在健身房器械使用视频练了一身汗接着游泳会激着生病吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-06 01:59 标签： 健身房练胸肌的器械
一身汗水我们热衷的健身
从破旧小屋到奢华空间，健身房里挥汗如雨的，一直是追求健康的郑州人
&&&&健身房里挥汗如雨&&&&□记者朱建豪实习生曹如梦文记者李文波摄影&&&&核心提示|你有你的马甲线，我有我的腹肌十二块。1997年在某个仓库里，甩着石头练肌肉的小青年，如今你又在哪个机器上折磨自己。2001年还不知道动感单车是什么玩意的小姑娘，如今踩单车时听的又是什么歌曲。&&&&20年前的那一代“骚年”，在破旧昏暗的小健身房里，依然能练出结实的肌肉。20年后的这一代，手持着前辈的健身宝典，挥汗如雨，或许只为了发朋友圈时女神和男神的点赞。不一样的青春，一样的激情。20年过去了，那些骚动的青春，我们都安放在了哪里？&&&&数据清单&&&&1995年到1997年，健身房的原始时代，郑州全市仅有8家健身场所，器械10多种，全部自制，每次健身5元，价格昂贵。&&&&1997年到2004年，健身房商业时代来临，10多家新式健身房出现，开始引进教练，操课出现，场地面积跃升至2000多平方米。&&&&2004年发展至今，现代化健身房已经有50多家，出现私人教练和个性化服务，游泳池和篮球场等体育项目并入健身房。&&&&昏暗小破屋里的“杂耍”&&&&现在在健身房流汗的，可能想象不到20年前的健身房是个什么样。我们请了一位资深健身教练，来帮我们回忆一下。&&&&“一个破旧的房子，几件破铜烂铁，一块空地，就是健身房了。”今年37岁的马志涛，16岁时就热爱健身，经常泡在健身房，至今已经有21年，对当年的健身房记忆犹新。&&&&1997年之前，郑州大约有8家健身房，很多由仓库和储藏室改建过来，大的不超过400平方米，摆上器械就成了。&&&&而说到器械，那就更寒碜了。提在手里甩来甩去的石铃，是用大石头打磨成的，手一掂，挺沉就行。杠铃上的片片，是铁匠铺用铁铸成的。一间健身房，器械不过10余种，都是铸铁和石器。&&&&最让人无法忍受的是，当时的健身房没有洗澡间。练上一会儿，手脸都是黑的，衣服也脏兮兮。衣服湿透了，就脱下来挂墙上。那气味，头一回进，不吐才怪呢。&&&&条件是简陋了点，但谁没点爱好。当时进健身房的，并非都是吆喝着要减肥，而是冲着锻炼力量和肌肉。&&&&说到健身房的收费，从一开始就不便宜。那时候实行门票制，进门交钱，大概都在三五元钱，办月卡一般在10元到30元之间。要知道，当时1元钱能买5个馒头，一个上班族月工资也就三五百元钱。进一趟健身房就是高消费了，一个月能奢侈一把就不错了。&&&&商业时代来临，健身房升级了&&&&时代变了，腰包鼓了，有钱人多了，健身房也开始升级了。从1997年开始，健身房开始购买一些五花八门的健身设施，铸铁和石器的自制器械慢慢被淘汰了，场地面积也越来越大。1998年，郑州市经七路成立一家新健身房，名叫奥瑞特，就是现在黄金时代的前身，场地面积达400平方米。尽管场地面积已经有较大扩展，但是也难以跟上健身房不断扩展的步伐。奥瑞特关门，另挑地方重新开张，取名黄金时代。至今仍有加盟店使用“奥瑞特”的名号。&&&&从1997年到2004年的8年时间，是健身房“鸟枪换炮”的时代。郑州先后有10多家现代化的健身房开张。黄金时代、维体健身、中体倍力、艾博健身等开始在郑州站稳脚跟。超大场地、现代化器械、高档的装修……这一时期，健身房抛弃了仓库，开始建设专门的健身场所。动辄上千平方米的场地面积已经不足为奇，1000平方米、2000平方米、4000平方米，数字在不断刷新。&&&&同时，健身房的装修越来越讲究了：光洁地板、大理石墙面、奢华的吊顶，看起来非常舒适。而且，令大家欢欣鼓舞的是，洗澡间来了，“健身有臭汗”，再也不能成为懒惰的幌子了。四季热水，甚至让人来健身房只是为了洗个澡。&&&&场地大了，健身器械也“洋气”起来了，跑步机、多功能凳、举重床、腹肌板……健身房的标配达到近50种。2002年，动感单车开始被各大健身房引进，一些健身房专门成立动感单车厅。&&&&随着健身房的扩张，健身人数越来越多，原来门票式的经营方式已经落后，开始主打年卡。2002年前后，一般健身房年卡的费用都已经超过1000元，并逐年提高。&&&&教练来了：从巡场教练到私人教练&&&&1997年之后的健身房发生了划时代的变化，不仅仅是硬件上的升级，还有一群人的出现：教练。&&&&在此之前，健身房是一个互相学习的地方，除了切磋就只有书本。1997年后，一些健身房出现了一群这样的人：他们穿着紧身衣，露着结实的臂膀，T恤眼看就要被撑破，他们是“教练”。&&&&巡场教练和器械教练的出现，让大家不再流冤枉汗。2004年以后，健身房又出现了私人教练，他们提供单独的咨询和教练服务，针对个人自身情况，评价身体机能，制定锻炼计划。随后，健身房干脆开设一些课程，来教授健身操、哑铃操等项目。也在这个时候，瑜伽开始火遍大江南北，瑜伽馆开始在郑州遍地开花，形成对健身房的冲击。为了吸引更多人，健身房干脆也引进瑜伽项目，在健身房开设瑜伽课程。后来，游泳也火了，健身房也有了游泳馆。再后来，搏击和武术也火了，健身房又有了武术和搏击课程……&&&&有了教练，健身房开始变得无所不能。&&&&能美容能唱歌，健身房花样越来越多&&&&2003年和2004年，因北京申奥成功，到处都在喊着全民健身的口号。2004年至今，郑州已经出现了超过50家大型的健身俱乐部。黄金时代、维体健身、中体倍力等老牌健身房在郑州市场攻城略地，连锁店雨点般布下，仅黄金时代的店面就达到20家。现在，健身房的体积变得越来越大，两层、三层、四层甚至六层，场地面积也普遍超过2000平方米。花园路21世纪小区附近的黄金时代健身俱乐部，甚至达到6000平方米左右。&&&&健身房还在变大，变成了一个生活综合体，不仅出现了游泳池，现在还有篮球场、羽毛球场、乒乓球场等场地，甚至还有美容、按摩、SPA等项目，个别健身房还有KTV房。健身房的健身娱乐项目越来越多。20年前，我们只能在破旧的小屋里，搬弄破铜烂铁，现在我们在空调房里，吃着免费果盘，听着动感音乐，在各种器械之间折腾，在不同的操课上跳跃着，想想，差距实在是太大了。&&&&不管是破旧小屋还是奢华空间，健身房里挥汗如雨的，还是那群充满活力，寻求健康的郑州人。如今健身理念已经融入到郑州人的生活之中。不光为了“脱衣有肉，穿衣显瘦”的自信人生，也为了“身体倍儿棒，吃吗吗香”的健康生活。健身，越来越成为生命健康重要一环。
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