98,578被浏览6,529,993分享邀请回答zhihu.com/question/35813180/answer/
伸髋力量：
腿，背，肩，手，胸，腹。请记住这六个部位。你每个周期的训练都要把这些部位囊括进去。缺了任何一个部位都会造成整体的不协调。但同样需要记住的是，除了腹部，其他每块肌肉的一周不要训练超过二次（不过目测99%人的都达不到这个强度），因为肌肉的休息更加重要。
8.无器械健身动作：
（1）剪蹲：
（2）深蹲：
（7）9.跑步类问题：
（6）10.增肌类问题：
（3） （这篇应该是目前最全面解析肌肉酸痛的帖子）
（8） 11.减脂部分：
（4）12.妹纸健身部分：
（4）13.健身房问题：
（我觉得增肌肯定需要，减脂可以不需要）
（4）14.猛烈吐槽类问题回答（全部推荐啊哈哈）：
（3）15.拓展和延伸：
（7）（荐）
（9）16.有待商榷的问题：
（3） 17.体能测试/健身计划/健身拓展（全部推荐）：
建议把高科老师的回答都认真看一下。高科老师强调的是先做好「体态矫正」，然后再进行训练，让自己的身体基本平衡，让关节不会出现负荷过大的现象，力量不会脱节再进行更大强度的训练。具体的请看高科老师的一系列回答。五最后，强烈推荐新手入门书籍：《施瓦辛格健身全书》。总之，需要了解的知识太多了，可以写几千页的书了。我没办法全面涵盖，只能把之前自己和别人在知乎上面回答的一部分比较靠谱且通俗的问题和答案整合起来放这里了。施瓦辛格写了500页的书，抛开那些训练方法的图片，也至少有300页，那还是20年前的科普书。请注意，《施瓦辛格健身全书》只是科普类书籍。系统的了解，请去看《体能训练概论》《运动解剖学》《运动生理学》这类书籍，这是没一年半载啃不下来的，完全是技术性的东西，大家在实践中学习好了，也只能在实践中学习。 未来几年，我可能会出一个系列面向新手的健身书籍科普，如果有兴趣的同学可以关注一下。六 减脂和增肌从来没有简单、快捷、轻松的法子。有的只是汗水和坚持，对待后者时甚至还要加上智慧。人类还没有进化到可以不动就减少脂肪或者增加肌肉的方法，这是我们百万年进化过程中遗留下来的生理机制。对于你的身体来说，在你不锻炼的情况下，它无法为你维持大量的肌肉， 因为它必须时刻待命，为你囤积脂肪，面对随时到的饥荒。所以无论是减脂还是增肌，都是在和你的本能做斗争。七 如果有兴趣进一步学习健身的动作，可以进入我的两场知乎Live，支持一下：深蹲篇：《》
硬拉篇：《》这篇文章是对知乎上健身回答一个小小的整理，有一定的系统性，但是还不够专业。这个回答并不让我满意，未来某一天我会写一个系列更完善的文章或者书籍出来。如果你觉得本文对你有帮助，也欢迎关注我的微信订阅号：陈柏龄的酱油台（soychen01），分享高质量的原创健身文章。 (二维码自动识别)本人相关回答允许付费转载，但转载请务必注明出处和作者。请勿做于商业用途。58K824 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/r/FjiYgATEl1norUDj920E (二维码自动识别)3.2K338 条评论分享收藏感谢收起我来整体重编一下～&br&&br&我也快要开学了&br&之后的学业也稍微有一些压力吧&br&所以不会常更了&br&（其实是我mama要收掉我的手机....）&br&赶在开学前把我的之前秋冬的照片翻出来&br&还有一些八月新入坑的也一起Po出来&br&也算是有个交代吧～&br&&br&还有啊&br&我文案没有重新写&br&只是稍微改动了一点点&br&因为我懒....&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdc33a2fda2c61cdf7154_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cdc33a2fda2c61cdf7154_r.jpg&&&/figure&&br&（我就是喜欢用权律二的照片做分割线～）&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1272& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc674fb1900d0a_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc674fb1900d0a_r.jpg&&&/figure&&br&&b&关于配饰&/b&&br&手表的话推荐 daniel wellington&br&&br&不是因为它质量对好 就是觉得好看的&br&在美国入的话也就500～1000RMB这边 价格可以接受&br&不过也有人不喜欢 毕竟烂大街了嘛&br&&br&我是比较喜欢大表盘的&br&所以那些里面带钻的小表盘我都没有入（其实女孩子带那种应该蛮好看的...）&br&&br&一点题外话&br&听说现在一些微商把DW解释为等我然后作为七夕主打去卖&br&一只DW等一年那我要等几年&br&头疼...&br&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-06f5509fb07aeb5ea00b79b94291bdce_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-06f5509fb07aeb5ea00b79b94291bdce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图一是尼龙表带&br&是系列中最便宜的了吧&br&换表带蛮方便的 表带也就十几美一个 所以多入几个配衣服穿是挺划算的&br&（我带手表真的是因为学校不让带首饰 然后只能用手表配衣服...）&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-982eb05c30ec3f28b123a18caebbb492_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-982eb05c30ec3f28b123a18caebbb492_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图二是现在比较流行的黑金表盘&br&一般金属表带一截一截的 就显得比较老气 通常看见数学老师喜欢带...&br&然后这一款感觉很细腻（什么鬼畜形容...）&br&适合年龄稍长一点的女孩子（对...这是我妈的说辞 她特别喜欢抢我这只表）&br&可能是我的墙纸太少女了影响风格...&br&不是6s的玫瑰金哦 是近似6的土豪金&br&哈哈哈哈哈哈被自己的形容蠢哭...&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-45118ceefb85c348b7059_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-45118ceefb85c348b7059_r.jpg&&&/figure&&br&图三和图二是网红情侣表&br&皮带买的是牛皮原色（大概这样形容吧…）&br&然后皮带有黑色（超级喜欢黑盘黑带 下一次要入...）&br&白色（因为和已有的CK大同小异所以就算了）看见还有人戴了橙色之类 但愿不是滤镜&br&给看一下黑白滤镜下的皮带效果&br&&br&手上戴的是pandora &br&手链是施华洛世奇&br&&br&pandora 价位不算高 毕竟就是个银的&br&但是！是一个无底洞…&br&尤其是手链 有一个就要买第二个&br&串了一串就想串第二串&br&&br&无限循环&br&适合男朋友买给女朋友 比如情人节买一颗 端午节买一颗 中秋节买一颗 七夕买一颗 圣诞节买一颗... 比较有纪念意义 但是同时会逼死强迫症的&br&（以上是我随便想想的 如有实践者得到相反结果 概不负责）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-321f2dd880d1669bac6ebf8e704dbae9_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-321f2dd880d1669bac6ebf8e704dbae9_r.jpg&&&/figure&&br&戒指可以拼起来带的 像一根手指上可以戴两三个 （刚巧我买的都拼不起来...）&br&一般就是戴食指啊中指之类的 当然无名指也可以的…&br&（再强调一遍...没有男朋友评论区拒绝恩爱狗不要伤害我...）&br&我爸一直是挺嫌弃pandora的 他觉得小几百的戒指不能代表什么含义就是戴着玩玩儿（请我的未来男朋友记好了...）&br&说是等我十八岁给我买个钻戒&br&听说戴爸爸买的钻戒 以后就嫁不出去了...&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aca3b0b0d5dc03aaa14dfd7_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aca3b0b0d5dc03aaa14dfd7_r.jpg&&&/figure&&br&第一串&br&凭眼缘随便搭的 &br&没有经验不懂要有一个挂坠会好看一些&br&我不是很喜欢全部对称的那种 所以在形状大致相同的情况下 细节上有一些变化&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-58bbf232eca19a0379389_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-58bbf232eca19a0379389_r.jpg&&&/figure&&br&第二串&br&&br&可能看不见...&br&是长发公主裙子的挂坠 然后两个蓝珐琅 和两个银的圈...&br&亲哥给买的...非常对称...是从宣传册上直接挑的&br&给他一个面子所以就没有去换（害怕换了之后伤到他的自尊心以后再也不给我买东西了…心疼自己...）&br&其实 男朋友们可以学习一下的 如果不清楚女朋友喜欢啥 就从宣传册上挑一个好了 这样好歹还可以解释是宣传册上配的 要不然自己搭的不被女朋友喜欢大家都有点尴尬...&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb5bd2f35e8fdcf58c9b_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb5bd2f35e8fdcf58c9b_r.jpg&&&/figure&&br&第三串&br&&br&其实这是 pandora 的桃花还是山茶花系列&br&刚巧遇上国内三生三世里桃花的热播 所以大火&br&说到底还是姑姑比较实在 一套连耳钉都买了 可惜我没有耳洞...