我现在是一名初三的学生，我以前体育很有天赋，每次跑步，立定跳远世界纪录，什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-10 23:01 标签： 立定跳远技巧
我是初三的学生，现在要考体育特长生。 1-有助跑的跳远，就助跑一下然后跳沙坑的那种，标准，就是普通_百度知道
我是初三的学生，现在要考体育特长生。 1-有助跑的跳远，就助跑一下然后跳沙坑的那种，标准，就是普通
6米4有很远吗。2-100米的短跑。1-有助跑的跳远，标准。急急急，就助跑一下然后跳沙坑的那种我是初三的学生，就是普通学生能跳多远，20悬赏.8秒对初三学生来说会太快吗，11，现在要考体育特长生
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都快达国家二级运动员的标准了
对于初三的同学来说算是难以企及还是根本不可能
如果没有经过训练的话，天才也达不到那个成绩
你知道那种一直助跑，然后一下跳进沙坑的跳远吗，6米4远吗
你现在多少
我不是练跳远的，我是短跑
过会儿没人回答就给你分吧
好的，谢谢
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不可能 除非你有运动天赋 要不然跑不了那么快13s就可以
跳的话 不可能6m
我当然是有运动天赋才报的
那你就测一下 我同学100米跑13.8 女的 初三
我男的。。。
她算很快吗
快，从小练的，别人是16s
跳远初三是不到2m
男的是越矮跳的越远
初三男的 跳2.6
不是立定跳远
我立定跳远还2米85勒
那就不知道了
你自己挑一下就好了 多简单 学校都有
每年都看运动会 你不参加啊
运动会的时候没比这个
考试的时候都是立定跳五十米中长跑
好吧 我们运动会还有
100米多少？？？？你丫的没有记错吧
一百米11秒8，算很快吗
国家三级运动员也不过12左右！！！！你觉得呢
那跳远呢，不是跳三次的那种，是一直助跑，然后跳一次跳进沙坑的那种
这个跳远我不懂，但是我知道最后去的距离是你屁股着地的那里
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出门在外也不愁我是一名初三的学生，因为5月份就要体育考试了。最近在练跳绳。平常总普通的跳绳练。又快又不会断。用中_百度知道
我是一名初三的学生，因为5月份就要体育考试了。最近在练跳绳。平常总普通的跳绳练。又快又不会断。用中
用中考的那种绳子跳。平常总普通的跳绳练，因为5月份就要体育考试了。有什么好的方法吗。连跳10个都很难。怎么办。又快又不会断。最近在练跳绳我是一名初三的学生
提问者采纳
只有一个字“练”。既然其它绳子能跳好，只要多练，也能很快跳好
可是10个都跳不起来。有点丧气了来着。
多练。还来得及
可以把绳子在手上多绕两圈，缩短试试看
绳子的壳太重了。甩也甩不起来
普通的绳子好甩。中考的绳子太重了。
这样可以练吗。。
最好不用普通的
那肯定了。用中考的豆跳不起来了已经。现在练习肯定就要用中考的了
还有什么技巧嘛
还有为什么别人两种绳子跳了差不多。我就差很多
可我觉得用中考的绳子跳。完全就是从0开始了。。太夸张了吧
那可以考虑换个项目
实心球实在不行。况且已经好久没练了。在学校里一直是练跳绳的。实心球只能扔3分
用普通的绳子跳的那么好。突然换项目也有点不甘心。说实话
那就努力吧
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是去年刚毕业的初三党，我选的排球跳远和50米，当时我果断没选跳绳，体育考试没有那么难基本全部都能满分
我们这里是跳绳和实心球选的。不一样。
那就每天练，很容易连上去的现在才二月还来得及
放心吧，即使体育不行的话其他科目多考几分就补上来了
想当年我跳神只能跳七十几个也非常着急，然而后来换了项目还是通过了。。
你可以在绳子上加重
就是因为绳子太重。所以才会跟原来的反差那么大的
那就换一个项目
可以换早换了。也不会选跳绳了。
用中考的绳子多跳
从别的里补回来
说的简单。。
跑步可以练
反正还有一学期
就算跑步满分。我跳绳才1 2分。这有用嘛。要全部都很好才行
实心球和跳绳选
你那个都悬
不如选个剩劲的
那跳绳打身上死疼
其实也不差那么20多分
跳绳的相关知识
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出门在外也不愁（原标题：请个家教补体育 一节最高500元）
