怎样怎么练腹肌肌,我十二,一米六三

我十二岁了,前天来月经,今天没了,但是才一米三六,这正常吗?具体还那能长到一米多少。_百度宝宝知道本人一米六三左右,体重60公斤左右,想买副哑铃练,大概得买多少重量的?我是男的_百度知道
本人一米六三左右,体重60公斤左右,想买副哑铃练,大概得买多少重量的?我是男的
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13.5KG,可以拆卸的那种
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如果你想把全身各部位也练到的话,建议至少50KG,比如练大腿的时候可以做哑铃深蹲,这个动作重量轻了没效果
买那种可拆卸的
10KG以上,否则练不了几天就会嫌轻
哑铃的相关知识
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出门在外也不愁我读小学12岁身高一米六几从小有打篮球的梦想,假如我一直练下去能进cba吗?又如何进?_百度知道
我读小学12岁身高一米六几从小有打篮球的梦想,假如我一直练下去能进cba吗?又如何进?
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还可以晚上做梦
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要有真本事,与身高无关,旦福测凰爻好诧瞳超困不过12岁一米六多,不算出众,不知你父母身高如何,估计展望高度不超过190cm。所以,你现在要有这个概念,那就是自己身高不突出,定位就定位在后卫上边,不要去随意练其他位置的。可以进体校练,毕竟系统些,不过国内教练都是sb,看身高不看潜力,选不选的上你就是另一回事了。
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出门在外也不愁我妈一米五 我爸一米六 我十二一米三六 以后能张多高_百度知道
我妈一米五 我爸一米六 我十二一米三六 以后能张多高
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不知道,未知数,但是你一定要多锻炼
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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这个强求不来,我女生现在165我爸妈身高也和你爸妈身高一样,没事,自然生长嘛
遗传很关键,营养也有关,现在的话1.70左右吧,我和你情况相似,1.64..我30了
我那时候营养可能跟不上,要不1.70也可能
最高不会超过1米62。基因确定在1米55之间,超过1米55就看平时的营养量了,多跳跳绳子有助于身高的发展。
父母平均身高加11cm是极限
要看遗传基因,你只有百分之二十五的可能长高,
这个感觉和父母身高没关系
可能和你爸一样
可能比你爸高
我妈155,我爸165我150
…你只能适当的运动搭配牛奶(过度会影响发育)…在骨头开始酸痛抽筋时多补充营养…最重要的是要有足够的睡眠…也许有奇迹想到160以上…
你能长到一米五到一米六
多打篮球!运动关键
生活条件好了,注意补钙,肯定能长高!
一米五,决对跟妈妈身高有关,
这个不一定,
谁的发育期都不一样
反正比妈高
应该一米五几,大约一米六
我14岁165厘米
去年我狂长20cm
如果不出意外160是有的
应该会的哦
以后能涨多高
没问题、补充多智维生素、然后多吃营养成份高的就没问题、一定要合理补充合理运动
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出门在外也不愁我是女孩儿12岁,体重100斤,身高一米六,肚子上有一点赘肉,怎么练川字腹肌!_百度知道
我是女孩儿12岁,体重100斤,身高一米六,肚子上有一点赘肉,怎么练川字腹肌!
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仰卧起坐…从5个开始…每天往上加一个…后面每周加一个…一直累积
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一米六恕我直言,在我们这马甲线不好练,所以趁现在还能长个子,不算高,正式长身体的时候,你还年轻,不知道你们那边,练成肌肉不会太好长个子,微微有点矮
那我能问下几岁练才最好嘛
我要练的是川字不是马甲线!
确定发育完全了,不长个子了就行,如果你满意身高了,大概16岁吧
不管是川还是马,难道不是肌肉?
是你不懂吧!
川字腹肌跟马甲线是两回事儿,虽然都是肌肉,但是形状不一样
而且郑秀晶是从小开始练的,我是因为看了她的川字腹肌,我才想开始练的
我只是出于好意,建议你个子长成前不用太努力追求塑形肌肉,有的人一旦肌肉形成,就很难长个子了,不知道你是不是这种体质,如果想练,去健身房办个年卡,请个教练,教练自然会教你怎么做,其他的,你自己考虑吧~
跑步,不建议仰卧起坐
每天坚持仰卧起坐 12岁我也不懂一次几个 但建议做3组
让孩子学舞蹈,就能拥有美好身姿
说的我好像我有孩子似的
不好意思,看错了一个字,把我的看成我是了。
呵呵,又写错了
你怎么不用刀割
我不需要 川字腹肌!
我需要我,我想要的是真正的练的,不是刀割的?
既然看你如此认真
就把练川字腹肌的奥秘传授给你吧
其实是用剪子剪的
腹肌的相关知识
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出门在外也不愁

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