有没有平潮晨跑跟夜跑减肥效果好或夜跑的朋友的!一起呀!

夜跑和晨跑哪个好、有什么注意事项? - 知乎341被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2,936分享邀请回答42 条评论分享收藏感谢收起230109 条评论分享收藏感谢收起吧里有没有住sm附近啊晨跑夜跑都行的那种!【厦门吧】_百度贴吧
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吧里有没有住sm附近啊晨跑夜跑都行的那种!收藏
发现手机没图发了
sm啊sm爬仙岳啊
                                               路灯把痛点亮   --来自曹安吉的小尾巴
仙岳山在哪里
偏偏我回家了你才约我                                               路灯把痛点亮   --来自曹安吉的小尾巴
你不怕跑丢了
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我在那边工作
有,从SM跑到厦门大桥
海沧               珍惜那个每天和你说早安的人 不是谁刚睁眼都能想到你
你要给我找工作吗
跑来集美一起在跑
嗯,是个妹子我就能赶过去
跑同安一起跑
我的给你啊
冷的半死跑毛
有啊,可以夜跑
登录百度帐号晨跑与夜跑有什么区别_百度知道
晨跑与夜跑有什么区别
除了我知道的空气质量不一样 还有其他区别吗
我有更好的答案
  高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间:下午3点至5点是最佳运动时间。  如早晨时段:人体进行剧烈运动时,可促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动,则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。  人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。  此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。
其实晨跑夜跑效果都一样,有时候我还觉得晨跑不错呢。
现在科学家研究出来所谓的晨跑不好,是基于国外的人口环境而言的。
他们没有看到我们的基本国情,我们人口多。
要是觉得晨跑二氧化碳太浓对身体不好的话,那以后请别乘坐地铁、轻轨、火车了。无论在中国还是在印度或者各大世界级别的城市,地铁、轻轨、火车里面所含的二氧化碳浓度都比早晨空气中的高,而且要高上3到5倍。
要真是这点二氧化碳浓度对我们有害的话,我们早就被害啦。所以呀,晨跑就晨跑咯,没有大问题的。
而且晨跑能提高一整天的精神,促进血运循环,更能提高我们的免疫能力,比夜跑导致精神亢奋难以入眠好得多咯~~呵呵
锻炼对身体只有好处没有坏处的,你放心啦,健身还健康,别太担心:)祝你拥有个健康运动的人生:)
本回答被提问者采纳
一般人的观点都是早上锻炼比较好,因为早上空气较清新,但含氧量低,晚上要睡觉,不宜作太多剧烈运动,最好的时间是在傍晚…
我不能十分肯定,但以前的确看到过一个新闻,是英国的一些人调查之后得出的结论,说:晚上跑步的减肥效果比早上好很多,把一天积累下来的能量释放后,再进入睡眠,可以防止过多的能量积累!但若你早上喜欢或一定要早起的话,请自己斟酌。
对比下来,肯定夜跑好。植物晚上呼吸作用,吸收氧气放出二氧化碳,早晨空气中氧气相对较少。白天有阳光,植物光合作用,吸入二氧化碳,放出氧,傍晚空气中氧气相对较多,所以晚上跑步好。
早晨打飞机和夜晚打飞机有区别么
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夜跑的同学们,有没有一起的
我有更好的答案
可以和寝室的同学在一起跑步,这样的话有一个伴儿或者是约其他寝室的都可以
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