&br&&br&前两天姑姑过生日 然后凌点给她发微信祝她生日快乐 她超级开心的告诉我爸 然后全家都晓得了 以后谁过生日都得凌晨发祝福了…&br&因为姑姑也是老幺 所以一直都很小姑娘 生孩子生的又早 而且和我姐一直是姐妹相处 我想买什么我妈不让买的东西啊都可以跟她说&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0e9d091f405eb8efadac08acf834b77_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0e9d091f405eb8efadac08acf834b77_r.jpg&&&/figure&&br&施华洛世奇不多&br&反正他们家本来就是各种抄&br&只有一款天蝎的&br&看见网上有人推就喜欢得不得了&br&小哥哥就送了一条说是补去年的生日礼物&br&其实去年生日有送口红的啊&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9eb8e3208ddec6e544b72145_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9eb8e3208ddec6e544b72145_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbea6b721e3def2c1c9b34ad2e3c1689_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbea6b721e3def2c1c9b34ad2e3c1689_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e78e25ebaa7b835cd95d_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e78e25ebaa7b835cd95d_r.jpg&&&/figure&&br&Tiffany&br&薄荷绿&br&很少女心&br&价格&br&不提我还能做朋友&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eba0c2ca4a65_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eba0c2ca4a65_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c17d6a4a45b8d64e4af9bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c17d6a4a45b8d64e4af9bc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&twilly系包一直都很火&br&可我是手残党 怎么教都不会&br&所以就买了系好蝴蝶结的 只要缠一缠 扣上去就好了&br&试了试缠在手上也还蛮好看的&br&可是他们说像啪啪圈&br&绝望&br&&br&&br&&b&关于鞋子&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-99d2d76ff550eebba933ab_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-99d2d76ff550eebba933ab_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb8a1a19aca346f61097c_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb8a1a19aca346f61097c_r.jpg&&&/figure&&br&Air&br&&br&买的的大童款 所以不贵&br&搭得不好会显腿短（说的就是我...）&br&但是鞋子本身是没有错的&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a5ac278e2588452fde61f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a5ac278e2588452fde61f_r.jpg&&&/figure&&br&阿甘鞋&br&&br&原本是想入全白的阿甘鞋&br&毕竟大的集会是需要穿白鞋的&br&然后看见这个配色 全白就抛到脑后了&br&反正白鞋也不少这一双&br&但是这个配色错过就没有&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9dda084cdb9ff012d1cd7a05_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9dda084cdb9ff012d1cd7a05_r.jpg&&&/figure&SB&br&&br&&br&Nike的良心之作&br&粉红色 巨喜欢&br&忍不住想吐槽一下 Nike的男鞋配色都挺好看的 到了女鞋为什么就变了&br&我已经买了很多双男童鞋了 再买下去我可能就变成男孩子了...&br&绝望&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed9a71a61282e92bbc825c4e33afbb67_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed9a71a61282e92bbc825c4e33afbb67_r.jpg&&&/figure&AF1&br&&br&过年之前入了一双藏青色&br&后来看见白色又忍不住想入&br&软磨硬泡再一次入了之后至今没开箱&br&如果有幸遇见军绿色还是会入的&br&没错 就是脑残粉…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e620e77aecb93af242bb7e69b85a47e0_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e620e77aecb93af242bb7e69b85a47e0_r.jpg&&&/figure&vapor max&br&&br&考虑彩虹鞋之后还是入的全黑&br&可能全黑比较好搭吧&br&范范和黑人也有入情侣款&br&如果有个男朋友 我也会和他配个白色的啊&br&可惜了...&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8287eaa74e85fcb261c920_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8287eaa74e85fcb261c920_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0becf06e86d63bae299d8b_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0becf06e86d63bae299d8b_r.jpg&&&/figure&&br&MiuMiu 芭蕾舞鞋&br&&br&底真的超级超级软&br&不敢多穿 感觉容易坏&br&配裙子裤子都很好看&br&可惜价格不美好&br&不然很想再入一双裸色的&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-208b0ea512c269f18eb2_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-208b0ea512c269f18eb2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3d79cbbdb613_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3d79cbbdb613_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bffdffc8bcd6e864aff971f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bffdffc8bcd6e864aff971f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eed3ffbff986bfcbe3b16ff8_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eed3ffbff986bfcbe3b16ff8_r.jpg&&&/figure&&br&拖鞋系列&br&&br&澡堂拖又火起来了 哈哈哈哈哈&br&好看的哇 穿出去也很方便啊&br&妈妈也可以共享&br&所以说还是比较满意的&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1204& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60e48e1cb1c3efb9ee51aa0a9c9470ab_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-60e48e1cb1c3efb9ee51aa0a9c9470ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfa26cc1d40b4d76e47ee9_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfa26cc1d40b4d76e47ee9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-75a4830ca7bd_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-75a4830ca7bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1767& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-10f9a78a2c41b669aba788e25d0dcb88_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-10f9a78a2c41b669aba788e25d0dcb88_r.jpg&&&/figure&&br&&br&puma的合作款&br&不说了我要去召唤神龙&br&不对！&br&我要召唤puma代言人我的男朋友！&br&颜色集全了好吗！&br&&br&粉色是原价入的160$&br&心疼自己&br&两双拖鞋8折入&br&后面两张四双鞋是3折入的&br&统统三折&br&拖鞋27$ 运动鞋48$&br&不集全了我不甘心啊！&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-06baa276acf8ca849352eeb_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-06baa276acf8ca849352eeb_r.jpg&&&/figure&&br&为了凑单还买了四盒chocker&br&什么玩意儿啊！&br&但是便宜啊&br&跟白送似的&br&哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈&br&对不起我疯了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acdb7ed264e1bdf9907159_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acdb7ed264e1bdf9907159_r.jpg&&&/figure&依旧是合作款&br&&br&被我滤镜调的有点诡异了...&br&本身的漆皮的黑色&br&酷酷的&br&为什么要入...因为很火...&br&跟风而已…&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb7f8a8d56f6bfc0f53a0df8a1eb86ee_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb7f8a8d56f6bfc0f53a0df8a1eb86ee_r.jpg&&&/figure&&br&少有的几双有颜色的鞋子&br&一身黑搭一双亮色的鞋子还是蛮不错的&br&与Tiffany 也相呼应…&br&&br&现在真的贼喜欢puma&br&&br&因为&br&代言人是男朋友啊！&br&&br&&br&关于男朋友代言puma&br&我还是虎躯一震的&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&676& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f669cddabdea_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f669cddabdea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&前几天补完了高能少年团&br&get到了刘昊然的puma&br&官网上看的时候并不是多喜欢这一款&br&就是想买男朋友同款而已…&br&然后就入了一双&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a0e11ad0bbff_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a0e11ad0bbff_r.jpg&&&/figure&&br&又想了想反正价格这么美好&br&不如把同款都get了吧&br&然后就搜了一下刘昊然puma&br&好的&br&代言人了是吧&br&这样我怎了get完同款啊&br&买下一个店吗！