，促进血液循环，有利于康复，忌烟酒。
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　　问题分析：您好愿意为您排忧解难　　意见建议：分析：正对肌肉韧带损伤预后的判定要根据损伤的部位、程度而定假如是不完全性损伤恢复的可能性较大时间也快但假如是完全性损伤恢复的可能性较小时间也慢必要时需借助手术治疗、与后期系统的康复治疗愿有所帮助　　以上是对“我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：你好，从你的病情描述来看，考虑是韧带拉伤，当时处理不当，遗留下来的后遗症情况　　意见建议：这种情况最好做个核磁共振检查局部韧带等软组织是否正常，或者你可以考虑进行针灸，理疗等看看是否可以好转
　　指导意见：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等　　以上是对“我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：你好！棘上韧带拉伤，位置在棘上韧带的部位，在脊柱的上面。腰肌劳损，位置在两侧的腰肌，在脊柱的两侧。位置根本不一样。非常好鉴别。你可以百度一下学习一下解剖知识。
　　病情分析： 肌肉拉伤是不会出现功能性障碍，但是韧带拉伤是会出现功能性障碍的，具体的建议最好去医院检查一下，患者要注意休息，不要过于劳累。
　　指导意见：你好，有可能是腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒,此外还可能是一些腹部内科疾病所导致，建议做腰椎CT细查一下。
　　病情分析： 你好,这个是拉伤的部位不同而已,可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
　　指导意见：你好,这个是拉伤的部位不同而已,可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
　　指导意见：手臂韧带拉伤建议采用中医外敷的膏药效果比较好。平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。　　以上是对“我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：你好
考虑是神经性疼痛引起的，可以服用布洛芬治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗，避免劳累受风寒着凉
　　建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！　　以上是对“我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：你好！棘上韧带拉伤和腰肌劳损的区别在于损伤的部位不同而已，原因一般是一样的，治疗方法也是大同小异。
　　指导意见：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
　　指导意见：你好,你的情况可能是软组织损伤.建议可以服麦白霉素.氯唑沙宗.严重的话必须上医院治疗，祝您健康。
　　指导意见：看了你的病情介绍，两者的区别是疼痛部位不一样，棘上韧带损伤是脊柱中间痛，腰肌劳损是脊柱两侧痛，　　以上是对“我不知道是腰部肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：你好，根据你的问题，肌肉拉伤后，不活动时疼痛不明显，按压时有疼痛感。希望我的回答能够帮助到您，腰部肌肉拉伤采取什么睡姿
腰部肌肉拉伤采取什么睡姿
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