每天怎么锻炼肌肉有效又快两次,肌肉会得到有效恢复吗

一周做多少次卧推(锻炼胸部肌肉)?是不是不能每天都练胸?要给肌肉恢复?哪一周练胸几次是最合理? - 知乎5被浏览13767分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起==> 本文主题:连续手淫两次,几天能恢复剧烈肌肉锻炼。
连续手淫两次,几天能恢复剧烈肌肉锻炼。
患者年龄:17
患者性别:男
连续手淫2次后,几天能恢复剧烈的肌肉锻炼运动,我刚吃了六位地黄丸。 想要得到的帮助:连续手淫2次后,几天能恢复剧烈肌肉锻炼。
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①号专家的解答结果:
你好,根据你的描述,我想你 是没关系的,第二天就可以恢复锻炼。
因为你还比较年轻,但是也别太剧烈了。用力过度也伤身体。不过我还是要问你,你是否经常有手淫的习惯,如果但是偶尔的手淫两次,是可以照我说的做。但是你长期手淫,那就不行了,必须停止剧烈运动。休息一段时间,并且停止手淫一段时间后才能运动
提问人的追问
20:34:06我基本是一周一次,但今天两次,以往是休息两天后就锻炼。这样真的3天左右就能恢复锻炼?
②号专家的解答结果:
一般成年长期、频繁手淫,可导致泌尿生殖系统和心理疾病,如前列腺炎、阳痿、早泄、不射精等或出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等精神、神经系统症状
建议您戒除,建议您一般3天左右就可以的,您可以用一些六味地黄丸治疗,祝您早日健康1
③号专家的解答结果:
你的这种情况,只需要休息10个小时就可以恢复运动锻炼了。
对于青春期的青少年而言,其自身的体力恢复非常快,通常只需要休息睡眠8——10个小时就可以恢复精力进行锻炼了!
④号专家的解答结果:
您好:这个没事的,这个就是乳酸沉积所致的。
建议您最好戒除手淫,经常性的手淫会导致阳痿早泄,严重的会导致前列腺炎的,祝您早日康复!
该文来自 / 健康无忧网.⑤号专家的解答结果:
你好!手淫主要是指在非性交的情况下,用手或其他物品摩擦生殖器官,以取得性欲满足的行为。又称自慰,青少年正处在性发育时期,当强烈的性冲动难于克制时,容易发生手淫
偶尔的手淫是不会对肌肉产生影响的,所以要是没有肾阴虚的情况你也不用吃六味地黄丸的,你随时都能进行肌肉锻炼.不过手淫次数频繁形成习惯,这时对身心健康会产生不利影响,建议你多参加集体活动,尽量减少一人独处的时间,不要对异性想入非非,多参加健康的文娱体育活动,不要接触色情淫秽的书刊音像出版物,不结交行为不端的朋友等。如能坚持下去,就能改变不良的手淫习惯.
⑥号专家的解答结果:
你好,首先一点就是少量的手淫并不会对身体有什么影响,
所以也不会有什么注意的地方,但是不要过度的手淫
⑦号专家的解答结果:
根据您的描述,是连续排精后的恢复期锻炼的问题。
您的情况,建议最好休息三天左右再进行锻炼比较好。连续手淫射精对人体的负担也是非常的大的,所以需要三天左右的调整期,建议三天后再行锻炼。为健康考虑,建议您减少手淫频率
提问人的追问
20:33:38我基本是一周一次,但今天两次,以往是休息两天后就锻炼。这样真的3天左右就能恢复锻炼?如果以上关于连续手淫两次,几天能恢复剧烈肌肉锻炼。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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