&br&&br&&b&关于睡衣&/b&&br&尤其是夏天 丝麻面料的衣服在床上滚一滚就皱了 睡衣嘛就算皱了也没谁看啊&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1789ffb1e1ffa7432d5c_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1789ffb1e1ffa7432d5c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-320e5af9e5e0ef147bf4_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-320e5af9e5e0ef147bf4_r.jpg&&&/figure&喜欢Victoria's secret 的睡衣&br&&br&因为还是学生 所以选择的款式都是比较保守型的 但是很精致有点运动少女的感觉 &br&穿下楼拿外卖快递都是没有问题的&br&有一次穿睡衣买星爸爸 排队时还有人夸衣服好看 美滋滋&br&还好星爸爸离家不远 如果去远一点的地方还是会换衣服的吧 羞耻play&br&其实吧今年流行睡衣风 睡衣外穿也是可以试一试的&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d52a78b30f0ecc8bba2f759ca74fc2b6_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d52a78b30f0ecc8bba2f759ca74fc2b6_r.jpg&&&/figure&美少女战士 啦啦啦&br&不过是睡衣&br&长度齐膝&br&应该可以穿出去吧…&br&想买jk制服...&br&那就只能想想了&br&sad&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&294& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb27bcab86e277e0dc53f904e41fb970_b.jpg& data-rawwidth=&412& class=&content_image& width=&412&&&/figure&&br&&br&安利一下wuli林狗身上的睡衣...&br&睡衣外穿的代表&br&前段时间也看见过这种款式&br&但对怎么搭一头雾水&br&可能不适合单身狗…&br&如果有缘的话入一件试试看&br&到时候再Po搭配吧&br&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3cf07dd26e88f4bc75e8_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3cf07dd26e88f4bc75e8_r.jpg&&&/figure&&br&在空调房里呆久了膝盖会疼 但我又是那种不喜欢穿长裤的人 所以就穿上美人鱼的尾巴 绒绒的很舒服 颜值也很高 随手拍个照片就可以发微博朋友圈啦&br&&br&&br&&br&&b&关于战袍&/b&&br&就是喜欢下衣失踪！&br&感觉这样子会显得腿长&br&有时候起床晚了又急着去上课 就随便抓一条裙子套上去就跑&br&搭裙子是超方便的 但是活动有些拘谨&br&然后在学校里穿裙子太扎眼的话会被一些女孩子bi--------&br&本来是超级喜欢裙装的小仙女硬是被生活逼得变成搭配裤装一把好手的小仙子&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3e70fc9e8b1ba89cedaee07b6c72ad64_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3e70fc9e8b1ba89cedaee07b6c72ad64_r.jpg&&&/figure&&br&&br&冷色系搭配为主 毕竟我高冷嘛&br&嘻嘻嘻嘻嘻&br&好啦 我随便说的 没有理由就是觉得这样子好看&br&超级喜欢牛仔外套 因为它随便什么衣服都能搭 而且都很好看 学生党必备 青春活波方便快捷&br&&br&关于牛仔外套还有一个小故事 &br&这件衣服从春天开始就放在我教室的收纳箱里 &br&因为我们是要求穿校服的 春秋是白衬衫夏季是蓝白条短袖 还有配枣红色西装外套&br&（我们通常都叫姨妈红或者猪肝色） &br&目的就是为了防止一些爱美的女孩子以嫌冷为由搭配自己的衣服&br&（说的就是我可我就是没有自知之明...）&br&我通常的对策是...在西装上倒咖啡告诉老师衣服脏了不能穿了 然后如愿以偿穿自己的衣服 就是辛苦我妈正常要给我洗校服&br&后来这招被人用烂了&br&（都抄袭我...就是欺负我可爱...）&br&后来就对老师说 我对西装过敏不能穿了&br&（都穿了一年多了才过敏...老师的内心估计也是崩溃的）&br&什么烂故事啊…怀疑智商ing&br&可能老师也觉得 算了你不想穿就不穿了免得影响你上学的心情&br&对的 我心情不好我就不想上学&br&说不上就不上&br&（我2016的时候就是因为一些因素心情不好休学半年被他们送到哥哥姐姐那儿调整心情...扫货买潮牌也是那个时候养成的习惯...）&br&&br&最后&br&不得不说 匡威小白鞋是我们的好伙伴&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5ed828abbaab3ece431e7_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5ed828abbaab3ece431e7_r.jpg&&&/figure&&br&偶尔会装日系甜美少女&br&上衣是卡其色的对襟扣开衫 我反穿的呀 一排纽扣在背后&br&牛津鞋也是超级超级心水的单品 哪儿哪儿都好搭&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-64fa06e0b8d1ef3cc6b1d7_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-64fa06e0b8d1ef3cc6b1d7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7bbff89f6b2_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7bbff89f6b2_r.jpg&&&/figure&&br&wuli吴亦凡也是超级喜欢supreme 只不过他get的几款我刚巧买不起而已 &br&比如说和LV的合作款丧尽天良 还有BOX系列全靠人品抢的呀 &br&我上学起床都起不来还让我凌晨抢首发 臣妾做不到啊&br&所以只有基础款喽&br&配裙子和配裤子的style是截然不同的 也可能是我气质凛然 可攻可受（真不要脸…）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bddf1ec9f5b7b2c_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bddf1ec9f5b7b2c_r.jpg&&&/figure&Oversize 感觉自己小小一只&br&然后有偷穿男朋友衣服的感觉 可惜我是一只狗 伤心&br&Oversize 比较方便的一点就是 遮住了身材 适合去吃自助餐的时候&br&或者是考试作弊藏个手机啊小抄啊之类的&br&（这样做是不对的… 严肃脸！ ）&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c75586e6fdd_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c75586e6fdd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f537c440b61c85ad45209_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f537c440b61c85ad45209_r.jpg&&&/figure&&br&白tee + 牛仔 经典 永垂不朽&br&安利一发小白鞋 &br&发现自己的小白鞋超级多的哇 &br&因为好搭&br&（真是懒到家了我...）&br&&br&但是难洗&br&（又不要我洗...以后哪个小孩碰到我这样的妈妈也是倒霉...）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ade4f25c24c64d4bf6ba_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ade4f25c24c64d4bf6ba_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d78de81f867b4a6cbee9c3f8620ca8e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d78de81f867b4a6cbee9c3f8620ca8e_r.jpg&&&/figure&我真的是穿了裤子的...&br&不过说实话 夏天长tee和运动鞋标配诶&br&（虽然第一张tee并不长...）&br&每次我这样穿我妈都感觉痛心疾首 她觉得女孩子就该穿中规中矩的裙子 比如下面这张&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb04960bcf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb04960bcf_r.jpg&&&/figure&不规则的一字肩牛仔裙&br&对我妈而言已经是很大的让步了 她最喜欢给我买的就是E·Land的各种条纹的格子的收腰公主裙&br&可能在每个妈妈心中 女儿永远都是小公举吧 &br&然而今年的各家都推一字肩...我妈已经不想给我买裙子了...&br&她最讨厌我买的品牌就是Basic House（躺枪...）她觉得不适合我（超级无奈...）&br&其实相比我同学的妈妈买衣服只认TEENIEWEENIE 我妈已经算通情达理的了&br&羡慕那些什么衣服都敢买的小伙伴&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ce565fdcef5b2ec861666ff_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ce565fdcef5b2ec861666ff_r.jpg&&&/figure&zara最近很火的菠萝系列&br&水果刺绣在夏天很清爽&br&漂白的牛仔外套还是最近入的唯一一件&br&也算是Oversize款吧&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1257& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ccfc6bda20df8a2fd6cdd_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ccfc6bda20df8a2fd6cdd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我大概是一股清流&br&好好的露背长裙在外面套长袖外套&br&防晒黑嘛&br&不过这样穿妈妈很满意…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1248& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e4cf83fecf7fe7df63d9491_b.jpg& data-rawwidth=&1248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1248& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e4cf83fecf7fe7df63d9491_r.jpg&&&/figure&&br&Po一张泳装照好了&br&不会游泳...