在健身房锻炼计划身体，教练真的很重要吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-07 06:10 标签： 去健身房怎么锻炼
& 在健身房，大家有找过私人教练的吗，一节课200多有效果吗？
在健身房，大家有找过私人教练的吗，一节课200多有效果吗？
高中一年级
在健身房，大家有找过私人教练的吗，一节课200多有效果吗？
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
快速求链：
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
好喜欢你的宝贝！方便告知购买地址吗？谢谢啦！
偶像！能给我这个宝贝的链接吗？太喜欢了！感激涕零！
你的帖子简直太棒了！希望得到这个宝贝的购买地址！万分感谢！
回复到本帖
高中一年级
家那边开了个健身房，今天去健身房做了身体测试，说我有轻度脂肪肝和轻度颈椎问题（这是事实...），教练说要安排一系列的训练计划，达到消除脂肪肝和纠正颈椎的目的；
说让我先试试一期他的课程，12节课2760，每次一小时；
我本来就是想去健身房跑跑步的，这个身体测试是免费的，我也知道肯定有别的，毕竟这些私人教练也得吃饭；
我不知道这个课的行情，不知道外面都多少钱，有没有效果到底，所以我上来问问大家，希望有经验的xdjm给说说哈~
显示全部签名
介于上班族和学生之间~
☆◇※↙∞♀
你要努力练， 不找教练也行， 你要没那个心情， 教练也敷衍你。
为了不损失钱， 你先交3节课&&5节课的钱， 坚持不下来，也不至于损失那么多钱， 也好督促教练好好教你， 当然了，如果是很火的店， 可能一次必须交12节课的。
颈椎问题，我感觉练瑜珈更有效果
显示全部签名
高中一年级
引用:原帖由 瓶子爱打折 于
22:49 发表
你要努力练， 不找教练也行， 你要没那个心情， 教练也敷衍你。
为了不损失钱， 你先交3节课&&5节课的钱， 坚持不下来，也不至于损失那么多钱， 也好督促教练好好教你， 当然了，如果是很火的店， 可能一次必须交 ... :最少12节，还有80节的店到不火，这健身房比较小，我办的两年卡才1999，所以对比下教练的费用太高了。
至于你说的瑜伽，我会考虑滴
显示全部签名
介于上班族和学生之间~
初中二年级
现在私教 差不多都在150-200吧，不过课时多 ，应该能有个折扣吧。你可以聊聊砍砍
初中一年级
找教练一定要找专业比较强的，一般北体大毕业的都不错，现在健身房里很多都是外面的培训机构培训了俩月就来当教练的人，不懂行的人真的很难分辨出来~另外如果真的找到一位专业很强的教练真的不错，会有效果，反之不说也知道咋回事啦~
显示全部签名
西直门，亦庄，西三旗桥东肚皮舞、拉丁、瑜伽小班制授课劲爆招生中，零基础授课，咨询微信:电话：
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
初中一年级
我也建议你先少交几节课的钱，
没有私教指导，直接用器械，容易做不到位，
不但起不到锻炼的效果，可能还会受伤。
在私教的指导下，可以更有针对性地训练，
如果楼主是那种能坚持的人，
其实跟着私教多练练没什么坏处。
关键是，要坚持使用完你所报的课程数量才行。
初中二年级
同事请了私教 效果很明显很好 人家坚持的也很好 看你的目的了 我没请私教 自己瞎练= =没咋坚持 我家另一位特刻苦没找私教练的可好了= =还是在个人坚持 先热身 之后 做肌肉训练 最后30到40分钟有氧
显示全部签名
从小号继续练~~大号不用啦
☆◇※↙∞♀
我同事找过
瘦身特别明显
但我觉得主要还是在于我同事有毅力 决心特别坚定
显示全部签名
