像我这种要怎么练腹肌最快最有效 是不是还是要很久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-10 07:34 标签： 练腹肌最有效的方法
练腹肌是不是真的不长个了。
练腹肌是不是真的不长个了。
我小时候不知道天天干啥，现在16岁了有5块腹肌都半显形了。就是不使劲都能看出来。我爸1米76，我妈1米6。我爷爷高1米82，我奶奶1米39.我练腹肌能长到1米75吗？有什么运动可以助长个。 曾经的治疗情况和效果： 没有
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析：你好，练习腹肌不会影响你的身高的，人体的身高的增长主要和下肢的长高有关系，和你锻炼的项目根本就没有关系！意见建议：你将来能长多高是没有办法预测的，即使你的父母的身高都很高，也不表示你将来 就能长的很高，如果想长高的话，可以慢跑，打篮球，踢足球多运动就可以了，当然还要多增加营养，尤其是瘦肉，蛋类，鱼类等富含蛋白质的食物，对身高的增长都有帮助作用！
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，根据你的情况，可能是由于你的发育晚，你可以多补充点有营养的饮食，平时可以多补充点有利于发育的含钙丰富的饮食或者是多补充点富含维生素的饮食，平时也要注意饮食营养，不要偏食。
问本人，男身高1米76体重65公斤，偏瘦型
职称：三级营养师
专长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻片,善存,万年春酒,钙片,药酒
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健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还可是食用些具有健脾益气的食物如粳米、糯米、粟米、红薯、大豆、豆腐、菱角、马铃薯、胡萝卜等。还要忌食辛辣刺激上火的食物以及油腻的食物。
问练腹肌，长出腹肌后，还可以长高
职称：医生会员
专长：面瘫，心血管等
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问题分析：您好，腹肌跟长高没有太大的关联性。首先要从遗传上讲，家族中高个子则孩子也比较高，其次还与后天饮食营养等有关。意见建议：建议适当进行运动，同时要注意饮食营养，保证充足的睡眠。
问女生练腹肌对身体有好处吗？腹肌是...
职称：医师
专长：妇科炎症
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问题分析：这个一般运动锻炼当然是有好处的，这个只要正常的运动锻炼，使身体强健了，当然都会更健康一些的意见建议：所以经常的运动锻炼一下，有一点肌肉是好事，这个不用特别的去练但多练总是会更健康一些的，
问如何在家练腹肌
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
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仰卧起坐最简单省事；要不就去买个健身器材吧
问我今年15岁，身高为1米65，现在同学们都在练腹肌，而有...
职称：医生会员
专长：内科,
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问题分析：你好：按照你描述的情况通过练腹肌是不会影响身高意见建议：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃
问如何合理锻炼腹肌胸肌？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见：。另外局部使用 云南白药伤痛酊和伤湿止痛膏对症治疗。另外注意休息和不能劳累。祝早日康复。
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评价成功！我是男生。请问各位大夫，练好腹肌做爱是不是可以提高抽插速度，不嫌累？
来自于：天津|
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我是男生。请问各位大夫，练好腹肌是不是可以提高抽插速度，不嫌累？
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你好，对于男人，在性爱过程中处于主动地位，具有比较雄健的腹肌是有利于做爱的质量的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1520收到了：
进行一个腹肌的锻炼当然是有助于提高质量的，另外要加强代理的话，推荐你也要多进行一些有氧运动，同样有助于提高身体素质
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妇产科医生是不是有些人天生只能练出6块腹肌，有些就能8块？_腹肌撕裂者吧_百度贴吧
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是不是有些人天生只能练出6块腹肌，有些就能8块？
楼主17岁高二，180，125斤
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我和同学一起开始练的腹肌撕裂者，一年断断续续练了几十次，平时经常打球、跑步。我同学现在明显的8块腹肌，分离度超棒，但我怎么练都只有六块，肚脐那里只有两块，同学的肚脐那里却是四块腹肌的“田”字的中心，就肚脐下面比我多出两块。是不是我方法姿势不对或者训练不够？还是真的是我只能练出6块？ 求大神解答
腹肌渣渣自己顶
和人的身体有关有的只能出六块
楼楼，顶你一下！
补充一下，楼楼我估计你需要适当增肥了。。。太瘦，腹肌显不出
当然不是····
都能练出八块的好吧
只是最下面两块很少有动作能刺激到 所以大多数是六块
你要是想练肯定能练出来
诺心蛋糕6周年庆！价值318元的超值大礼包，给你6倍欢乐 。
我7块或9块，咋搞的？
有这么一说。不过楼主应该增脂
你先练，营养也得跟上，之后刷一遍脂
你先练胸肌吧！太单薄了
看到断断续续就说明了一切了
我觉得最下面两块靠仰卧起坐是达不到效果的，要上身和下身同时练，请参考下图
因为你是处男
没有天生的
你那块在最下面被脂肪遮住了，，增肌。
很明确的告诉你，这是天生的，你的就是六块，什么下面脂肪太厚啊！就是看你肚脐上面是四块的话你就是六块，肚脐上六块你就是八块，你看看拉扎尔和阿诺就知道了
三四块腹肌分到肚脐上了吗？
你那块在最下面被脂肪遮住了，，增肌。
我能把上面两块腹肌练的更大么 求大神指导
别听他们胡扯 是 下面还有腹肌 但那不是八块好吧 八块腹肌是很容易看出来的 第五六块 在肚脐眼上边就是八块 还有七块腹肌得 每个人都不一样
哈哈，一般人腹肌上有3条健划，所以能把两条腹直肌分成8块人们所说的腹肌。有些人只有2条健划，也就只有6块了。
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