会漂在水里...&br&因为觉得自己游起来丑所以不想学&br&泳衣还是正常会买的&br&用于泡温泉&br&超级喜欢这条黑色的背后大蝴蝶结&br&也不知道妈妈当时怎么想的会给我买黑的泳衣&br&不过超级喜欢&br&&br&&br&TB价格又贵质量又差 但就是谜之好看&br&听说淘宝款的走线和质量都比专柜款好...&br&在我妈各种吐槽下 拉着爸爸一起入了一件&br&（非常感谢爸爸的资助！前世小情人表白爸爸！）&br&&br&再补一下！&br&我最近因为thom browne粉上了董子健！&br&件件都是thom browne的boy！&br&哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈超级有趣&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fefc7b328a1ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fefc7b328a1ee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&搭配在白tee和短裤外面 硬是把正装穿成了休闲风&br&TB还是要爱惜着穿 以后有正式场合还要靠它撑场子...&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c7cdcd34270d4_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c7cdcd34270d4_r.jpg&&&/figure&&br&人家原名叫COMME des GARCONS&br&太长了实在记不住...所以我一直叫它play&br&小哥哥他们非常鄙视...&br&看爸爸回来了的时候发现贾乃亮居家睡衣就是play...&br&内心os：我喜欢thom browne啊我也希望件件都是thom browne啊&br& 可是买不起啊 我又能怎么办…等我爸有朝一日能赚到一个亿再说吧…太遥远了遥不可期...&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b191f75012ecfe3a79a49c4dc85af839_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b191f75012ecfe3a79a49c4dc85af839_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ab455c4cded_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ab455c4cded_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7ee5a2f93b8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7ee5a2f93b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&白衬衫系列...&br&&br&是在摆拍...&br&&br&你以为那一排排书我能看得懂吗…&br&&br&我连书名都没看懂...&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2ec313c07a68_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2ec313c07a68_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d385a422d3ecb14d79dc3bb4f8434c3b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d385a422d3ecb14d79dc3bb4f8434c3b_r.jpg&&&/figure&&br&以前特别喜欢拍大脸&br&磨皮美白45度角&br&&br&&br&现在喜欢用帽子或者长发遮脸...&br&反正看自己的脸越看越不顺眼&br&定期就要删自拍&br&大概是有病...&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-17e401fa7b49ffb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-17e401fa7b49ffb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c2d89a3c8d7a70c2cbacf0_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c2d89a3c8d7a70c2cbacf0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-554d580f8d195a9f0005a0_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-554d580f8d195a9f0005a0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&很喜欢Anti social social club 的衣服&br&因为难买...&br&价格倒不贵 就是销售的时间短&br&&br&每当什么什么发售要开始抢的时候 在国外的哥哥姐姐们就要开始屏蔽我了...&br&欺负老幺 &br&哼！&br&&br&&br&第一张图用作微信头像 因为是在姐姐美国家里拍的 爷爷没有去过&br&有一天他问我 你的头像怎么像是要爬窗子（跳楼...）&br&我：......&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca2cd63631d5_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca2cd63631d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aeedc623a434_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aeedc623a434_r.jpg&&&/figure&&br&中指猫系列&br&很贱的感觉&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bad7c66e61c5fb2b0b37dfa5f8f56b34_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bad7c66e61c5fb2b0b37dfa5f8f56b34_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca2a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca2a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e2aecde15b_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e2aecde15b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a11e040d565f33eba6cddee_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a11e040d565f33eba6cddee_r.jpg&&&/figure&喜欢Chrome Hearts但是真的好贵...买不起....&br&不过还好是中性款 &br&嘿嘿嘿…&br&wuli哥哥们买多了怕被骂就跟家里说是妹妹喜欢的（的确是我很喜欢....）一副好哥哥的模样～&br&他们哥几个买的也各不同 换着戴（感情真好…）&br&然后我去蹭一蹭戒指项链 假装是bad girl&br&皆大欢喜&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2eee2fca90c084f10cbc06_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2eee2fca90c084f10cbc06_r.jpg&&&/figure&&br&睡衣style&br&面料都和睡衣一模一样&br&这次终于可以穿出门了...&br&&br&有一天临时通知要去看一场小型的音乐会&br&而且去之前在和小伙伴吃火锅（还好味儿不大…）把妆给卸了&br&因为说是很小规模的 也就没想换衣服撸妆什么的&br&然后到了才知道被安排在第一排正对着钢琴....&br&旁边都是正装...很精致的妆容...&br&需要一条小黑裙...&br&不过现在没有必要了&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-782b7fde1fb219ee8dacbac_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-782b7fde1fb219ee8dacbac_r.jpg&&&/figure&&br&短裤和高帮AJ&br&别问我夏天穿AJ热不热&br&你觉得我会告诉你吗&br&好吧&br&真的特别热都快捂出痱子了&br&手动再见&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ed2faba964a22c6c9010_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ed2faba964a22c6c9010_r.jpg&&&/figure&&br&右边的是我&br&好歹十一也是秋天啊&br&我才不会穿短裙呢&br&一身黑&br&我就喜欢黑色&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b2d8db39aa18_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b2d8db39aa18_r.jpg&&&/figure&&br&&br&森女系Girl&br&能穿到学校的那种&br&白衬衫牛仔裤和毛呢外套&br&外套没有纽扣没有拉链的话一定要挑版型好的 稍微硬一点的虽然肯能穿着比较重但是好看啊&br&我觉得冬天的衣服重一点才暖和&br&像NIKE的羽绒服充填量比一些羽绒服还多但因为它的轻便我就是觉得它不暖和&br&～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1ce2b05c4bd2ee3f3d27_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1ce2b05c4bd2ee3f3d27_r.jpg&&&/figure&&br&黑大衣&br&和一个特别有质感的鞋&br&特别重&br&不骗人&br&真的很重&br&能和我书包比较了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&610& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dac243d36eb7e825b8c7_b.jpg& data-rawwidth=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dac243d36eb7e825b8c7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&是不是特别像海报&br&假的 &br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&802& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a43f95cdb9f4f47c5b27_b.jpg& data-rawwidth=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a43f95cdb9f4f47c5b27_r.jpg&&&/figure&&br&&br&小哥哥说我像黑寡妇&br&哦&br&&br&但是我特别喜欢这件衣服&br&帽子挡着脸&br&手缩在袖子里&br&带个黑超带个黑口罩&br&走在林狗身边&br&一定会被狗仔写成他的新女友&br&我坚信&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&802& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a2387eae12c_b.jpg& data-rawwidth=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a2387eae12c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&强推一下TB&br&我是脑残粉没钱的那种&br&还是黑的&br&黑色显瘦&br&还有就是我白穿黑的好看&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f88da5f298ae80cb2c121b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f88da5f298ae80cb2c121b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这张图&br&我想说一下&br&我的&br&可以外穿的&br&秋裤&br&就是打底袜啦&br&冬天我穿袜子比较多吧&br&尤其是包脚后跟的&br&贴身&br&不漏风&br&显腿细&br&而且穿长大衣长羽绒服我是不穿短裤的&br&反正那么长谁看见啊&br&在家也不喜欢穿&br&反正又没其他人&br&就是这么不拘小节&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c215eba9782fcdd_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c215eba9782fcdd_r.jpg&&&/figure&&br&这不是袜子&br&相信我&br&这是条运动裤&br&9分的我穿成了7分&br&（麻烦你们配合一下我！）&br&请夸一夸我腿长&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9693fca852bbcf7a801c5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9693fca852bbcf7a801c5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这就是那种加了很厚一层容绒的打底袜了&br&可以晋升为打底裤&br&美帝的妹子都喜欢打底袜外面穿长袜再穿短运动鞋混的很有层次的样子&br&还好我鞋子正常大了不止一码&br&袜子还是塞得进去的&br&&br&另外&br&美帝的妹子不是指美国妹子&br&美国妹子直接穿长筒袜配短裙的&br&即使是下雪天&br&人家才没有啥秋裤&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&802& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e2ce24fd90b755fe845562_b.jpg& data-rawwidth=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e2ce24fd90b755fe845562_r.jpg&&&/figure&&br&人人都说我fzl&br&到最后只穿过一次&br&我搞不懂了哪里像阴阳八卦！&br&不要伤害小仙女了好吗&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a419c9e3d0d238da91b7_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a419c9e3d0d238da91b7_r.jpg&&&/figure&&br&网红Acne Studios&br&关注是因为他们家网红鞋&br&重的要死&br&然后又开始入他们家衣服和围巾&br&帽子也是网红款&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&802& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1e33e4dcbebc49cdfa76_b.jpg& data-rawwidth=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1e33e4dcbebc49cdfa76_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Zara网红款&br&就是喜欢那个粉红色的毛毛&br&一直在摸啊摸&br&白色oversized&br&有点臃肿&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7dea5d0bcf49adf5d484a2aeae698edd_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7dea5d0bcf49adf5d484a2aeae698edd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&大毛衣&br&一点都不暖和&br&处处透风&br&但是凹造型满分&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ec2a5b3bb9aeabbd7a6049_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ec2a5b3bb9aeabbd7a6049_r.jpg&&&/figure&&br&&br&不&br&会&br&让&br&你&br&们&br&看&br&见&br&我&br&的&br&双&br&下&br&巴&br&的&br&&br&&br&&br&&br&&br&答应评论区会Po张照片的...&br&不知道这算不算...&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e37ca68c5a_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e37ca68c5a_r.jpg&&&/figure&&br&对不起学校和老师的栽培&br&假期high成这样是我的错&br&正脸还是不敢Po 担心被老师看见了我好baby的形象不复存在...&br&上学时期是不会撸妆的&br&因为起不来&br&毕竟我是踩着迟到进班的&br&&br&&br&以上
我来整体重编一下～ 我也快要开学了 之后的学业也稍微有一些压力吧 所以不会常更了 （其实是我mama要收掉我的手机....） 赶在开学前把我的之前秋冬的照片翻出来 还有一些八月新入坑的也一起Po出来 也算是有个交代吧～ 还有啊 我文案没有重新写 只是稍微改动…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_r.jpg&&&/figure&&p&减脂吃什么？肉类的话非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含极高的蛋白质，简直堪称减脂塑身期的最佳肉类伴侣。但是，鸡胸肉怎么做能清淡又好吃呢？这里有几款简单做法，轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康。&br&&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/107687/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&煎鸡胸佐黄芥末蜂蜜酱汁&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TELLA&/a&&/h2&&p&煎鸡胸肉本就不腻，沾上特调酱汁后，有了黄芥末独特的香气和蜂蜜的适当甜度，再挤上一些新鲜柠檬汁，吃起来真是爽口又迷人。&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-03160e15bbc120aa7add438bf1328c8e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&无皮无骨鸡胸 1块 &/p&&p&黄芥末酱 2茶匙 &/p&&p&蜂蜜 2茶匙 &/p&&p&盐 适量 &/p&&p&胡椒 适量 &/p&&p&西式混合干香料 适量 &/p&&p&柠檬 1/2个 &/p&&p&橄榄油 3茶匙 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉锤至厚度均匀。&/p&&p&? 洒上盐，胡椒，干香料，淋上油抹匀。&/p&&p&? 锅上高火，煎鸡胸肉至熟。&/p&&p&? 黄芥末酱与蜂蜜拌匀后，挤入新鲜柠檬汁，倒入橄榄油，拌匀。&/p&&p&? 最后将酱汁淋在鸡胸肉上即可。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&香煎鸡胸肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&晴天下的大猫&/a&&/h2&&p&这道菜的一切配料都从低脂健康的角度考虑，同时又能兼顾美味。被红酒腌过的鸡胸肉十分入味，色泽也显得更加饱和，看起来非常好吃，快来试试吧！&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-fdaf553b0d0b8ddc769a6fe_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-fdaf553b0d0b8ddc769a6fe_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&去皮鸡胸肉 1块/约5两 &/p&&p&西兰花 1株 &/p&&p&粗盐 or 海盐（sea salt）
&/p&&p&大蒜粉 or 蒜粒
&/p&&p&红酒
&/p&&p&橄榄油
&/p&&p&生抽