躲着点疯狗 日久见人心
高中三年级
看你去健身房是什么目的了，要是特胖想减肥的找教练绝对好使，比自己瞎练要有效果，也不会受伤。
要是只为了锻炼一下身体活动一下筋骨，那就没必要了。
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
积分224091
积分224091
显示全部签名
微信“haoweidaoshen”-----舒淇曰：“不是好味道，我不要
研究生一年级
同事有俩私教后来效果挺好的。。。
最牛的是一个要增重，一个要减脂
他俩说重要的是坚持，钱都花了，不得不坚持，这是主要作用哈哈哈
不过挺严格的，连吃啥都得听私教的。。。
显示全部签名
请叫我理财小能手。谢谢。
☆◇※↙∞♀
以前为了减重请过，没什么用，好像不到200一小时。
显示全部签名
【这个人很懒，什么也没留】
初中三年级
我找过私教，我听懒惰的身体底子也比较差，教练根据我的情况教了我一些锻炼方法，我是觉得挺好的，但是我太懒惰了。。效果就没法评价了
显示全部签名
#最美治愈系# AFU阿芙X幾米——最痛的地方要用最美丽的方式包扎
大学四年级
好贵啊，我觉得自己练只要能坚持也一样的，这钱省下买买器具呗，我觉得花钱也就是图个心理安慰，能督促去，不去就亏了。。。
大学一年级
LZ男女？找个异性长得精神点儿的私教，效果更好
显示全部签名
虫妈海淘代购小铺
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
高中一年级
关键取决于楼主自己的毅力，毅力强请私教可以达到很好的效果，当然私教也得是专业的不是混水摸鱼的。如果坚持不了的话就别请了，也别健身房了，就自己在家练一样的，平时打打羽毛球游泳啥的。我就是去年报了一个高端健身房，一年四千多，总共没去十次。。。
大学四年级
朋友找私教　瘦身明显
我没找　几乎没变化
私教可以告诉你怎么练是正确的　不容易受伤
显示全部签名
签名档违规，请自行修改
你可能感兴趣
当前时区 GMT+8, 现在时间是
声明：论坛所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本网立场。转载文章/图片请注明作者及出自 、，如用于商业用途请联系原作者。当前位置：&&&
微信扫一扫到手机
随时看帖、分享到朋友圈
阅读:6160 | &&回复:61
在健身房自己练习，却被某些教练说我没效果！
努力就会有的，网上大把教程。只是姿势要对，私教虽然忽悠，但总的来说，会在姿势和方法上是专业的。
未必哦，很多所谓私教都是上网现学现卖的动作。
我也来说说
只要找对方法，坚持，在地板上也有6块腹肌！
我也来说说
你想做千年老妖吗？锻炼身体来以求长寿和拔苗助长有何区别？运起来就能长寿，那王八是最不愿意动的，却有千年王八万年龟的称号。顺其自然就好。过度开发的景区你愿意去吗？是不是都是在追求原生态的景区？人体也是一样，自然就好了
我也来说说
有人指导和监督当然更好，但如果自己能坚持，多学习，多锻炼，一样能达到效果。还要结合饮食方面的自律。
我也来说说
我有朋友就做健身房教练，只有有点身材就能当教练，可以说很随便的。私教的提成特别高，所以他才会那样说，不用管他们
我也来说说
我也来说说
:只要你坚持下去，肯定能达到你想要的！就如你所说的，私教的价格不是每个人都能付的起，那给不起的人难道都不能去锻炼了么？私教肯定会说效果不行，如果她说那些视频有效果，谁还会花钱请他们啊！！！！对呀,前段时间爆红的非洲健身哥,穷得叮当响,连像样的器材都没有,私教啥的肯定都没有的,也不妨碍人家那一身肌肉比所谓的私教强个几百倍
我也来说说
