脚踝上点，肌肉拉伤怎么治疗，应怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 12:53 标签： 小腿肌肉拉伤
脚踝肌肉拉伤怎么办 多久能治好
10:13来源:99健康网
　　脚踝是脚部很重要的一个连接点，这里出现问题，走路都很困难的！比如脚踝肌肉拉伤，一旦出现脚踝部位肌肉的拉伤，那就应该马上处理才行，那么脚踝肌肉拉伤该怎么办呢？本文详细为大家解答！
　　脚踝肌肉拉伤怎么办
　　脚踝肌肉拉伤后，要立即进行冷处理&&用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
　　肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
　　脚踝肌肉拉伤原因
　　1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
　　2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
　　3、运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
　　4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。
　　脚踝肌肉拉伤症状
　　当外伤后，局部出现肿胀，皮下淤血皮肤青紫，疼痛明显，影响活动，局部受伤处压痛，被动反向活动踝关节时受伤的韧带诱发疼痛，或出现反常活动。当踝部崴伤后，首先要拍片检查，以排除骨折的情况，如果单纯为韧带扭伤，一般保守治疗即可，局部热敷、外敷中药等，制动保护3周左右，而如果韧带完全断裂，影响关节的稳定性，则需要手术修复。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
　　如何锻炼脚踝肌肉
　　1、改善踝关节的灵活性一只脚着地，另一只脚微伸，吸气的时候微伸的那只脚脚面往上抬，呼气的时候脚面尽量往下压，两脚各做50~100次。
　　2、锻炼踝关节的柔韧性旋转脚踝，顺时针、逆时针各10次。白领们在办公室可以做一些踮脚尖的动作，做法是：前脚掌着地，脚跟慢慢起来再放下。20次一组，每天做10~20组。
　　3、加强踝关节周围肌肉力量每天踮着脚尖从一楼到五楼上下两趟，或者在四百米跑道上走两圈。
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法律咨询。开车撞伤“人脚踝肌肉拉伤”赔偿问题
（备注：问了一次已经采纳了回答，但想请哪位让列出明确的条款依据，可以有依据拒绝不合理的要求）工作性质原因，公司内部开车，撞到了人，脚踝肌肉拉伤，没伤到骨头。医疗费全部出了...
（备注：问了一次已经采纳了回答，但想请哪位让列出明确的条款依据，可以有依据拒绝不合理的要求）工作性质原因，公司内部开车，撞到了人，脚踝肌肉拉伤，没伤到骨头。医疗费全部出了，大概400多元，又赔了1000元现金（误工费和营养费）。公司内部私下协调处理的。10天后那人已经正常上班了。撞到的是公司清洁人员，基本工资1000元左右/月。公司还让出500元，说是被撞伤人的工作别的同事代干了，这个工资属于开车人出。请问，按正常的赔偿的话，医疗费加误工、营养费，现在应经出的，高还是低，合理吗？还有，另外的500元，替公司出的这部分工资，合理吗？有没有准确依据的赔偿处理方案？{请详细回答。谢谢!）
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_AnotherMe_
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1.工作性质原因，公司内部开车，撞到了人
用人单位的工作人员因执行工作任务造成他人损害的，由用人单位承担侵权责任。依据是侵权法34条
据此你是无需承担责任的，只要是职务行为导致他人受伤的由单位承担责任2.撞到的是公司清洁人员
请问撞到他的时候他是不是正在工作中，如果是的话那么：
职工在上下班途中，受到机动车事故伤害的，应当认定为工伤。依据是工保条例14条第6项
如果是工伤的话那么医疗费的七成是工伤保险承担，受伤期间待遇不变工资照发，基本上需要赔偿的部分都由工伤保险承担了你还赔什么
就本案而言依法你是基本一分钱都不用再掏的，但是都是在公司手下干活就听公司安排意思意思一下吧，至于公司太过分的要求就可以不再理会了。总之一句话能协商解决就协商，协商不下即使对方告到法院你也不会输
希望对你有帮助吧，祝顺利！
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应赔偿：医疗费400元、误工费350元、不构成伤残不赔偿营养费，高出应赔偿数额650元。工伤另让出500元不仅不合情理而且也没有法律依据。
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工作性质原因，公司内部开车，撞到了人：说明是在工作过程中，那就是职务行为，应由单位承担赔偿责任，依据《侵权责任法》第三十四条规定，用人单位的工作人员因执行工作任务造成他人损害的，由用人单位承担侵权责任。如果工作人员具有故意或者重大过失的，不承担连带责任。用人单位承担侵权责任后，可以依照法律的规定对具有过错的工作人员追偿。因此，如果开车的人是故意行为则应由其本人承担你所说的各项费用；否则由用人单位承担责任，个人无须承担。
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你去上百度上打110有法律咨询的网页，是国家开办的，里面有很多律师的。你可以去那里请教请教！
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张俊鹤医生
你好，在么？
有时候不小心碰到也会有点疼
张俊鹤医生
你好这个情况拍片子了么？
张俊鹤医生
骨头有问题么啊？
说是肌肉拉伤
张俊鹤医生
嗯嗯，那这个情况没有大问题的，这个情况多只注意休息慢慢恢复就可的
张俊鹤医生
没有大问题的
张俊鹤医生
这个情况应该注意不要剧烈的运动
张俊鹤医生
张俊鹤医生
这个情况你可以自己适当的按摩，还有热敷缓解的
这些基本每天晚上有弄
张俊鹤医生
嗯嗯，这个情况多是恢复的时间比较短，还有就白天尽量少走动多注意休息
受伤的时候天天上班
也是跑来跑去的
张俊鹤医生
是的这个多是休息，回复不好，需要多休息的
张俊鹤医生
这个多按摩，热敷没有问题的，别担心
张俊鹤医生
请问还有什么可以帮助你的吗？
张俊鹤医生
嗯嗯，祝你早日康复
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退部肌肉拉伤，脚踝部有小部分黑青，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
退部肌肉拉伤，脚踝部有小部分黑青，
成立民医生
请问多久啦?做过什么检查吗?
骨头拍片没事，血管也没事，有一个星期了，右腿右脚肿胀憋的厉害，今天发现腿部软了，应该是好点了吧，小孩不知道痛。请问用点什么药？
成立民医生
局部热敷理疗促进吸收,一周了应该快吸收了,要是不疼的话就不用吃药了.
可是脚还肿的了？
成立民医生
可以吃点迈之灵消肿,热敷就可以促进吸收,
小孩能吃那药吗？腿部跟脚不是水肿，那天检查是肌肉增厚1公分，那是什么原因？
成立民医生
没事,可以吃,肌肉增厚就是局部软组织的血肿或水肿.
成立民医生
请问您还有什么疑问吗?如果没有,问题将关闭,请给与5分评价.
退部肌肉拉伤，脚踝部有小部分黑青，
分析及建议:
局部热敷理疗促进吸收,一周了应该快吸收了,要是不疼的话就不用吃药了，可以吃点迈之灵消肿,热敷就可以促进吸收，没事,可以吃,肌肉增厚就是局部软组织的血肿或水肿。
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外科 副主任医师
大庆市第四医院
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