&/p&&p&蜂蜜 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 取出鸡胸肉，用meat tenderizer（断腱锤）捶打鸡肉，使其保持均匀鲜嫩的口感（可以用刀背代替）。&/p&&p&? 均匀在两面撒上粗盐和大蒜粉，滴几滴红酒，腌制10分钟。&/p&&p&? 腌制完成后两面刷上橄榄油。&/p&&p&? 将平底锅生热后，将肉放入，每一面中火煎4分半到5分钟。不停用铲按压。&/p&&p&? 两面都显诱人的金黄色快好时，每一面滴几滴酱油。&/p&&p&? 关火，在锅中冷却大约5分钟，刷上一层非常轻的蜂蜜。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 为了保证好的口感和营养成分，鸡胸肉的选材很重要，尽量选本地食材。&/p&&p&? 选取海盐、橄榄油这些配料，同样是出于更加健康的目的；一般的盐和菜油也是可行的； &/p&&p&? 确保鸡肉熟透，要保证鸡肉中心温度达到75摄氏度左右。可以用肉食温度计，像一根针一样插到肉的中心测量。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe/1070997/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杏鲍菇煎炒鸡胸肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈娃娃wawa&/a&&/h2&&p&煎至金黄的杏鲍菇口感嫩滑，再加上营养丰富的鸡胸肉，清淡却又不单调，列入减脂日常食谱，非常靠谱！&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-fbb4bb924b5cfdd981ae7_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸肉 50克 &/p&&p&杏鲍菇 50克 &/p&&p&黑胡椒 适量 &/p&&p&低钠盐 适量 &/p&&p&调和油 小半汤匙 &/p&&p&生粉 少许 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉用盐巴、黑胡椒，几滴油搅拌好，接着加入少许生粉腌制。&/p&&p&? 不黏锅倒小半汤匙的油，倒入杏鲍菇跟鸡胸肉同时煎，翻面再煎，等杏鲍菇跟鸡胸肉都熟了撒入盐巴跟少许黑胡椒，拌炒，上碟。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 杏鲍菇两面煎到都微焦稍带金黄时是最香最好吃的。&/p&&p&? 这一份的热量约为133大卡。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芝麻煎鸡胸&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pan小月&/a&&/h2&&p&一块鸡胸肉片成薄薄的三片，其中两片煎着吃。洒满白芝麻之后再煎，特别香，口感出人意料的棒，鸡胸肉不干不柴，表面的芝麻脆脆的，喜欢～&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-bd043da102f01ba6af1aca_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-bd043da102f01ba6af1aca_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸肉 1块 &/p&&p&盐、黑胡椒粉 少许 &/p&&p&面粉 少许 &/p&&p&鸡蛋 1个 &/p&&p&熟白芝麻 适量 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又不老，所以先片成薄片，我给片成了三片，只用了其中两片（另一片用来做其他菜了）。将片好的鸡胸肉两面均匀撒盐和黑胡椒粉，揉一揉，盖上保鲜膜先放冰箱冷藏着腌15分钟。&/p&&p&? 腌鸡胸肉时来准备其他材料：鸡蛋搅打均匀、面粉准备好、切几块柠檬、圆白菜切细丝作为配菜。&/p&&p&? 鸡胸肉两面都均匀撒上一层面粉，薄薄的，多余的粉抖一抖都抖掉。&/p&&p&? 用刷子刷一层蛋液，两面都要刷，用刷子能保证既均匀又薄。然后两面都撒上满满的芝麻！&/p&&p&? 芝麻表面金黄色了即可！出锅装盘，盘子里摆上圆白菜丝（或者其他蔬菜）、柠檬。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉不干不柴，芝麻满口喷香，冷掉了也好吃，所以也适合带便当。&/p&&p&? 剩下的另一片鸡胸肉，我切成丝，用料酒、蒜片、盐、黑胡椒粉腌过后，和芹菜一起加蚝油炒了。非常下饭哦～&/p&&p&? 没用完的蛋液和面粉，搅拌在一起摊饼吃掉。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&香芹凉拌手撕鸡胸肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&wuyujinn&/a&&/h2&&p&鸡胸肉撕成肉丝，和水嫩多汁的香芹拌在一起，实在是美味又方便。简简单单拌好后放入冰箱保存，一盒大概能吃好几天，还饭面百搭呢。&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-fc14acf3a54d4699_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-fc14acf3a54d4699_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&Photo by @陆陆的后厨房&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸肉 一块 &/p&&p&芹菜 六七根 &/p&&p&香菜 少许 &/p&&p&老干妈(吃辣的就加) 个人喜好 &/p&&p&料酒
&/p&&p&酱油
&/p&&p&大蒜 &/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 鸡胸肉洗净，冷水下锅，加两三头蒜，一点料酒，煮熟为止。判别熟没熟的方法是拿筷子戳一戳，如果很容易就戳底就是熟了，如果要用力戳才能戳透就再煮煮。&/p&&p&? 鸡胸肉捞起放凉，芹菜切丁后开水焯一下起，大概小于一分钟，不然芹菜软了影响口感。&/p&&p&? 鸡胸肉放凉后一条条顺着鸡肉纹理撕开，撕完后就能和芹菜丁放一起啦。&/p&&p&? 剩下的就是放香菜、醋、酱油、老干妈，根据个人口味放量。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&用密封盒装最靠谱，反正是凉拌菜，吃不完放回冰箱里就行。从口感和健康考虑一顿最多吃三天，我还尝试过放芦笋但是发现不好吃，芦笋太抢味了。&/p&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多少油荤菜做法。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&「下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&&br&&p&下厨房已开通知乎机构账号，&a href=&https://www.zhihu.com/org/xia-chu-fang& class=&internal&&点击关注&/a&。&/p&
减脂吃什么？肉类的话非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含极高的蛋白质，简直堪称减脂塑身期的最佳肉类伴侣。但是，鸡胸肉怎么做能清淡又好吃呢？这里有几款简单做法，轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康。 --
-- by 煎鸡胸肉本…
良心推荐 (*-ω-) &br&多图！！！！&br&forever21&br&衣服还有背心什么的都好便宜包包也是学生负担的起的。&br&直接上图斜挎包 软妹币169有两个颜色出去玩什么的装点化妆品和放个钱包手机都可以&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/187afc3db37bb6a5a24c0b1a4b2ae887_b.jpg& data-rawheight=&714& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/187afc3db37bb6a5a24c0b1a4b2ae887_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/af2ff1959ea_b.jpg& data-rawheight=&688& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/af2ff1959ea_r.jpg&&&/figure&&br&链条斜挎包，很小个，一般约会聚会什么的配裙子超级百搭有黑白两个颜色，139块。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d19cf6add_b.jpg& data-rawheight=&813& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d19cf6add_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9a14cdcf711ea85007c98_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9a14cdcf711ea85007c98_r.jpg&&&/figure&&br&菱格的159元。有两个颜色。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aa87eb39e90ce486f4bb51_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aa87eb39e90ce486f4bb51_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ab2bf6e29fbff1e0312f67_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab2bf6e29fbff1e0312f67_r.jpg&&&/figure&&br&另外一款菱格也是159元&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/93ee0b8fcd9c2c855c1d1_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/93ee0b8fcd9c2c855c1d1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b7d81832fe_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b7d81832fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3c62f6890fca1c9ba8d3_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3c62f6890fca1c9ba8d3_r.jpg&&&/figure&&br&还有这种119元&br&各种手拿包&br&119元&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2ff15abd4cc0dd2e6357_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2ff15abd4cc0dd2e6357_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/31d8a7ae04_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/31d8a7ae04_r.jpg&&&/figure&&br&97元&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8bda852e7aeee087a4db1_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8bda852e7aeee087a4db1_r.jpg&&&/figure&&br&119元4个颜色（睡不着呀。。。