一名初三学生正在体育家教的指导下进行立定跳远训练为了中考体育的50分，家长学生都蛮拼的“女生突击5节课可以拿满分”，很多家长愿意花钱压腿，热身，卷尺铺开，准备跳远；站上起跑线，挑战800米、1000米……从3月开始，这已经成为了成都很多学校操场上的一道风景线。成都市中考体育将在4月内完成，人人都想拿到50分的满分，学生们也开始“打急抓”，进行针对性训练。家长陪练、同学竞争还不够，其他各科目可以请家教，体育也可以。华西都市报记者调查发现，临近中考，专业的体育教练“供不应求”，每天夜间、周末都排满了课。请体育家教通常为2小时1课时，花费在80-500元不等。如此“下血本”，家长们为了孩子的成长也是操碎了心。急提升分数 家长花两千请家教4月4日清明节假期，上初三的雯雯约了同学们一起，在家附近的操场上练习立定跳远。从初三开始，每天的锻炼就是她的“必修课”。即使上课，学校也会进行35分钟中考体育考试的专项训练，上午30分钟的大课间活动，也以训练为主。成都华西中学有着18年教龄的体育老师胥超告诉记者，中考满分700分，体育考试占50分（立定跳远满分20分、坐位体前屈满分15分、长跑满分15分），这个月就要陆续开考。成都市民段先生的儿子，就读于金牛区某重点中学。“就是个好吃嘴，肚儿都挺起了。”儿子初三上学期的模拟测试结果不理想，段先生还制定了“提升计划”，让孩子每天跑步、压腿，但是由于儿子住校无法监督，计划很快“流产”了。今年初，准备让儿子“临时抱佛脚”的段先生，托熟人请到了一位体育学院毕业的教练。“熟人介绍也没有收很贵，一对一教学一课时也就200元。”他说，儿子确实有些进步，以前只能跳1.6米，12课时后，已经可以跳2.2米了。忙家教吃香 周末从早8点教到晚8点“我已经没有时间了，你可以去其他老师那里报名。”4月5日，受聘于成都某培训机构的陈先生，又接到了家长的咨询电话。春节过后，他的“生意”越来越好。在某高中做体育老师的他，3年来都是利用周末时间“赚外快”，现在手下带了70多个初中生。“这一行有体育专业在校大学生，有学校里的体育老师，还有专业从事体育行业的人。”为了保证教学质量，陈先生拒绝了带20人的大班，而是小班教学，同时给4-5个孩子上课。他只在周末做体育家教，日程都已安排得“满满当当”：一课时两个小时，周五晚上两节课，周六周日早上两节课下午三节课，从早上8点到晚上8点，中午只有1个半小时的吃饭时间。“学生文化课成绩越好，就越注重体育考试，愿意花钱来辅导。”陈先生每节课收费100元，20人的大课，收费会便宜一点。一对一辅导，价格200-500元。即使如此，还是有很多家长愿意花钱。“女生突击5节课可以拿满分，男生会需要更久一些的时间。”陈先生很自信地说。贵定制服务 上门一对一教学 一课时最高500元相对受聘于培训机构的陈先生，30多岁的尹晋（化名）从10年前就开始“体育有偿培训”了。在体育产业工作的他，最近每天都在上课。家长们常对他说的一句话是：“我们要知道有这种课，早就来了。”开始当家教，是因为从体育学院毕业后受熟人所托，后来越来越多的人找上门来。“中考的、高考的、运动员等级考试的，对我来说，没有淡季和旺季，一整年都很忙碌。”5日，尹晋晚上11点才回到家。当晚，一名初三学生下了晚自习后第一次上他的课，一训练，他就发现孩子技术动作有些不规范。“临近考试，还是要注意自我保护，训练前一定要进行充分的准备活动，最好带上护具。”尹 晋 的 课 时 收 费 在200-500元之间。“500元的，就是住得特别远路上来回要两小时，还要求一对一上门服务的。”观点不应“唯分数”论请教练是为科学锻炼10年来，中考体育从30分涨到了50分，家长和学生的重视程度也提高了，可以说是“分分必抓”。越是临近考试，越是有家长找到尹晋，一些家长在过年前就开始预约，以确保孩子在“黄金时间”进行训练。然而，尹晋期待看到的却不是“唯分数”的功利心，“请教练是为了让孩子更科学地锻炼身体，而不是头痛医头、脚痛医脚。”提醒请私教注意核实资质家长在课余时间为学生“补习”体育，学校的体育老师怎么看？
从教13年的成都实验中学体育老师陈佐静认为，目前私教鱼龙混杂，家长需要核实教练是否具备正规资质，否则考前一旦发生运动伤害，将造成严重后果。“比如学生韧带拉伤，那么相应的坐位体前屈、立定跳远、跑步都无法完成，这对重视体育成绩的学生来说非常不划算。”因此他建议，学生在运动前务必做好热身，最大程度避免受伤。另外，想要真正提高身体素质，还是要“日积月累”。请教练可以更加科学、规范地进行运动，但是也不能忽略在学校里的日常训练。陈老师建议考生，在考试当天准备两双鞋。“一双摩擦力大的田径鞋或者白网鞋，用于立定跳远，因为仪器会比一般路面滑。另外还可以备一双轻便柔软的慢跑鞋，用于耐力跑。”此外，他建议学生着有弹性的T恤、短裤考试，女生如遇生理期应视情况申请缓考。（华西都市报）
本文来源：华西都市报　　责任编辑：ET005

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