要练成图片那样是比较难的。但是要减肥健身之类还是比较容易的。我前年夏天腰围长到32.5，于是决定减下来，运动了一个月多，就回到了31.5.重在坚持，跟教练关系不大。何况你并不清楚教练的水平如何。明星的教练，是时刻跟着他们，不断调整的，估计明星都少不了吃减肥药或者蛋白粉。
我也来说说
今晚打麻将:百度啊，妹哈哈现在一直在百度着
我也来说说
wenwen2011:我在江北佳兆业这边的XX健身房办了卡，上第一节课就安排个私教给做体能训练，一个半小时后就开始要求做一对一训练，一节课300元，最少20节，我没做，教练老师气得自己在那叹气。后面我去到其他教练一样追着我说你这 ..真的有这个感觉！一直说服你 好可怕 我都不好意思了
我也来说说
许家掌门人:看你要什么，只是想锻炼下身体走路也一样有效果。要八块腹肌那就要找个私教了那又不用八块腹肌 身材匀称就好了哈哈
我也来说说
小瑜3610:努力就会有的，网上大把教程。只是姿势要对，私教虽然忽悠，但总的来说，会在姿势和方法上是专业的。对
我也来说说
白菜baby:我有朋友就做健身房教练，只有有点身材就能当教练，可以说很随便的。私教的提成特别高，所以他才会那样说，不用管他们好！坚持自己的哈哈
我也来说说
左麟右里:对呀,前段时间爆红的非洲健身哥,穷得叮当响,连像样的器材都没有,私教啥的肯定都没有的,也不妨碍人家那一身肌肉比所谓的私教强个几百倍哈哈哈这个好励志
我也来说说
文刀010:要练成图片那样是比较难的。但是要减肥健身之类还是比较容易的。我前年夏天腰围长到32.5，于是决定减下来，运动了一个月多，就回到了31.5.重在坚持，跟教练关系不大。何况你并不清楚教练的水平如何。明星的教练，是 ..厉害！怎么减腰围啊
我也来说说
8679:只要找对方法，坚持，在地板上也有6块腹肌！真的是！好多人都是自己练 特别是男生
我也来说说
我以前是个胖子··现在和你发的这图差不多。别他妈信这些玩意。只要你动就会有效果。随便问我。免费。
我也来说说
被你这么一说，本来想办卡的念头都打消了。
我也来说说
看看你的目的是什么？练大块肌肉的健美？保持体型体能？还是为其他的运动做补强？如果你已经通过网络或书籍学会了几种动作那是最好了！建议你不要在动作项目上贪多，深蹲、卧推是必修中的必修，加上仰卧起坐，每次在做2~3种哑铃的动作，配合跑步（有氧训练），如果每个动作都做的到位，这样练2个月之内有明显的肌肉和线条是没问题的。健身看起来只是重复再重复的举完再举，其中的学问却不小，每个动作该做几组每组几次？多少重量合适？力量训练和有氧训练的比例如何分配？真要说清楚那么可以写完几张A4纸。健身俱乐部里的私教水平参差不齐，很多说穿了就是销售，技术水平还没认真练1年的会员强，我曾经在北京某健身学校教重量训练技术，一周的培训当中我的课只有两天（每次6小时），更多时间是其他老师传授销售技巧，当然也有一些私教是实打实的练过，不过这种人通常不太会销售所以要自己寻找。如果有真正技术水平专业性强的教练指导可以少走很多弯路这是事实。至于俱乐部私教的收费吗。。。。自己上网搜就知道怎么回事，只能告诉你在健身房工作的他们首先要的是业绩。健身和任何运动最重要还是勤练不要怕累，习惯了就是享受，祝你成功，有健身或武道方面问题可以随时问我们！
我也来说说
他们激将法，是希望你请教练，给他们钱赚
我也来说说
访问内容超出本站范围，不能确定是否安全
提到某人：
&回复后跳转到最后一页
48小时热帖排行
正在发表评论...去健身房有必要找教练吗_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
去健身房有必要找教练吗
上传于|0|0|暂无简介
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 去健身房怎么锻炼 的文章

 

随机推荐