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bc92b2fa0dcc88e55c3cf2b1_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc92b2fa0dcc88e55c3cf2b1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e1edb3f4c_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e1edb3f4c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/75ee9e22f5e9fb5cd118_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/75ee9e22f5e9fb5cd118_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/89e3d40fc1268adc105bf_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/89e3d40fc1268adc105bf_r.jpg&&&/figure&&br&通勤手拿包139元&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/edc52dc0_b.jpg& data-rawheight=&849& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/edc52dc0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/92ffcbafa0ae_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/92ffcbafa0ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f6d29ef8ceb95fbfceb9b5fa_b.jpg& data-rawheight=&884& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f6d29ef8ceb95fbfceb9b5fa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/40ae23af542a18e67dfe7_b.jpg& data-rawheight=&915& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/40ae23af542a18e67dfe7_r.jpg&&&/figure&&br&懒得写了直接上图上面有价格&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1ffee092b29b0ab0cc2243_b.jpg& data-rawheight=&599& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1ffee092b29b0ab0cc2243_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9fb9d0d8f69ce3a98f9ab89ee231ebb3_b.jpg& data-rawheight=&587& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9fb9d0d8f69ce3a98f9ab89ee231ebb3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fbaff0d9ce9637caedec8e0_b.jpg& data-rawheight=&647& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fbaff0d9ce9637caedec8e0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2f3ffd5dbc_b.jpg& data-rawheight=&644& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2f3ffd5dbc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bcbf0d4ef070_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bcbf0d4ef070_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/86bde424816bcac555da6_b.jpg& data-rawheight=&582& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/86bde424816bcac555da6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/77ac5c446ba15e16f1c1_b.jpg& data-rawheight=&582& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/77ac5c446ba15e16f1c1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ea1314efd5_b.jpg& data-rawheight=&661& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ea1314efd5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/79df3fd3e736d_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/79df3fd3e736d_r.jpg&&&/figure&&br&钱包 才39块&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/425da8ef92ff23a8c05f4_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/425da8ef92ff23a8c05f4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0b873a251_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0b873a251_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6b4ee1f0eb8e0840e5cac_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6b4ee1f0eb8e0840e5cac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4d5db1c7cea8bd6cb9dc_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4d5db1c7cea8bd6cb9dc_r.jpg&&&/figure&&br&长款109元&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/44c62a0c9b0da41fe137e_b.jpg& data-rawheight=&821& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/44c62a0c9b0da41fe137e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0e9d9baf97e_b.jpg& data-rawheight=&858& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0e9d9baf97e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4f88e5c3a196b72b31c6bb_b.jpg& data-rawheight=&847& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4f88e5c3a196b72b31c6bb_r.jpg&&&/figure&&br&购物袋一定要买！才19块超级划算。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bdf61f020b0ecde2d542f6e_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bdf61f020b0ecde2d542f6e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&今晚喝太多茶睡不着，起来答题，手机截图什么的真是太麻烦了，如果有你喜欢的麻烦点赞好嘛？乖~~&br&现在有睡意了。睡觉……&br&&br&zara的
基本也是100到300左右&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/73e6f88eb_b.jpg& data-rawheight=&677& data-rawwidth=&403& class=&content_image& width=&403&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/146df6c12c78b8a67038_b.jpg& data-rawheight=&594& data-rawwidth=&1059& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1059& data-original=&https://pic1.zhimg.com/146df6c12c78b8a67038_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1460efd661bea7b1d00e806ebd7afbc7_b.png& data-rawheight=&496& data-rawwidth=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1460efd661bea7b1d00e806ebd7afbc7_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b612b4c0894_b.png& data-rawheight=&470& data-rawwidth=&1061& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b612b4c0894_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dbfcf3fb9ce0921490cfa1c1e3acb1ab_b.png& data-rawheight=&466& data-rawwidth=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dbfcf3fb9ce0921490cfa1c1e3acb1ab_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/428eb58a6ef698c3a9c30a8589fd57fb_b.png& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/428eb58a6ef698c3a9c30a8589fd57fb_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/98ffc82096ced34c40ddee_b.png& data-rawheight=&659& data-rawwidth=&1060& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1060& data-original=&https://pic3.zhimg.com/98ffc82096ced34c40ddee_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/73dead9e4b8ad2f365a88f0_b.png& data-rawheight=&648& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/73dead9e4b8ad2f365a88f0_r.png&&&/figure&还有几款HM&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/51af77f1ad3ee_b.png& data-rawheight=&564& data-rawwidth=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic3.zhimg.com/51af77f1ad3ee_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/afc9fcb4fad90dc_b.png& data-rawheight=&488& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/afc9fcb4fad90dc_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dac5a_b.png& data-rawheight=&473& data-rawwidth=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dac5a_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/63aa6c0ad4609_b.png& data-rawheight=&537& data-rawwidth=&781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&https://pic2.zhimg.com/63aa6c0ad4609_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/991a21aea88_b.png& data-rawheight=&533& data-rawwidth=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic1.zhimg.com/991a21aea88_r.png&&&/figure&我最近在某宝上买了一个 日本代购的snidel锁头包，大小刚刚好好多格子呀，我买了红色的，有4个颜色。皮很软。上图你们看看.....&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ebe5e3da47d2e669bca72e6e53c96cc6_b.jpg& data-rawheight=&451& data-rawwidth=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ebe5e3da47d2e669bca72e6e53c96cc6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/777b240f3dbbea5_b.jpg& data-rawheight=&556& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bf3d5ada983e6f2a26674f_b.jpg& data-rawheight=&524& data-rawwidth=&398& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/27c0c7f6b5_b.jpg& data-rawheight=&575& data-rawwidth=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic2.zhimg.com/27c0c7f6b5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a5517a6dba242e5c7b530fa28a6ca860_b.jpg& data-rawheight=&565& data-rawwidth=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a5517a6dba242e5c7b530fa28a6ca860_r.jpg&&&/figure&
良心推荐 (*-ω-) 多图！！！！ forever21 衣服还有背心什么的都好便宜包包也是学生负担的起的。 直接上图斜挎包 软妹币169有两个颜色出去玩什么的装点化妆品和放个钱包手机都可以 链条斜挎包，很小个，一般约会聚会什么的配裙子超级百搭有黑白两个颜色，13…
&p&(? o?oo?)?多图预警噢~
真的很多很多图！！&/p&&p&&b&[- 谢绝转载不许转载禁止转载！- ] &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&&&& 注意注意注意！！【也许不是真正能代表南京的美食..毕竟也不是本地土著,也没有当地人特有的十几年几十年的老店情怀... 只是想把我觉得好吃的东西和大家分享吧...
嗯，就酱...也请大家不要跟我较真说明明好多吃的各地都吃的到啦~ 谢谢~】&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&&& 就按地铁站地理位置来写啦~ 以市中心为圆心向外扩散哦，大家比较方便找嘛。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7fecd4a20a74bdfba1d6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&971& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&971& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7fecd4a20a74bdfba1d6d_r.jpg&&&/figure&&p&武定门站。&/p&&p&&br&&/p&&p&这站更新内容放在新街口之前吧... 3号线上的嘛...这一站不仅吃的多，凹凹造型拍拍照也很不错呀... 个人感觉甩夫子庙不止一条街吧... 可能还没红起来... 人没有那么那么多，还是可以找到没人的小巷子拍拍照哒~ 呃...对了，好像歪楼了... 原谅答主除了吃，还喜欢拍照...(●'?'●)??不然也不会拍下这么多好吃的啦~ 嘿嘿...上次去老门东实在吃不下了，没能都吃一遍...留点遗憾下次补~&/p&&p&&br&&/p&&p&(????)? ?(???)
老门东历史文化街区...嗯哼..当时的定位是酱显示的...当时出地铁的时候往右边一直走一直走... 画风和孝陵卫有异曲同工之妙...（很像城乡结合部）...在门口有一个写着老门东的牌坊...
进去了么...是比夫子庙商业化程度稍低一些的店铺...不过没有那么硬的反感就是了..毕竟还是有很多复建的传统中式木质结构的房子以及和宏村比较像的那种马头墙...随意上几张图，大家感受下...&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/daf3f463ca3daba91254a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/daf3f463ca3daba91254a2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/df11fcc4fd3a302_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/df11fcc4fd3a302_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ac40fae8ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4608& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4608& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ac40fae8ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&门口走进来两边都是那些店铺吧，可以一直往里走，可以看到有卖吃的..这边比较出名的应该是小郑酥烧饼、瞻园面馆、蓝老大糖粥藕、沈记臭豆腐.....这些吧...
总体上老门东的食物还是很业界良心的，第一不贵，第二景区的东西居然也好吃真的很难得...开始咯！&/p&&p&&br&&/p&&p&1.瞻园面馆。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e48c06c7e2c8dc380ddbedcb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e48c06c7e2c8dc380ddbedcb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（叉烧面）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/74fcc378c3a1fecdb4916393_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic4.zhimg.com/74fcc378c3a1fecdb4916393_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&(素鸡面，还不错啊，不过味道和苏州的面有点像，偏甜噢~
瞻园面馆的，大家可以在别的地方买一些小吃，然后在这家二楼一起吃。这真是非常重要的提醒哦！因为太阳比较晒的话，在外面站着手上拿着吃的体验不是很好.. 另外其它店面大多提供不多的座位，只能站着...这家二楼还是很宽敞的... )&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/39abbb6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic2.zhimg.com/39abbb6d_r.jpg&&&/figure&&p&（凉果。(●?ω｀●)φ 说是每个的味道都不一样，为什么答主一点都没吃出来区别....味道一般，好像是8块一份？ 不是很推荐噢~ )&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/00dea05e48b9c1040bfb90f908bdf828_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic1.zhimg.com/00dea05e48b9c1040bfb90f908bdf828_r.jpg&&&/figure&&p&（烤鸭卷。15块一份两个... 这个大家可以尝尝哦，觉得还不错的...）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/720e11c2b282b8c36f6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/720e11c2b282b8c36f6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（梅花糕。第一次吃这个是在湖南路狮子桥那边，觉得特别好吃... 感觉女孩子一般都还蛮喜欢这种香甜软糯的东西的...答主喜欢吃豆沙馅的，就是下面蛋筒里是豆沙...还有一种是水果馅的，在山西路吃的水果馅的梅花糕里面是香蕉...累觉不爱...）&/p&&p&&br&&/p&&p&2.沈记臭豆腐。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8c9cf170e84ed43831b0cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8c9cf170e84ed43831b0cc_r.jpg&&&/figure&&p&（这个排了好长的队呢，都已经从门口拐到另一条巷子里了...大概排了半个小时吧...这家的臭豆腐给了答主